RYU策  
地域 : 大分    年齢 : 49歳
一言 : 
農家ランナー。2024年の別大はエントリ失敗。延岡西日本&びわこ に出ます          農家ランナー。2024年の別大はエントリ失敗。延岡西日本&びわこ に出ます          農家ランナー。2024年の別大はエントリ失敗。延岡西日本&びわこ に出ます          農家ランナー。2024年の別大はエントリ失敗。延岡西日本&びわこ に出ます
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 火 0.0   博多
1/02 水 0.0   博多⇒大津
1/03 木 0.0   大津
1/04 金 0.0   大津⇒さいたま ★疲れた〜(><)
1/05 土 0.0   仕事。
1/06 日 0.0   引越し準備1日目。テキパキ
1/07 月 0.0   チャリ通再開。引越し準備2日目。
1/08 火 0.0   引越し準備3日目。グダグダ
1/09 水 0.0   引越し準備4日目。やる気なし
1/10 木 0.0   引越し準備5日目。何もせず
1/11 金 0.0   引越し準備6日目。そろそろヤバイ
1/12 土 0.0   仕事。引越し準備7日目。徹夜(><)
1/13 日 0.0   引越し。朝8時に業者到着。激疲れた。腰にも悪い
1/14 月 15.0   リハビリJOG
1時間12分44
大江戸月例練習会@光が丘。`5のJOGなのに15キロでギブアップ。想像以上に体力落ちてる…。でも焦らず行こう
1/15 火 0.0   引っ越し片付け
1/16 水 0.0   引っ越し片付け
1/17 木 0.0   引っ越し片付け
1/18 金 0.0   埼玉→羽田⇒福岡(最終便)
1/19 土 0.0   福岡
1/20 日 0.0   福岡⇒羽田→さいたま(最終便・終電)★今月は、人生で一番忙しい月かもしれん…
1/21 月 7.5   帰宅後JOG
37分28
約2ヵ月ぶりの平日ラン。少しずつ故障・事故前の状態にもどそう
1/22 火 0.0  
1/23 水 0.0  
1/24 木 0.0  
1/25 金 7.0   帰宅後JOG
35分58
帰宅後JOG。
1/26 土 7.0   リハビリJOG
33分36
近所周辺探検ラン。
1/27 日 23.0   レース(ハーフ)+UPDN
90分48(ハーフ)
新宿シティハーフ。レース後は、完走できた喜びよりも結果に対する悔しさで一杯だった。★福士、残念(><)
1/28 月 14.5   帰宅JOG
72分05
通勤ラン復活!★自宅⇔職場間の距離が前より延びた(><)
1/29 火 2.5   昼休みラン(2.5K)
11分48
昼休みラン(2.5K)
1/30 水 14.0   帰宅JOG
68分15
帰宅ラン。前回は迷ったけど、今回は迷わず帰れた
1/31 木 6.0   出勤ラン
26分26
出勤ラン。自宅⇒駅・駅⇒職場。早朝の下り電車とはいえジャージで平日朝の電車は恥かしいな
走行距離 96.5  km