月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 月	19.5	出勤ラン6K 帰宅ラン13.5K	26分34 59分05	出勤ラン★本日のMVPは、ブタキムチ 帰宅ラン。
12/02 火	0.0			仕事休み。土曜日の準備
12/03 水	13.5	帰宅ラン13.5K	56分33	やや寝坊して出勤ランできず★本日のMVPは、すき焼のウズラの卵 帰宅ラン。
12/04 木	12.0	出勤ラン6K 帰宅ラン6K	25分29 25分58	出勤ラン。★本日のMVPは、ご飯（あきたこまち）！ 帰宅ラン。体調不良により途中でDNF…
12/05 金	6.0	出勤ラン6K	25分42	出勤ラン。
12/06 土	0.0	結婚式＠福岡		自宅６時発⇒１１時福岡着⇒ホテルに荷物預け・式で必要なもの買出し⇒１２時式場着・準備・リハーサル⇒１４時半結婚式開始⇒（場所を変えて）１６時から食事会 ⇒１９時福岡国際マラソン受付・パーティーに遅れて参加⇒翌日の結婚パーティーに必要なもの買出し＆準備
12/07 日	44.0	レース（フル）＋UPDN 結婚パーティー	2時間42分15（フル） 1846-1914-1921-1911-1908-1917-1932-1925-821	福岡国際マラソン出場。朝からダルかったけど、走ってみたら自己ベスト♪ レース後、結婚パーティー。参加の皆様ありがとうございました。３次会まで。就寝は４時頃か？
12/08 月	0.0			式場で写真選び。博多ラーメン、替え玉２回。さいたまに帰る
12/09 火	0.0			今日から日常生活再開。ランは休み。
12/10 水	12.0	出勤ラン6K 帰宅ラン6K	27分28 25分40	出勤ラン。ゆっくりと ★別大で４０分カットすることにしました。 帰宅ラン。
12/11 木	6.0	出勤ラン6K	25分40	出勤ラン。★本日のMVPは、大豆を煮込んだの 夫婦で風邪ひく
12/12 金	0.0			まだ、風邪気味（フッキーも）
12/13 土	12.0	会社に忘れ物を取りに行くラン	46分39	仕事休みも、忘れ物をして、会社に行く羽目に
12/14 日	0.0			結婚式のお礼状作成。自分は切手貼り担当… ★奥武蔵道場の忘年会に参加させて頂きました。
12/15 月	13.5	帰宅ラン13.5K	55分37	帰宅ラン。
12/16 火	13.5	帰宅ラン13.5K	57分28	帰宅ラン。
12/17 水	0.0	雨休み		終日雨。フッキーが風邪でダウン（＞＜）
12/18 木	12.0	出勤ラン6K 帰宅ラン6K	25分くらい 23分54	出勤ラン。 帰宅ラン。★フッキー熱下がらず
12/19 金	19.5	出勤ラン6K 帰宅ラン13.5K	25分49 57分37	出勤ラン。 帰宅ラン。★フッキーほぼ平熱に
12/20 土	6.0	出勤ラン6K	25分44	仕事。出勤ラン。
12/21 日	11.0	レース（駅伝5K）＋UPDN	17分06（5K）	忘年駅伝＠皇居。なんとかチーム入賞に食込めてほっとした。
12/22 月	6.0	帰宅ラン6K	25分32	帰宅ラン。★フッキーの風邪は完治
12/23 火	0.0	休み		一日前倒しでクリスマスパーリー。フッキーがケーキを作ってくれた
12/24 水	12.0	出勤ラン6K 帰宅ラン6K	25分16 25分53	出勤ラン。寒い！ 帰宅ラン。職場で貰ったケーキを両手で大事に運びながら走った
12/25 木	12.0	出勤ラン6K 帰宅ラン6K	25分半くらい 24分40	出勤ラン。時計を止めてしまう★フキ弁のチキンライスが美味しかった 帰宅ラン
12/26 金	6.0	出勤ラン	26分01	出勤ラン。　帰りは自転車
12/27 土	31.0	30Kペース走＋1000ｍ		大江戸選手権＠光。練習後の忘年会が楽しすぎて前後不覚になる。フッキーのお陰で家に帰れました。
12/28 日	0.0	二日酔い		二日酔い
12/29 月	0.0			仕事納め。アルコール摂取の為、帰宅ランできず
12/30 火	0.0			大掃除
12/31 水	0.0	帰省		さいたま⇒京都
走行距離	267.5  km