月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 木	12.0	出勤ラン6K 帰宅ラン6K	28分00 28分56	出勤ラン。 帰宅ラン。
5/02 金	0.0			★徹夜仕事…
5/03 土	0.0			★爆睡
5/04 日	0.0			★ホームパーティ〜
5/05 月	0.0			仕事★二日酔い
5/06 火	6.0	帰宅ラン6K	30分05	仕事。帰宅ランする
5/07 水	6.0	出勤ラン6K	25分47	出勤ラン。
5/08 木	6.0	帰宅ラン6K	29分10	帰宅ラン。
5/09 金	0.0			入院。
5/10 土	11.0	大江戸練習会	42分42（10K）＋3分24（1000m）	退院⇒大江戸練習会。1000mのタイムが遅すぎて泣きそうになった
5/11 日	23.0	レース（ハーフ） UPDN：2K	82分32 1834-1907-1940-2038-432	仙台国際ハーフ。撃沈した〜
5/12 月	14.0	帰宅ラン14K	65分45	帰宅ラン。昨日の反省をしながら･･･
5/13 火	6.0	帰宅ラン6K	28分25	帰宅ラン。
5/14 水	0.0
5/15 木	0.0
5/16 金	0.0			仕事休み。検査入院の結果は「問題なし」。 妻と焼肉を食う。
5/17 土	0.0			仕事。
5/18 日	50.5	レース50K＋UP0.5K	3時間59分08（50K） 2154-2119-2119-2205-2129-2220-2444-2623-2845-2846	チャレンジ皇居マラソン。暑かった。 デッシ３連覇おめでとう
5/19 月	0.0			ダメージはあまりなし。帰りは大雨
5/20 火	6.0	帰宅ラン6K	28分26	朝から大雨 帰宅ラン。疲労ぬきでゆっくり
5/21 水	6.0	出勤ラン6K	27分52	出勤ラン。あちい 夜は呑み会
5/22 木	14.0	帰宅ラン14K	66分18	帰宅ラン。
5/23 金	6.0	出勤ラン6K	28分40	出勤ラン。あちぃ 夜は呑み会
5/24 土	0.0			⇒福岡
5/25 日	0.0			福岡⇒
5/26 月	14.0	帰宅ラン14K	64分54	帰宅ラン
5/27 火	0.5	おつかいJOG		おつかいJOG
5/28 水	12.5	出勤ラン6K 帰宅ラン6.5K	27分56 30分ほど	出勤ラン。実に暑い 帰宅ラン。雨が降る前に
5/29 木	14.0	帰宅ラン14K	62分07	雨のなか帰宅ラン。「カタナスター」は軽いなぁ
5/30 金	0.0			歯医者。また虫歯
5/31 土	0.0			一日雨。フッキｰと 家でかくれんぼ
走行距離	207.5  km