月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 水	0.0			★今月の目標は、夜更ししない事！（子供かよ）
8/02 木	0.0			★ジュンク堂池袋店のイベントに参加
8/03 金	6.0	帰宅後JOG	31分47	帰宅後JOG。身体が重い。
8/04 土	0.0	飯能に移動		激暑い。さいたま市から飯能に行くのってビックリするほどメンドクサイ（＞＜）
8/05 日	75.0	レース（75K）	7時間43分54秒	奥武蔵ＵＭ。攣った！歩いた！吐いた！　来年からは応援で頑張ります♪
8/06 月	0.0			★歯が欠けた。奥武蔵のダメージか？
8/07 火	0.0			★関節の内側とかに発疹が出る。奥武蔵のダメージか？　でも汗疹かもしれない
8/08 水	8.0	帰宅後JOG	40分59	帰宅後JOG。★歯医者に行く
8/09 木	0.0
8/10 金	2.0	帰宅後JOG	9分22	JOGするも、途中で左ハムがヤバくなる。歩きで帰る。やれやれ
8/11 土	10.0	大江戸練習会	１時間	練習会も、食当たり？で酷い目に。激暑い。左ハムは微妙。
8/12 日	0.0			関西合宿。京都、３８℃。夜22時でも３４℃…。走れない
8/13 月	0.0			関西合宿。やはり暑い。左ハムも微妙で休養
8/14 火	0.0			関西合宿。Ｕターン後、トラブルで出勤する羽目に
8/15 水	0.0		４０℃超え	激暑いよ〜★歯医者
8/16 木	6.0	リハビリJOG	31分34	帰宅後にJOG。左ハムはＯＫそう。
8/17 金	6.0	帰宅後JOG	31分47	帰宅後JOG。風があってだいぶ涼しかった。
8/18 土	0.0		甲府1-4浦和	仕事。★甲府×浦和＠国立
8/19 日	0.0			暑い（＞＜）。
8/20 月	0.0			トラブルで職場泊。つーか徹夜（＞＜）
8/21 火	6.0	帰宅後JOG	31分26	暑い（＞＜）。帰宅後JOGする。★歯医者
8/22 水	6.5	帰宅後JOG	31分42	暑い。夕方雷。帰宅後JOG。★今日、火曜だと勘違いしてた（＞＜）
8/23 木	6.0	帰宅後JOG	30分18	帰宅後JOG。涼しい★やっと雨が降った
8/24 金	6.0	帰宅後JOG	30分05	帰宅後JOG★夜行バスで大阪へ
8/25 土	0.0	大阪		★世界陸上・男子マラソン生観戦☆「音泉魂＠泉大津」を観に行く。スネオヘアーが激良かった〜★大阪、暑すぎ…
8/26 日	15.0	レース（10K）＋UPDN5K	1時間22分24	「かっとび伊吹」出場。「プチ富士登山競争」的なレースだ。滋賀も暑いッ
8/27 月	12.5	帰宅JOG	60分02	久しぶりに通勤ランする。まだ暑いや（＞＜）
8/28 火	6.0	帰宅後JOG	30分17	帰宅後JOG。雨に降られて気持ち良かった。
8/29 水	0.0			★歯医者
8/30 木	0.0			★帰宅後、即寝…
8/31 金	31.0	帰宅後ラン	2時間26分25	帰宅後に、魅惑の帳尻ラン。ギリギリ月間200キープ。ちかれた〜
走行距離	202.0  km