月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 火	2.5	天珍川		足慣らし
11/02 水	6.4	天珍川〜伊丹SC	40:04(6:18/km)	足慣らし
11/03 木	9.2	天珍川〜昆陽池1周	51:47(5:39/km)	駆けり
11/04 金	9.0	天珍川〜昆陽池1周	51:13(5:42/km)	駆けり
11/05 土	0.0
11/06 日	0.0
11/07 月	9.1	天珍川〜昆陽池1周	49:21(5:27/km)	駆けり
11/08 火	0.0
11/09 水	0.0
11/10 木	0.0
11/11 金	0.0
11/12 土	0.0
11/13 日	0.0
11/14 月	0.0
11/15 火	0.0
11/16 水	9.0	天珍川〜昆陽池1周	49:54(5:32/km)	駆けり
11/17 木	0.0
11/18 金	0.0
11/19 土	0.0
11/20 日	0.0
11/21 月	9.1	天珍川〜昆陽池1周	49:33(5:28/km)	駆けり
11/22 火	6.4	天珍川〜伊丹SC	33:54(5:19/km)	ﾄﾞｷがﾑﾈﾑﾈ駆け
11/23 水	6.4	天珍川〜伊丹SC	40:56(6:22/km)	回復せん回復駆け
11/24 木	9.0	天珍川〜昆陽池1周	35:13(5:34/8km) 23:51(8:46/km)	ｼﾞｮｷﾞ断念 帰途　駆け⇔魚王
11/25 金	9.1	天珍川〜昆陽池1周	51:56(5:43/km)	ｼﾞｮｷﾞ
11/26 土	6.5	天珍川〜伊丹SC	43:27(6:44/km)	何やｼﾝﾄﾞ…ま､抑え抑えてやろか。
11/27 日	15.0	回生病院〜さくら夙川液	1:36:21(6:25/km)	LSD
11/28 月	3.1	天珍川　JR沿い東	19:41(6:17/km)	回復せんから今日も回復走
11/29 火	0.0
11/30 水	9.2	天珍川〜昆陽池1周	50:22(5:28/km)	久々ｶﾞﾑﾊﾞ走出来た
走行距離	118.9  km