月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 木	9.1	天珍川〜昆陽池1周	58:33(6:28/km)	【E】
12/02 金	9.0	天珍川〜昆陽池1周	52:34(5:49/km)	【M】
12/03 土	7.2	天珍川		【I】１ｹﾛ✕3　4:57-4:50-4:40
12/04 日	32.0	青野ﾀﾞﾓ〜龍蔵寺		【E】
12/05 月	0.0			史上最大級の魔女の一撃
12/06 火	0.0
12/07 水	4.0	天珍川	46:09(11:33/km)	魚王
12/08 木	5.0	天珍川	35:30(7:06/km)	回復走
12/09 金	6.4	天珍川〜伊丹SC	36:44(5:47/km)	試し駆け
12/10 土	6.4	天珍川〜伊丹SC	34:52(5:28/km)	【T】
12/11 日	30.6	武庫川〜回生病院〜阪急仁川液　阪急売布液〜自宅	3:02:34(5:58/km)	【M】
12/12 月	6.3	天珍川〜伊丹SC	42:27(6:42/km)	【E】
12/13 火	9.0	天珍川〜昆陽池1周	51:41(5:44/km)	【M】
12/14 水	9.1	天珍川〜昆陽池1周	51:41(5:42/km)	【T崩れ】
12/15 木	9.2	天珍川〜昆陽池1周	59:46(6:32/km)	【E】
12/16 金	8.0	天珍川	53:20	【I】1ｹﾛ✕4　4:52-4:50-4:48-4:41
12/17 土	0.0
12/18 日	0.0
12/19 月	9.0	ﾎﾃﾙ　ﾛｰｶｽ〜伊良部大橋	53:29(5:56)
12/20 火	0.0
12/21 水	9.0	天珍川〜昆陽池1周	49:15(5:28/km)	【M】
12/22 木	6.3	天珍川〜伊丹SC	33:19(5:15/km)	【T】
12/23 金	9.0	天珍川〜昆陽池1周	53:04(5:53/km)	【E】
12/24 土	3.8	天珍川		【I】200ﾒﾝﾀﾙ×10
12/25 日	24.0	青野ﾀﾞﾓ	2:19:29(5:49/km)	【M】�@46:49(5:51/km)⓶46.25(5:48/km)�B46.14(5:47/km)
12/26 月	6.3	天珍川〜伊丹SC	41:04(6:26/km)	【E】回復走
12/27 火	9.0	山手台最頂	1:03:28(7:03/km)	【E】回復走
12/28 水	9.1	天珍川〜昆陽池1周	49:22(5:26/km)	【M】
12/29 木	9.1	天珍川〜昆陽池1周	57:03(6:18/km)	【E】回復走
12/30 金	17.3	回生病院〜さくら夙川液	1:43:21(5:58/km)	【M】
12/31 土	15.2	昆陽池〜瑞ｹ池〜緑ヶ丘池	1:33:58(6:12/km)	Sub345mode【E】回復走
走行距離	278.3  km