月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 金	6.0	復活駆け	32:21(5:24/km)	天珍川〜伊丹SC往復
4/02 土	5.0	回復駆け＆魚王		天珍川
4/03 日	42.0	篠山桜花謳歌駆け
4/04 月	3.5	回復魚王		天珍川
4/05 火	6.0	回復駆け	37:30(6:15/km)	天珍川〜伊丹SC往復
4/06 水	0.0
4/07 木	8.7	復活駆け	47:28(5:27/km)	天珍川〜昆陽池公園1周
4/08 金	0.0
4/09 土	6.0	復活駆け	32:16(5:27/km)	天珍川〜伊丹SC往復
4/10 日	44.0	対ｶﾄﾌﾞﾝ	7:14:09(9:52/km)	青野ﾀﾞﾑ3km地点〜猪名川天文台(往路北回り･復路南回り)
4/11 月	2.0	回復魚王		天珍川
4/12 火	6.0	回復駆け	38:05(6:21/km)	天珍川〜伊丹SC往復
4/13 水	6.0	復活駆け	33:09(5:32/km)	天珍川〜伊丹SC往復
4/14 木	6.0	復活駆け	31:49(5:18/km)	天珍川〜伊丹SC往復
4/15 金	6.0	LT駆け	30:43(5:07/km)	天珍川〜伊丹SC往復
4/16 土	0.0
4/17 日	51.3	対ｶﾄﾌﾞﾝ	7:29:21(8:45/km)	JR篠山口〜栗柄･桑原峠〜三春峠〜佐仲峠〜黒豆の館
4/18 月	0.0
4/19 火	6.0	回復駆け	40:04(6:41/km)	天珍川〜伊丹SC往復
4/20 水	6.0	ｼﾞｮｷﾞ	31:49(5:18/km)	天珍川〜伊丹SC往復
4/21 木	0.0
4/22 金	8.7	LT駆け	44:04(5:04/km)	天珍川〜昆陽池公園1周
4/23 土	6.0	回復駆けからのBU駆け	31:35(5:16/km)	天珍川〜伊丹SC往復
4/24 日	42.7	対ｶﾄﾌﾞﾝ	5:23:49(7:35/km)	自宅〜猪名川渓谷ﾗｲﾝ〜阿古谷〜北摂里山街道〜自宅
4/25 月	0.0
4/26 火	0.0
4/27 水	0.0
4/28 木	6.0	回復駆け	37:46(6:18/km)	天珍川〜伊丹SC往復
4/29 金	6.0	回復駆け	36:41(6:07/km)	天珍川〜伊丹SC往復
4/30 土	6.0	回復駆け	36:22(6:04/km)	天珍川〜伊丹SC往復
走行距離	285.9  km