ぐいぐい！宝塚
地域 : 兵庫
年齢 : 超半世紀
一言 :
一言 :
止まりてもええから歩くな！ 止まりてもええから歩くな！ 止まりてもええから歩くな！ 止まりてもええから歩くな！
2021／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 7/01 木 | 8.7 | 天珍川～昆陽池公園1周 駆け＆魚王 |
1:03:26 |
魚王①1km＝8:56 P:145 S:0.77 魚王②1km＝8:30 P:151 S:0.78 魚王③1.3km＝10:28(8:03/km)P:137 S:0.91 魚王④1.5km＝11:39(7:45/km)P:150 S:0.86 |
| 7/02 金 | 3.5 | 天珍川 駆け～魚王 |
27:57 |
|
| 7/03 土 | 8.7 | 天珍川～昆陽池公園1周 駆け＆魚王 |
1:00:59 |
駆け:4.7km 魚王:4km |
| 7/04 日 | 15.0 | ほの字偵察 |
||
| 7/05 月 | 0.0 | |||
| 7/06 火 | 8.7 | 天珍川～昆陽池公園1周 駆け＆魚王 |
1:02:40 |
駆け:5.7km 魚王:4km |
| 7/07 水 | 0.0 | |||
| 7/08 木 | 0.0 | |||
| 7/09 金 | 6.0 | 天珍川～伊丹SC 駆け～魚王 |
40:29 |
駆け:5.7km 魚王:1km |
| 7/10 土 | 4.4 | 天珍川 駆け～魚王 |
32:30 |
駆け:2.1km 魚王:2.3km＝18:32 P:160 S:0.78 |
| 7/11 日 | 0.0 | |||
| 7/12 月 | 0.0 | |||
| 7/13 火 | 0.0 | |||
| 7/14 水 | 2.0 | 天珍川 |
16:59 |
魚王 |
| 7/15 木 | 0.0 | |||
| 7/16 金 | 0.0 | |||
| 7/17 土 | 0.0 | |||
| 7/18 日 | 0.0 | |||
| 7/19 月 | 4.4 | 天珍川 駆け～魚王 |
35:29 |
駆け:1.5km 魚王:2.5km |
| 7/20 火 | 6.0 | 天珍川～伊丹SC 駆け～魚王 |
44:55 |
|
| 7/21 水 | 6.0 | 天珍川～伊丹SC 駆け～魚王 |
38:55 |
駆け:5.0km 魚王:1.0km |
| 7/22 木 | 0.0 | |||
| 7/23 金 | 8.7 | 天珍川～昆陽池公園1周 |
51:44(5:57/km) |
H:144 P:179 S:0.94 C:551 |
| 7/24 土 | 6.0 | 天珍川～伊丹SC |
35:24(5:54/km) |
H:137 P:181 S:0.94 C:349 |
| 7/25 日 | 12.5 | 牛滝deポン！ |
2:24:45(11:35/km) |
|
| 7/26 月 | 8.7 | 天珍川～昆陽池公園1周 駆け～魚王 |
1:06:01 |
駆け:5.7km 40:10(7:03/km) 魚王:3.0km 25:51(8:37/km) |
| 7/27 火 | 0.0 | |||
| 7/28 水 | 6.0 | 天珍川～伊丹SC |
33:23(5:34/km) |
H:139 P:183 S:0.98 C:343 |
| 7/29 木 | 8.7 | 天珍川～昆陽池公園1周 |
49:20(5:40/km) |
H:148 P:183 S:0.97 C:572 |
| 7/30 金 | 0.0 | |||
| 7/31 土 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 124.0 km | |||