ぐいぐい！宝塚
地域 : 兵庫
年齢 : 超半世紀
一言 :
一言 :
止まりてもええから歩くな！ 止まりてもええから歩くな！ 止まりてもええから歩くな！ 止まりてもええから歩くな！
2021／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 5/01 土 | 8.7 | 天珍川〜昆陽池公園1周 |
46:06(5:18/km) LD2:40 |
H:150 P:182 S:1.03 C:602 |
| 5/02 日 | 0.0 | |||
| 5/03 月 | 0.0 | |||
| 5/04 火 | 8.7 | 天珍川〜昆陽池公園1周 |
47:57(5:31/km) LD2:40 |
H:139 P:181 S:1.00 C:531 |
| 5/05 水 | 0.0 | |||
| 5/06 木 | 0.0 | |||
| 5/07 金 | 0.0 | |||
| 5/08 土 | 0.0 | |||
| 5/09 日 | 8.7 | 天珍川〜昆陽池公園1周 |
47:38(5:29/km) |
H:150 P:183 S:1.00 C:627 |
| 5/10 月 | 0.0 | |||
| 5/11 火 | 6.0 | 天珍川〜伊丹SC |
32:36(5:26/km) |
H:140 P:183 S:1.00 C:382 |
| 5/12 水 | 0.0 | |||
| 5/13 木 | 0.0 | |||
| 5/14 金 | 0.0 | |||
| 5/15 土 | 0.0 | |||
| 5/16 日 | 0.0 | |||
| 5/17 月 | 6.0 | 天珍川〜伊丹SC 殆ど魚王 |
54:02(9:00/km) |
肥満性右膝痛 |
| 5/18 火 | 8.7 | 天珍川〜昆陽池公園1周 |
54:30(6:16/km) |
H:131 P:181 S:0.88 C:549 |
| 5/19 水 | 6.0 | 天珍川〜伊丹SC 魚王 |
58:19(9:43/km) |
H:97 P:128 S:0.81 C:471 |
| 5/20 木 | 0.0 | 階段上り 1〜10階✕5 |
||
| 5/21 金 | 8.7 | 天珍川〜昆陽池公園1周 |
53:32/(6:09/km) |
H:135 P:180 S:0.9 C:569 |
| 5/22 土 | 8.7 | 天珍川〜昆陽池公園1周 |
47:56(5:31/km) |
H:146 P:184 S:0.99 C:584 |
| 5/23 日 | 8.7 | 天珍川〜昆陽池公園1周 |
46:25(5:20/km) |
H:159 P:184 S:1.02 C:661 |
| 5/24 月 | 6.0 | 天珍川〜伊丹SC |
39:31(6:35/km) |
H:149 P:180 S:0.85 C:448 |
| 5/25 火 | 6.0 | 天珍川〜伊丹SC 魚王 |
52:43 |
|
| 5/26 水 | 0.0 | |||
| 5/27 木 | 0.0 | |||
| 5/28 金 | 6.3 | 天珍川周回 魚王 |
58:33 |
13:26-13:24-13:19-12:55 |
| 5/29 土 | 5.5 | 天珍川〜昆陽池公園1周 |
35:36(6:28/km) |
H:129 P:179 S:0.87 C:345 復路､伊丹SCﾃﾞﾚｽｷｭｰ |
| 5/30 日 | 5.0 | 天珍川周回 魚王 |
44:00 |
|
| 5/31 月 | 6.0 | 天珍川〜伊丹SC |
38:45(6:28/km) |
H:135 P:180 S:0.86 C:396 |
| 走行距離 | 113.7 km | |||