ぐいぐい!宝塚  
地域 : 兵庫    年齢 : 超半世紀
一言 : 
止まりてもええから歩くな!          止まりてもええから歩くな!          止まりてもええから歩くな!          止まりてもええから歩くな!
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 日 0.0  
6/02 月 10.1   天珍川〜昆陽池公園1周
500メンタル×3
51:05
2:25-2:24-2:12
回復駆け
6/03 火 9.1   天珍川〜昆陽池公園1周
1000メンタル×2
41:54(5:55/km)
4:46-4:34
回復駆け
6/04 水 9.1   天珍川〜昆陽池公園1周
49:16(5:24/km)
ガバリ駆け
6/05 木 9.2   天珍川〜昆陽池公園1周
56:23(6:09/km)
回復駆け
6/06 金 0.0  
6/07 土 0.0  
6/08 日 20.1   天珍川〜昆陽池公園6周
1:54:00(5:41/km)
ケロ540・20ケロメンタル チャレンゲ
6/09 月 7.1   天珍川〜昆陽池公園
46:47(6:34/km)
回復駆け
6/10 火 5.0   天珍川
29:17(5:51/km)
回復駆け
6/11 水 9.2   天珍川〜昆陽池公園1周
50:27(5:30/km)
ガバリ目のジョギ
6/12 木 9.2   天珍川〜昆陽池公園1周
2000メンタル 流レ
42:12(5:53/km)
9:50(4:48/km)
6/13 金 7.2   天珍川
天珍川
28:32(5:42/km)
21:10(9:51/km)
回復駆け
魚王
6/14 土 0.0  
6/15 日 0.0  
6/16 月 9.1   天珍川〜昆陽池公園1周
1000メンタル×2
天珍川
25:20(5:53/km)
5:03-4:38
26:23(9:25/km)
魚王
6/17 火 7.2   天珍川
天珍川
33:56(5:39/km)
10:00(8:34/km)
ジョギ
魚王
6/18 水 5.0   天珍川
49:17(9:49/km)
魚王
6/19 木 0.0  
6/20 金 9.2   天珍川〜昆陽池公園1周
2000メンタル 流浪
38:12(5:21/km)
10:04(4:57/km)
ガバリ駆け
6/21 土 7.2   天珍川〜昆陽池公園
45:48(6:24/km)
回復駆け
6/22 日 0.0  
6/23 月 7.2   天珍川〜昆陽池公園
天珍川
35:58(5:59/km)
魚王
回復駆け
6/24 火 8.9   天珍川〜昆陽池公園1周
500メンタル 流浪
48:42(5:48/km)
2:15(4:28/km)
ジョギ
6/25 水 9.3   天珍川〜昆陽池公園1周
54:40(5:54/km)
回復駆け
6/26 木 9.3   天珍川〜昆陽池公園1周
500メンタル 流浪
49:46(5:40/km)
2:16(4:27/km)
ジョギ
6/27 金 9.0   天珍川〜昆陽池公園1周
500メンタル 流浪
天珍川
37:33(5:47/km)
2:13(4:24/km)
20:37(10:27/km)
ジョギ
魚王
6/28 土 9.2   天珍川〜昆陽池公園1周
天珍川
41:46(5:54/km)
20:52(9:26/km)
ジョギ
魚王
6/29 日 0.0  
6/30 月 0.0  
走行距離 185.6  km