月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 水	9.1	天珍川　昆陽池公園往復 天珍川	33:40(5:44/km) 16:48(5:10/km)	駆け 流れ
10/02 木	9.1	天珍川　昆陽池公園往復 昆陽池公園1周	41:51(5:53/km) 9:52(4:56/km)	駆け 流れ
10/03 金	9.1	天珍川　昆陽池公園往復 昆陽池公園1周	43:11(6:03/km) 9:56(4:58/km)	駆け 流れ
10/04 土	9.1	天珍川　昆陽池公園往復 昆陽池公園1周	43:39(6:07/km) 9:54(4:57/km)	駆け
10/05 日	11.2	天珍川〜昆陽池公園2周	1:00:20(5:23/km)	駆け
10/06 月	9.1	天珍川〜昆陽池公園1周	56:05(6:08/km)	回復駆け
10/07 火	9.2	天珍川〜昆陽池公園1周	51:11(5:34/km)	駆け
10/08 水	0.0
10/09 木	0.0
10/10 金	0.0
10/11 土	5.0	舞子海岸	28:05(5:37/km)	駆け
10/12 日	11.2	天珍川〜昆陽池公園2周	1:02:51(5:37/km)	駆け
10/13 月	9.2	天珍川〜昆陽池公園1周	52:43(5:44/km)	駆け
10/14 火	0.0
10/15 水	0.0
10/16 木	0.0
10/17 金	0.0
10/18 土	0.0
10/19 日	0.0
10/20 月	0.0
10/21 火	0.0
10/22 水	0.0
10/23 木	0.0
10/24 金	0.0
10/25 土	0.0
10/26 日	0.0
10/27 月	0.0
10/28 火	0.0
10/29 水	0.0
10/30 木	0.0
10/31 金	0.0
走行距離	91.5  km