ryuji  
地域 : 愛知    年齢 : 39歳
一言 : 
＜2012.01.01＞一流の市民ランナーってどのぐらいのレベル？          ＜2012.01.01＞一流の市民ランナーってどのぐらいのレベル？          ＜2012.01.01＞一流の市民ランナーってどのぐらいのレベル？          ＜2012.01.01＞一流の市民ランナーってどのぐらいのレベル？
2014／11
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 土 0.0   完全休養
11/02 日 0.0   完全休養
11/03 月 0.0   完全休養
11/04 火 0.0   完全休養
11/05 水 0.0   完全休養
11/06 木 0.0   完全休養
11/07 金 0.0   完全休養
11/08 土 0.0   完全休養
11/09 日 0.0   完全休養
11/10 月 0.0   完全休養
11/11 火 0.0   完全休養
11/12 水 0.0   完全休養
11/13 木 0.0   完全休養
11/14 金 0.0   完全休養
11/15 土 0.0   完全休養
11/16 日 0.0   完全休養
11/17 月 0.0   完全休養
11/18 火 0.0   完全休養
11/19 水 0.0   完全休養
11/20 木 0.0   完全休養
11/21 金 0.0   完全休養
11/22 土 0.0   完全休養
11/23 日 0.0   完全休養
11/24 月 0.0   完全休養
11/25 火 0.0   完全休養
11/26 水 0.0   完全休養
11/27 木 0.0   完全休養
11/28 金 0.0   完全休養
11/29 土 0.0   完全休養
11/30 日 6.0   昼：T.T1㎞
[up 2k/dw 3k]
 3'10"99
(13'/20')
走行距離 6.0  km