ryuji  
地域 : 愛知    年齢 : 39歳
一言 : 
<2012.01.01>一流の市民ランナーってどのぐらいのレベル?          <2012.01.01>一流の市民ランナーってどのぐらいのレベル?          <2012.01.01>一流の市民ランナーってどのぐらいのレベル?          <2012.01.01>一流の市民ランナーってどのぐらいのレベル?
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 火 0.0  
10/02 水 0.0  
10/03 木 0.0  
10/04 金 0.0  
10/05 土 0.0  
10/06 日 0.0  
10/07 月 0.0  
10/08 火 0.0  
10/09 水 0.0  
10/10 木 0.0  
10/11 金 0.0  
10/12 土 0.0  
10/13 日 0.0  
10/14 月 0.0  
10/15 火 0.0  
10/16 水 0.0  
10/17 木 0.0  
10/18 金 0.0  
10/19 土 10.0   夕:JOG10q
63’34”(ave.6’21”)
ロード/アディゼロJAPAN2WD(橙)
10/20 日 10.0   夕:JOG10q
1’02’48”(ave.6’17”)
ロード/アディゼロJAPAN2WD(青) ST
10/21 月 10.0   夕:JOG10q
1’02’24”(ave.6’14”)
ロード/アディゼロJAPAN2(赤)
10/22 火 10.0   午前:JOG10q
56’31”(ave.5’39”)  
ロード/アディゼロJAPAN2WD(橙)
サウナ 鍼灸院
10/23 水 10.0   夕:JOG10q  
54’39”(ave.5’28”)  
ロード/アディゼロJAPAN2WD(青)
10/24 木 20.0   午前:JOG10q
夕:JOG10q
1‘00’35”(ave.6’04”)
1‘03’19’(ave.6’20”)
ロード/アディゼロJAPAN2(赤)
ロード/アディゼロJAPAN2WD(橙)
10/25 金 20.0   午前:JOG10q
夕:JOG10q
55’45”(ave.5’35”)   
53’51”(ave.5’23”)
ロード/アディゼロJAPAN2WD(青)
ロード/アディゼロJAPAN2(赤)
10/26 土 20.0   午前:JOG10q
夕:JOG10q
58’06”(ave.5’49”) 
57’20”(ave.5’44”) 
ロード/アディゼロJAPAN2WD(橙)
ロード/アディゼロJAPAN2WD(青)
10/27 日 20.0   午前:JOG10q
夕:JOG10q
54’10”(ave.5’25”) 
57’35”(ave.5’46”)  
ロード/アディゼロJAPAN2(赤)
ロード/アディゼロJAPAN2WD(橙)
10/28 月 20.0   午前:JOG10q
夕:JOG10q
52’20”(ave.5’14”) 
50’35”(ave.5’04”)  
ロード/アディゼロJAPAN2WD(青)
ロード/アディゼロJAPAN2(赤)
10/29 火 20.0   午前:JOG10q
夕:JOG10q
53’07”(ave.5’19”) 
53’45”(ave.5’23”)
ロード/アディゼロJAPAN2WD(橙)
ロード/アディゼロJAPAN2WD(青)
サウナ 鍼灸院
10/30 水 20.0   昼:JOG10q
夕:JOG10q
52’25”(ave.5’15”)
55’33”(ave.5’33”)
ロード/アディゼロJAPAN2(赤)
ロード/アディゼロJAPAN2WD(橙)
10/31 木 10.0   夕:JOG10q
56’41”(ave.5’41”)
ロード/アディゼロJAPAN2WD(青)
走行距離 200.0  km