月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 月	0.0
4/02 火	0.0	(300＋100)×３		本命の面接からそのまま北陸へ。革靴だからか向かい風だからか、200でもう持たなくなっちゃった。もうやだなー。1セット目は250で死んだし。まあスピードはついてるのでここからガンガン距離走って耐性つけて、また元に戻せば5月にはベスト出るでしょ。むしろ引退の7月に合わせて今は我慢の時期としてもいいと考えような。
4/03 水	0.0	rest		本命の一次面接突破。一次で4割くらいまで絞ると聞いてるので嬉しみ。ここは本当に欲しい。
4/04 木	0.0	(300＋100)(150＋200)(200＋100)		かなり暖かくてやりやすかった。300久々にバックストレートの終わりから飛ばす展開ができた。(残り100がもつとは言っていない。)まあこのかんじ、たぶんもう少しすれば持久力が戻るんじゃないかな。4月はスピードあげつつちゃんと体力戻したい。まあ今日上手くいったように思えて39くらいかかってんだろうけどな。土曜日やだなー。
4/05 金	0.0	rest		集団面接。そろそろ面接にも慣れてきたぞ〜。明日は六大学。どうなることやら。。。
4/06 土	0.0	六大学400m/マイル2走	51.07/50.06	レース結果に詳細をのせておく。３月ボロボロだったにしてはいいんじゃないか？
4/07 日	0.0	rest		１日、ESとウェブテストに費やしました。１日中ハムストリングが痛かった。久々に試合期のこの感覚。これも今年で本当に最後かぁ。。。
4/08 月	0.0	rest		お祈り一つ増えたわ。やってられんっての。
4/09 火	0.0	30秒間走×5/パワーマックス MPT	(156 481/151 450/141 377)(157 469/159 407/108 312)	革靴からの競技場というフットワークの軽さ。5本目は後ろから走って全力で。まあ今日はそんなに全力でやる日じゃなかったね。ベタ靴だし。パワーマックス久々にこんな追い込めたわ。やっぱやった方がいいんやな。これからはマックススピードとテクニックの練習を、交互にやっていきましょうかね。パワーマックスは週二回できればええな。インカレくらいには就活落ち着かせたいな。
4/10 水	0.0	rest		最終面接。無事死亡。
4/11 木	0.0	rest		大阪にて本命の面接。
4/12 金	0.0	120×5	13.72/13.65/13.94/13.90/14.34	13後半で揃えてます。去年に比べればすばらしいスピード。周りのレベルが思ったより上がっててびっくりしたけどまあ、自分のペースでスピード上げてこう。GWには13前半で揃えるくらいまでいきたいな。体力取り戻せばこのスピードなら300m35.00くらいでそうだけどなー。
4/13 土	0.0	坂ダッシュ30×2/60×2/軽くウエイト		試合の調整。悪くない。
4/14 日	0.0	中部選手権	51.34
4/15 月	0.0	rest
4/16 火	0.0	SD30×2/30＋30/ウエイト(軽くクリーンとか)	(3.24/3.14)(3.40/3.36/3.21)	久々のスピード系だけど向かい風強かったので一歩一歩踏み込む感じで。普通に去年の夏くらいの調子で走れてるの面白いな。笑 腕の振り方はそんな気にしなくても良さげだな。疲れないように振るか。今日はいろんな事があった。グルディス初通過、書類突破とうれしみだったが本命二次面接のお祈りがきた。笑 私は死んだ。
4/17 水	0.0	rest		雨です。spiの勉強をクソほどしました。来週で最後にしてやるからな。
4/18 木	0.0	rest
4/19 金	0.0	250/300＋100/パワーマックス	30.32/37.27/12.27	バックが向かいだったので踏み込む走り方で前半抑え目に行った。久々のロングだったけど結構走れた。試合より走れたかも。笑 だんだん上がってきてるのは間違いないのでここからも就活と並行して練習積んでいきたい。5月には36.00くらいで走ってたいな。本当に就活次第だ。。。
4/20 土	0.0	SD30×3/60×1/(30＋30)×2	4.36/4.49/4.42/8.98/3.39/3.35	星ヶ台にて。ひろぽんのお母さんを初めて見た。本人同様の美形だったので遺伝ってやっぱすごいなと思った。さて本日ですが珍しくスパイクを履きませんでした。昨日の疲労で少し心配だったので。ベタ靴にしてはよく走れたんじゃね？今シーズンスピードに関しては本当に素晴らしいと思う。まあ、30mだけでだいたい力使いきったけどね。からだの前で足をさばくこと、足首を固定すること、スパイクはかないほうが意識できるなーと思いました。来週一週間土曜日しか部活いけねえや。
4/21 日	0.0
4/22 月	0.0
4/23 火	0.0
4/24 水	0.0
4/25 木	0.0
4/26 金	0.0
4/27 土	0.0	加速走(30m×2/60m)/ウエイト(クリーン80kg)	3.36/3.33/7.77	スピードメニュー。去年の夏くらいのスピードでは走れてる。この練習量でこれだけ走れてるのは冬季の成果という他なし！記録を狙うのは5月末の立命館。そしてピークを持っていくのは7月の県選。距離練習は5月から積んでいこうかな。
4/28 日	0.0
4/29 月	0.0
4/30 火	0.0	(SD30×2)(30＋30)ウエイト	(4.35/4.37)(3.17/3.20)	今日のSDは非常に良い手応え。記録は前の方がいいけどね。スタートの時無理に腕大きく降るよりコンパクトに畳むように振れるといいね。加速走30＋30も手応えあり。足さばきと足首の固定両方とももっと意識して走れると更にいいね。ここをしっかり強調しながら走って、最終的には無意識にできるようになりたい。ベンチ70kg上がりました。いいねー。もっといけそう。
走行距離	0.0  km