月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 土	0.0	HCL 70,75,80,75,70/DL左右60,70,75,仕上/メディシン上10×3、前＋流し×10	3,5,3,3,5/7,5,3	マックス3回上げましたよ。更にこれからの方針と言うか、練習メニューについて木野村さんと面談。パワーマックス、有効活用してこうと思う。今までにない画期的な冬季練習になりそうだ。
12/02 日	0.0	rest		これから日曜日は週の反省をすることにします。今週は移行期間ラスト週。火曜日のミーティングから土曜日にかけて冬季の練習メニューをほぼ確立。練習の方は相変わらずウエイトと跳躍練習を中心とした。特に股関節に刺激を与えるデッドリフトでハムまでバチバチに追い込み、メディシンボールやボックスなど接地の長い跳躍を強化。クリーン80成功。5段跳14m達成とこの移行期間に得たものはかなりでかい。(慣れただけで、ここからスタートラインという考えもあるが)しかし流石に2ヶ月も走ってなかったため金曜日の300は不調を極めた。ここから冬季で(控えめな)走り込み＋パワーマックス(追い込み)により戻していこう。さあいよいよ冬季練習！レッツゴー！スパイダーズ！！！！
12/03 月	0.0	rest		引っ越しバイト4回目。メンタルボロボロでもうやってられないのよこれが。まあ1日で1万3千円稼げたのはでかいが。しかしいい人もいるのでなんともいえんなー。うん。年末までは頑張ろうか。
12/04 火	0.0	(300m×3(SB＋5s))(PM無酸素＋ｳｨﾝｹﾞｰﾄ)	(40.64/40.98/43.68)(OFP701w,MP3.0kp)(AP548w,PP705w)	300m3本を7割程度で。やっぱり走れない。バックストレートもガチャガチャしてるしラストも地面が押せない。周りの人は3本きちんと揃えてる人もいる中、落ちすぎではないかと。かなり急ピッチで戻さないと冬季練習棒に振りそう。かなり焦ってきた。パワーマックス初めて使った。きつかった(小並感)。これの値を上げることを冬季の一つの指標にする。今評価-2なので＋にはあげたいです。まあ、まずは走りのキレを取り戻さなきゃな。
12/05 水	0.0	(HCL60/70/75/60)(LCL70)(DL左右60/70)(流し数本@グリーンエリア)	(5/3/2/6)(3p)(8/3)	ゼミ工場見学から。ミーティングいけなかったし。やれやれ。ウエイト、今日はそんなに追い込まず軽く。セット間でリバウンドジャンプをするようにした。浮いてるときは力いれず、地面に着く瞬間だけ力を加える練習として。メディシン投げたかったけど部室の鍵受け取れなくて流しに。遊脚の力を抜くことが今後の課題と思われる。土曜日はボックスとメディシン、段跳びも出来たらいいな。 そして今日久々に連絡に遅れが出た。紙に書いて確認するようにしてからかなり良かったんだけど、今日のことは盲点だったな。気を付けなければ。ゆうすけに引き継いでからも続けて、奴に覚えさせねば。
12/06 木	0.0	rest		薫ゼミ鍋パ。4年生仲良くて女子可愛くていいなーと思ったけど同時に俺らも割と思ったより仲良くね？と思ったそんな一幕でした。近いうちに遊び行きたいデスネー。
12/07 金	0.0	(150マーク走＋200)×2/PM(WT＋MPT)	(25.02/25.35)(AP600/PP739)(3KP,176/3KP,161/3KP,134)	マーク走はストライド長めになるように設定。俺の脚の短さが際立って辛かったです。しっかしこれからはストライド伸ばしてスローテンポで走った方がいいのかなって思いました。と言うのも、ピッチ刻むとブレーキかかるんすよね。こんな走りにくさは感じたことない(気づかなかっただけ？)。爆発力高める練習を2ヶ月してきたわけだし自然に一歩が大きくなっているから今までと同じタイミングで接地すると、真下に押せないということではないかな？と分析。ランシューの時の方が走りやすいのは爆発力が小さいからだからだとかんがえて、まあそう考えると辻褄が合う。ちょっとこれから実験的にリズム刻んで走ってみようかな。/パワーマックス、ミドルパワーに挑戦。鬼きつい。笑笑 解凍系を使いきるトレーニングらしいのでいいトレーニングなんだがスクワットと同じ問題発生。ちゃんとハムやケツにこない。ただただ前ももが痛い。パンパンだ。これでいいのか確認しとかなきゃな。あれだけ辛くて意味無かったら発狂するぜ。
12/08 土	0.0	(HCL70/75/80)(LCL70/60/75/60)(DL左右60/70)(CLSQ60/60/65)(LP75)(メディシン前段差あり10)(メディシン持ちバウンディング×3)(ボックス跳ね返り)	(5/3/2)(3p/5/p)(7/5)(5/10/5)(10×2)	ウエイト木野村さんとてんまとデスパイネ先輩と追い込み。デッドリフトでハムを鍛え、その後クリーンスクワットとレッグプレスでケツを鍛えることで下半身を更に今まで以上に強化。そして昨日のパワーマックスが響いて疲労感あったものの、80kg2回上がってハッピー。確実に強くなってるわ。補強には段差を使いメディシンとボックスジャンプを。跳び乗りはできないが跳ね返りはできるね。グリーンエリアの設備積極的に使ってこう。バウンディングは切り返しの速さをもっと鍛えよう。それから走りは上から地面に乗せるようにブレーキかけないことを意識。それにしても帰りの食トレほんまにきつかった。キングもう食えねーな。老いたわ。
12/09 日	0.0	12月第一週ふりかえり		いよいよ冬季練習がスタート。本格的なランメニューとパワーマックスを火金で取り入れ、水土はウエイト＋α。今週触れておきたいのは�@走りにくさの原因について�Aクリーン80kg成功�Bグリーンエリアの使い方�Cパワーマックスの値の4つ。まず�@について、2ヶ月と長い移行期間で持久力が落ちているのはもちろんだが、もう一つ走りにブレーキがかかっているのがあげられる。上から乗せるように走るため意図的に普段より遅めのリズムを刻んで走るようにしたい。特にロングスプリントの前半。走りにくくなっているのは長い筋力、爆発力、関節の伸展強化により動きが変わってきているからなのかもしれない。前向きにとらえて意識を変え、上を目指そう。�Aについて。両日ともパワーマックスによる疲労があったにもかかわらず安定して上げるレベルに。素晴らしい。新たに目標を設定して最大値を更に上げたい。�Bについて、土曜日に段差を使ってメディシンを投げたりボックスジャンプを行ったりと充実した補強ができた。北陸でも飛び乗りの場所を見つけたりと新たに練習環境を開拓できているし良い傾向。これを機に補強メニューによりバリエーションを持たせることにする。今まで以上に関節の伸展、切り返し動作、地面を蹴る力に磨きをかけたい。�Cについてだが、とりあえずまずはミドルの数値を上げることを最優先に施設を利用してこうかと。では来週の目標。�@具体的な数字は良いので自分の中の「走りやすい」をつかむこと。�A上半身強化特にインターバルベンチプレスを週2セット必ずやる(12月中)。�B水土は補強メニューを必ず3種目は行う。�Cミドルパワー200,170,150(12月中)。さて来週は通常週。おそらくちょっと負荷が上がるぞ。気合い入れてこう。
12/10 月	0.0	rest		登録バイトの説明会へ。結局そんなやらなそうだわ。100均の返事はよこいやーーーー。バイトさせてくれ。きつくないやつで。
12/11 火	0.0	(HCL60/70/60/80/50/60)(BP40/30/20インターバル)(DL左右7.5＋7.0)(CLSQ50/50/50)(LP75左右)＋(バウンディングドリル,メディシンバウンディング,ボックス補強,上半身プライオ,流し数本)	(10/10/8/3/10/8)(30s×3)(10/20)(10/5/7p)(20×2)	雨だったので、競技場に行くのをやめてウエイト。明日ランメニューになっちゃうぞー。今日はマックスより軽い重さで量をこなすメニュー。クリーンは80上げたけど。宣言通りインターバルベンチプレスやったぜ。これやるだけで腕立て一回もできなくなる。笑 上半身のパワーマックスだな。12と1月は筋肥大を目的としたこういうメニューをこなして筋肉のキャパを増やしたいな。さらに今日は上半身のプライオメトリックと題してメディシンを使ったジャンプ腕立て伏せを実践。下半身だけでなく上半身の瞬発力も高めて走力強化に活かしたい。下半身補強メニューも先週立てた目標通り種目を多くした。もちろん12月の方針通り接地の長い跳躍を中心として。明日は持久力系のメニューになるので金曜日は大きな動きの練習として150mマーク走＋200mやっときたい。
12/12 水	0.0	(サーキットA)(立五段/30秒間50m往復走10×2)	13m65/13m80/13m82	グリーンエリアで下半身の補強として刺激を入れてから立五段。昨日あれだけバチバチに追い込んでのこの記録。素晴らしい。この間の14m20はまぐれではないようだな。今週末にメディシンボールもコントロールテストとして計測しておきたい。12月時点での数字としてレース結果に反映しておいて3月にもう一度計測しよう。本メニューだが、上からのせるように走ったがやはり走りにくい。というかこれで400走りきれる気がしないぜ。足の疲労が異常だ。金曜日もう一度アシックスのスパイクで走ってみよ。これで普通だったら、体力がなくなったとかそういう原因じゃないことになる。少なくとも前向きに捉えられる走りにくさでは無くなっちゃうけどな。とほほ。まあ自分の足に合う合わないってやっぱりあると思う。金もったいねーーーちくしょーー。それにしても胸筋の筋肉痛えげつない。ちゃんと鍛えられてるぜ。この調子でどんどん筋力上げて走りに繋げてこう。
12/13 木	0.0	rest		SPIの勉強しながら、「俺なにやってんだろう。陸上がめちゃくちゃ好きで、正直言えばそれにずっと携わって生きていたいのに、でも企業に就職するのが当たり前だからちゃんと就活しなきゃ、我慢大事だよねって自分に嘘ついてこんなことを、、、。」っていうクサイ映画の主人公感丸出しの物思いにふけってしまった。まあ今そんなこと気にしてもしょうがないしな、ひたすら就活してそのあと色々考えるのが一番よ。変なこと考えすぎて失敗するくらいなら選択肢を広く持っとく意味でもちゃんと就活しよう。案外人生やり直しはきくもんだしな。というわけでゼミの先輩の就活の話。有り難かったですｯｯｯ!!!感謝ｧｧ！トムとジェリーが好きなのも一緒で嬉しかった！
12/14 金	0.0	セット走(60＋70＋80＋90＋100)(80＋90＋100＋110＋120)/150mマーク走(2.2m)×3		久々にこんなきつかった。意外にきついんですよこれが。吐きそうだった。しかし最後までちから抜かずに強度落とさずにスピード出して走れた。タイム計測無しだからなんとも言えんがとても上手く走れた、上からのせるように。後半はきつすぎてそうもいかなかったが。走りにくさの原因はスパイクだったのね。つらいな。そのあとマーク走を長すぎるくらいの幅で。動きを大きくすることが目的。セット走なんかでも大きい動き意識して走ってみたいな。寒いうちはストライド伸ばした大きい走りをつくってシーズンに向けてリズムを上げていく。ただ無理やり伸ばすんじゃなくて上からのせるように、そして素早い切り替え動作を意識してね。プライオメトリクスも大きい動きを作ることを目的にこれから取り組もう。いやー最後は木野村さんとてんまと有意義な話ができた。遅くまで競技場に残って練習してたくさん話すの、いいなー。今年は陸上がとても楽しい。
12/15 土	0.0	(メディシン3kg前後)(HCL60/70/70/70/60)(DL左右60/65/65/60)(LP左右75kg)(BP30sインターバル40/30/20)(上半身プライオ)(メディシン前4�s10回/メディシン持ちバウンディング×3/メディシン持ち跳ね返りジャンプ10×3/メディシン持ち片足段差ジャンプ)	(メ13m65/14m45)(HCL8,5,5,5,8)(DL10,8,6,10)(LP20×2)	サーキットやった後でウエイト。疲労からか重い重量は絶対無理だった。まあ筋肥大が目的だからこのくらいの重さで量をこなしていいと思うが。特にデッドリフトはシャカシャカスピードつけて行った。左はバランスとるの難しかった。下手だなー。補強はグリーンエリアで。全ての跳躍系練習をメディシンを持って行うことで負荷を大きくした。超きつかった。日月で疲労とれるか心配レベル。冬の水土曜はこうやって筋力→跳躍力→走力と上手く繋ぐ練習をしたい。そういえばこの練習日誌、見たければ見てくれって自己満足な体でTwitterのプロフィールにのせてるが、皆意外と見てくれてるらしくて嬉しい。このページめちゃくちゃ便利だし自分の課題、方針、練習内容を振り返るのに最適だから皆どしどし使ってほしい。左上のオレンジの「マラソンweb練習日記」ってボタン押せば簡単に登録できるよ。
12/16 日	0.0	12月第2週振り返り		今週も4日間ちゃんと練習に参加。火曜日雨だったのでウエイト→ラン→ラン→ウエイトというかんじ。ランメニューはどちらも本数多めで一本一本スピードを出す練習。先週の�@は無事解決。しょうもない理由だったがな。パワーマックスは金曜日チャンスだったがやらなかった。代わりに良い収穫！2.2mのマーク走で大きい動き作りに費やしたわけです。もちろん無理やり伸ばすストライドの走りではないことを承知の上でこれからランメニューを大きな動きで行うようにしたい。ウエイト＋補強について。インターバルベンチプレス2回、補強メニュー3以上、どちらもクリア。ベンチは週一でもいいかな。補強メニューは続けよう。ピロティでもできるが特にグリーンエリアはいい練習場所。プライオメトリクスを実践する環境が完璧に整ってる。とりあえず12月はウエイト筋肥大＋接地の長いプライオメトリクスで続け、ランメニューは比較的短めの距離を大きな動きとストライドコントロールを重視した走りの練習ということでやってこう。距離はパワーマックスで稼ぐってことで。よし来週は更に負荷が高いぞ。勿論練習は皆勤賞で就活もちょくちょく手付けていくぜ！レッツゴースパイダーズ！！！
12/17 月	0.0	(HCL60/70/75/70/60/70/60)(DL左右60/60/60)(LP75kg)(CLSQ60)(メディシン前10×2＋流し)(バウンディング×2＋メディシン持ち×2)(跳ね返りジャンプ10×3＋メディシン持ち10×3)	(10/6/5/6/10/8/10)(10/10/10)(20/30)(5)	水曜日が年次総会の前後に予定あるので今日ウエイト＋補強。テーマは先週同様筋肥大。クリーン60〜75。デッドリフト60。レッグプレス75。それぞれ多い回数で。クリーンスクワットは仕上げ。明日のランメニュー考えて少し余力を残した。土曜日はもう少し追い込みたいところ。補強はいつも通りの長い接地のプライオメトリクス。跳ね返りジャンプは仕上げ。流しは大きな動きを意識。良い感覚でストライドを伸ばすことができた。補強の方もそんなに追い込まず余力を残したつもりなので明日のランメニューでは大きな動きと切り返し動作のスピードを意識し、バネを使った走りを目指す。あと今日なんと学長からクリスマスプレゼントもらった。広報スタッフ頑張って良かった！笑 キャリア支援室のスタート面談の予約も出来たし、部活以外ももっと力を入れて全てを極めたい。
12/18 火	0.0	(150mマーク＋200m)×2(150mマーク＋200mH)×2(PM MPT負荷3KP)	(177 450/171 413/170 376)	大きな動き作りの150mマーク走とその意識で200m。200mHもそのための練習。なんか大きくしようとしすぎて後傾気味。あと少し力んでるかな。ストライド伸ばすことよりも骨盤を立てて、あくまで通常走る姿勢を維持したままで上から乗せるように、切り返し動作を素早く走れるよう意識したい。パワーマックス、これからはミドルﾊﾟﾜｰトレーニングとハイパワートレーニングを両方とも週二回やるようにしたい。そして無酸素ﾊﾟﾜｰテストとウィンゲートテストの値を伸ばすことを目標にしよう。1月のテスト前最後の練習で測りましょう。もう一回無酸素やらなきゃ。。。それにしても今日は練習ｸﾞﾀﾞったし俺のとろさも露呈してしまい悔しかったﾃﾞｽ。もっとこう、練習前日にシミュレーションしていくようにしたい。みきおやゆうすけにそういうことができるようになってもらってからせめて引退できるようまずは俺がしっかりしなきゃな。
12/19 水	0.0	rest		年次総会。これがあるから代わりに月曜日練習したわけです。相変わらずOBは話が長いし、自分は簡潔に言いたいことを長くても30秒以内にしゃべる練習をしたい。就活のためにもね。だいたい聞く人の集中力って30秒ももたんだろうしな。長々話してもね。笑 そのあとの交流会、楽しかった！グループ皆ノリよくて嬉しかったです。初対面の人とコミュニケーションとるのも就活では大事そうだなー。
12/20 木	0.0	rest		ゼミの帰りに元スパイダーズ代表の彼と有益な話をした。あんな「ザ・キャプテン」な人でも同じようなことで悩むんだなと少し胸が軽くなった。大変だよなぁやっぱり！！！俺はまだ引退ではないので、次期キャプテンをサポートする立場で更なる成長を遂げたいと思った。まあああ俺がもしスパイダーズ入ってたらキャプテンではなかっただろうな。その点ではいい経験をさせてもらえた陸上部にしてよかった。
12/21 金	0.0	(60＋70＋80＋90＋100)(80＋90＋100＋110＋120)(100＋90＋80＋70＋60)(PM無酸素テスト)	(OFP842w/HP5.9KP/MP3.5KP)(4kp/191/613/747/)(7kp/126/699/863)(8kp/89/566/695)	テーマはスピード持久力。先週よりも負荷が高くなりました。しかし疲労はこないだの方がでかかった。慣れかな？まあいい影響だと思う。スピードを全セット維持しつつ大きい動きを作るイメージ。前に振り上げる時の腕と足を運ぶタイミングを合わせて後傾しないように。前回はどれか一本捨てたのがあったけど今回は出落ちしたの何本かあったけど全部中間疾走バネを使った粘っこい接地の走りでスピード出して通せた。この走りをバックストレートで出したい。/パワーマックスこれでハイパワーの値をとれた。しかし来週瑞穂全然使えないらしいな。まあランメニューで補おうか。
12/22 土	0.0	(HCL60/70/70/60)(下半身補強メディシン、段とびなど)	(8/6/3/6)	足首痛い。昨日までで頑張りすぎたな。クリーン全く上がらないし。まあこういう日は回復を狙って軽い補強をして、新しい種目を勉強する機会ですね。なんか、上手く説明できないけどクリーンとデッドリフトの融合みたいなウエイトメニューをやった。鍛えられる部位、使う部位は同じでも違う動きで実践することで慣れによるトレーニング効果の低下をおさえることができる。俺も補強、ウエイトメニューもっとたくさん開拓してこう。明日休んで明後日のランメニューに備えましょう。
12/23 日	0.0	12月第三週ふりかえり		冬季練習三週間目ですよ。�@火金のランメニューのセット数が増えた�Aウエイト＋補強が週一回しかできなかった�Bついに身体に痛みが出始めた ってとこかね。。。まずランですが、先週よりセット数増えたにもかかわらず先週より気持ちよく走れた。負荷への耐性ができてるってことかな。大きな動きを作りながらスピードも出すことを意識。もちろん後傾しないように注意しながら。だいぶ上から乗せてバネを使って遠くへ足を運ぶ走りを実践できたと思っている。ウエイトは肥大を目的にトライアルは無しで補強も接地長めのジャンプを中心に今まで通り。上半身は今週できなかったな。土曜日には疲労で足首やふくらはぎが痛かったのでウエイトのバリエーションを増やすための勉強をした。トレーニング効果は慣れによってそのうち下がってくるらしいので種目数多くしてなるべく多く負荷をかけられるようにしたい。補強も同じで、バリエーション増やしたい。さて来週は3日連続。ランメニューは今週と同じ意識で。距離を稼ぐパワーマックスができないので走る距離増えるぞ。ウエイトと補強はバリエーションを増やしてなるべく多くの動きで筋肉に刺激を入れてこう。年明けからは徐々にジャンプ系を短い接地に切り替えてこうかな。では夜も遅いのでこのへんで。来週も頑張ってこう！レッツゴースパイダーズ！！！！
12/24 月	0.0	(150マーク走(2.2m)＋200)(150マーク走(2.2m)＋200mH)(60＋70＋80＋90＋100)		知多にて。なんだか足がもつれるというか、上手く走れない。200は向かい風酷すぎて話にならん。まあ150は少なくともスピード出す練習だとは思ってないし割りきって大きな動きをつくることだけを考えて走ればいいや。200mHも風きつかったけどストライド伸ばしながらなんとか粘りきれたし。後半は足の調子は良くなかったので60＋80のみ。なんだか短い距離をちゃんとスピード出して走ることはできるんだよな。まあ良い影響と考えておこう。とりあえず足首なんとかしてえ。
12/25 火	0.0	(踏切SQ左右80,80)(BP50/60/50)(CLSQ50/50/50)(持ち上げ60)	(10/10)(10/5p/10)(10/10/10)(5×3/7)(メディシン前後投げ柵越え)	ウエイトまあ軽めに。メディシンはめちゃくちゃ追い込み。肥大を狙ってウエイトしてるけど量がこれじゃ全然たりねえな。これからウエイト前日に種目だけでなく回数とセット数も決めときたい。後半のメディシンは安定のメンバーで。楽しかった。どんどん下半身の力ついてきてると思うし接地の長いジャンプ強くなってると思う。数字にも出てきてるし。2月の末にはもう一度コントロールテストするからそれまでにもっと仕上げときたい。特に立五段ね。
12/26 水	0.0	(150mウェーブ走(間バウンディング))＋(150mウェーブ走(間スキップ))×5(ジャンプ補強)		知多にて。あまりに足の調子良くないのでランシューで。本メニュー3セットしかできなかったが月曜日よりは走れた。心なしか2.2マーク楽に走れるようになった気がする。この調子。後半スキップは終わった瞬間ピッチ上げるように。今日の練習全部やりたかったなー。前半大きい動きでスピードだしつつ後半はピッチを上げる。1,2月はこういう感じの練習どんどん取り入れて3月にピッチに完全移行したい。後半はわたるに混ざって跳躍補強。上に跳ぶ動きの練習なので短距離の動きではないが素早い切り返し動作、腰からのせる動き作りには良い補強だと思うのでこれから練習後に取り入れたい。実はこれ高校時代堀さんに教えてもらったんだよね、懐かしい。板倉先輩とひたすらやってたわ。いい思い出だ。
12/27 木	0.0	レク＋幹部交代挨拶		ケンサカ108回うちの部活は淫夢厨が多くて困るぜ。まあいい追い込みにはなった。これから17生諸君がんばってほしい。忘年会では普段あまり話さないよ○え先輩とたくさんしゃべれて良かった。なにより収穫なのは、酒で暴れなかったことですね。素晴らしい。二次会も安定の楽しさ。木野村さん最高。あきちゃん最低。
12/28 金	0.0	12月第4週ふりかえり		練習三回。ランメニューの内容コンセプトは同じでセット数多くなった。月曜日は特に瑞穂が使えないので代わりのメニューが用意され、きつかった。まあ総じてランメニューは足首の痛みからちょくちょく抜けたが。ウエイトもあまり追い込めなかった。特に足首痛くちゃクリーンできねえ。代わりに持ち上げるやつを導入。今後も続けたい。補強も相変わらず。今週は水曜日に跳躍の切り返し動作の補強を習い今後も入れてこうと思った。総括すると今週は�@ランメニューで大きな動き作り＋スピード持久力トレーニング。�Aウエイトはあまり追い込めなかった。�B補強は新しく跳躍動作を導入できた。 さて来月の練習もコンセプトは同じ。容赦なく負荷をかける模様。そのため足首の痛みを年末年始休みで急ぎで治さねば。そしてウエイトは前日に必ずメニューとセット数、重量を考えておくこと。補強メニューも新しい種目を導入する。以上。来年も気を引き締めて参りましょう。レッツゴースパイダーズ！！！！
12/29 土	0.0	rest		部活がないことでこれだけの昼夜逆転を実現できるとはな。本当にやることなさすぎる。明日の夜中けんごが来るまで待てねーなー。だがその代わり某海運会社のESが終わり、第一希望の選考用ESに手がつけられるぜ。TFの作業もさっさと終わらせて全ての厄を払ってから年を越したい。
12/30 日	0.0	rest		けんごカーで帰省。あざす。足首の痛みはまあまあ引いてきた。しばらくは実家でぬくぬく暖まろう。
12/31 月	0.0	rest		ものもらいできた。痛い。足首も痛い。酷い年越しになりそうだぜ。一年ぶりに親戚に会っているが、子供の一人が声変わりしてて少なくとも俺よりイケヴォだなと、悲しくなった。ちょっとまえまであんなガキだったのに、もうすぐ高校生かよ。いいなー。俺も高校生だったのが昨日のことのようだぜ。
走行距離	0.0  km