りょうこ
地域 : 岐阜
年齢 : ひろみGO−3年1ヶ月
一言 :
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10/29 富山マラソン 10/29 富山マラソン 10/29 富山マラソン 10/29 富山マラソン 10/29 富山マラソン 10/29 富山マラソン 10/29 富山マラソン 10/29 富山マラソン
2017／04
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 4/01 土 | 17.5 | 1:49'57 |
Av. 6'48/km 最速5'35/km |
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| 4/02 日 | 24.6 | 2:42'02 |
Av. 6'35/km 最速5'36/km |
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| 4/03 月 | 4.2 | 昼休みジョギング＠中工場3周 |
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| 4/04 火 | 4.2 | 昼休みジョギング＠中工場3周 |
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| 4/05 水 | 4.2 | 昼休みジョギング＠中工場3周 |
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| 4/06 木 | 4.2 | 昼休みジョギング＠中工場3周 |
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| 4/07 金 | 4.2 | 昼休みジョギング＠中工場3周 |
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| 4/08 土 | 16.9 | Av. 6'21/km 最速5'40/km |
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| 4/09 日 | 0.0 | |||
| 4/10 月 | 4.2 | 昼休みジョギング＠中工場3周 |
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| 4/11 火 | 4.2 | 昼休みジョギング＠中工場3周 |
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| 4/12 水 | 4.2 | 昼休みジョギング＠中工場3周 |
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| 4/13 木 | 4.2 | 昼休みジョギング＠中工場3周 |
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| 4/14 金 | 4.2 | 昼休みジョギング＠中工場3周 |
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| 4/15 土 | 0.0 | 関祭り |
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| 4/16 日 | 21.1 | 2:15'32 |
Av. 6'25/km 最速6'03/km |
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| 4/17 月 | 4.2 | 昼休みジョギング＠中工場3周 |
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| 4/18 火 | 4.2 | 昼休みジョギング＠中工場3周 |
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| 4/19 水 | 19.4 | 昼休みジョギング＠中工場3周 夜ラン＠各務原市民公園 |
1:33'44 |
Av. 6'10/km 最速5'34/km |
| 4/20 木 | 4.2 | 昼休みジョギング＠中工場3周 |
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| 4/21 金 | 4.2 | 昼休みジョギング＠中工場3周 |
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| 4/22 土 | 15.1 | エイドの日野から岐阜メモリアルセンターの往復 |
さくら道国際ネイチャーランのエイドステーしょんの手伝い。終わってから翌日のハーフマラソんの受付へ会場まで往復ラン。ゆっくり 行き54'25, 7.4km 帰り55'05, 7.7km |
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| 4/23 日 | 23.0 | ぎふ清流ハーフマラソン |
1:41'27 |
ネットタイムは1:40'47 |
| 4/24 月 | 4.2 | 昼休みジョギング＠中工場3周 |
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| 4/25 火 | 4.2 | 昼休みジョギング＠中工場3周 |
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| 4/26 水 | 4.2 | 昼休みジョギング＠中工場3周 昼休みジョギング＠中工場3周 |
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| 4/27 木 | 4.2 | 昼休みジョギング＠中工場3周 |
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| 4/28 金 | 4.2 | 昼休みジョギング＠中工場3周 |
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| 4/29 土 | 18.1 | 1:57'36 |
Av. 6'30/km 最速5'56/km |
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| 4/30 日 | 4.4 | 28'40 |
Av. 6'28/km 最速5'46km 大阪へファンクラブパーティ |
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| 走行距離 | 240.0 km | |||