りょうこ
地域 : 岐阜
年齢 : ひろみGO−3年1ヶ月
一言 :
一言 :
10/29 富山マラソン 10/29 富山マラソン 10/29 富山マラソン 10/29 富山マラソン 10/29 富山マラソン 10/29 富山マラソン 10/29 富山マラソン 10/29 富山マラソン
2017／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 3/01 水 | 4.2 | 昼休みジョギング＠中工場3周 |
||
| 3/02 木 | 4.2 | 昼休みジョギング＠中工場3周 |
||
| 3/03 金 | 4.2 | 昼休みジョギング＠中工場3周 |
||
| 3/04 土 | 24.5 | 2:35'27 |
Av. 6'21/km 最速5'52/km |
|
| 3/05 日 | 15.0 | 各務原シティマラソン |
43'37'' |
4'10-4'15-4'22-4'21-4'19-9'00-4'23-4'24-4'22 |
| 3/06 月 | 4.2 | 昼休みジョギング＠中工場3周 |
||
| 3/07 火 | 4.2 | 昼休みジョギング＠中工場3周 |
||
| 3/08 水 | 4.2 | 昼休みジョギング＠中工場3周 |
||
| 3/09 木 | 18.9 | Av. 6'16/km 最速5'40/km 会社休みを取る |
||
| 3/10 金 | 6.0 | 42分 |
Av. 7'07/km 会社休みを取る 和歌山旅行 |
|
| 3/11 土 | 6.6 | 47分 |
Av. 7'11/km 和歌山旅行 熊野古道 |
|
| 3/12 日 | 5.8 | 38'32 |
Av. 6'39/km 和歌山旅行 伊勢神宮 |
|
| 3/13 月 | 17.5 | 1:47'18 |
Av. 6'07/km 会社休みを取る |
|
| 3/14 火 | 4.2 | 昼休みジョギング＠中工場3周 |
||
| 3/15 水 | 4.2 | 昼休みジョギング＠中工場3周 |
||
| 3/16 木 | 4.2 | 昼休みジョギング＠中工場3周 |
||
| 3/17 金 | 4.3 | 昼休みジョギング＠中工場3周 |
||
| 3/18 土 | 14.5 | |||
| 3/19 日 | 0.0 | 関シティマラソンDNS |
||
| 3/20 月 | 24.8 | 2:37'55 |
Av. 6'22/km 最速5'46/km |
|
| 3/21 火 | 0.0 | 雨のため走らず 会社休みを取る |
||
| 3/22 水 | 4.2 | 昼休みジョギング＠中工場3周 |
||
| 3/23 木 | 4.2 | 昼休みジョギング＠中工場3周 |
||
| 3/24 金 | 4.2 | 昼休みジョギング＠中工場3周 |
||
| 3/25 土 | 17.4 | 1:45'36 |
Av. 6'05/km 最速5'27/km |
|
| 3/26 日 | 24.8 | 2:38'26 |
Av. 6'24/km 最速5'47/km |
|
| 3/27 月 | 4.2 | 昼休みジョギング＠中工場3周 |
||
| 3/28 火 | 4.2 | 昼休みジョギング＠中工場3周 |
||
| 3/29 水 | 4.2 | 昼休みジョギング＠中工場3周 |
||
| 3/30 木 | 4.2 | 昼休みジョギング＠中工場3周 |
||
| 3/31 金 | 0.0 | 雨のため走らず |
||
| 走行距離 | 247.1 km | |||