りょうこ
地域 : 岐阜
年齢 : ひろみGO−3年1ヶ月
一言 :
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10/29 富山マラソン 10/29 富山マラソン 10/29 富山マラソン 10/29 富山マラソン 10/29 富山マラソン 10/29 富山マラソン 10/29 富山マラソン 10/29 富山マラソン
2016／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 5/01 日 | 24.5 | 新美濃橋往復 |
2:35' |
Av. 6'20/m |
| 5/02 月 | 18.7 | 坂道10本 |
Av. 6'19/m |
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| 5/03 火 | 22.0 | 御嶽合宿 日和田高原ロッジ 午前クロカンコース10周、午後 チャオ御嶽までの往復 |
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| 5/04 水 | 17.0 | 開拓コース8km 2周 |
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| 5/05 木 | 24.0 | 新美濃橋往復 |
バッテリー不足で計測できず |
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| 5/06 金 | 17.8 | 坂道10本 |
Av. 6'41/km |
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| 5/07 土 | 0.0 | |||
| 5/08 日 | 0.0 | |||
| 5/09 月 | 4.2 | 昼休みジョギング＠中工場3周 |
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| 5/10 火 | 4.2 | 昼休みジョギング＠中工場3周 |
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| 5/11 水 | 4.2 | 昼休みジョギング＠中工場3周 |
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| 5/12 木 | 4.2 | 昼休みジョギング＠中工場3周 |
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| 5/13 金 | 4.2 | 昼休みジョギング＠中工場3周 |
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| 5/14 土 | 10.0 | |||
| 5/15 日 | 22.0 | 岐阜清流ハーフマラソン |
1時間43分05秒 |
ネットタイム1時間41分42秒 ネットで40分切りが目標だったけどまだダメでした。 |
| 5/16 月 | 4.2 | 昼休みジョギング＠中工場3周 |
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| 5/17 火 | 4.2 | 昼休みジョギング＠中工場3周 |
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| 5/18 水 | 4.2 | 昼休みジョギング＠中工場3周 |
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| 5/19 木 | 4.2 | 昼休みジョギング＠中工場3周 |
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| 5/20 金 | 4.2 | 昼休みジョギング＠中工場3周 |
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| 5/21 土 | 22.0 | 中池経由、新美濃橋まで往復 |
帰り道、美濃市にあるお墓の掃除をしてきた。雑草を捨てて来れないので、ゴミ袋と軍手と虫除けスプレーをリュックに入れて、ゆっくり走り。 |
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| 5/22 日 | 19.0 | 中池で坂道や芝生の上を走ってから周りの田んぼ道を走って帰ってきた。 |
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| 5/23 月 | 4.2 | 昼休みジョギング＠中工場3周 |
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| 5/24 火 | 4.2 | 昼休みジョギング＠中工場3周 |
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| 5/25 水 | 4.2 | 昼休みジョギング＠中工場3周 |
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| 5/26 木 | 4.2 | 昼休みジョギング＠中工場3周 |
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| 5/27 金 | 4.2 | 昼休みジョギング＠中工場3周 |
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| 5/28 土 | 23.5 | 新美濃橋まで往復 |
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| 5/29 日 | 18.0 | 中池で坂道や芝生の上Run |
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| 5/30 月 | 0.0 | 小雨がまだ降っていたので走らなかった |
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| 5/31 火 | 4.2 | 昼休みジョギング＠中工場3周 |
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| 走行距離 | 305.7 km | |||