りょうこ  
地域 : 岐阜    年齢 : ひろみGO−3年1ヶ月
一言 : 
10/29　富山マラソン          10/29　富山マラソン          10/29　富山マラソン          10/29　富山マラソン          10/29　富山マラソン          10/29　富山マラソン          10/29　富山マラソン          10/29　富山マラソン
2016／06
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 水 16.0   お休みをとったので、朝ジョギング
6/02 木 4.2   昼休みジョギング＠中工場3周
 まあまあ走れた
6/03 金 4.2   昼休みジョギング＠中工場3周
 調子良く走れた
6/04 土 23.5   新美濃橋までの往復
 まあまあ走れた
6/05 日 8.0   中池までジョギング
 朝から午前中雨だったので、午後走った。走り始め動きが悪く、早めに切り上げることにした。
6/06 月 4.2   昼休みジョギング＠中工場3周
6/07 火 4.2   昼休みジョギング＠中工場3周
6/08 水 4.2   昼休みジョギング＠中工場3周
 ラスト1周は気持ち良くペースアップ
6/09 木 4.2   昼休みジョギング＠中工場3周
 ラスト1周は気持ち良くペースアップ
6/10 金 4.2   昼休みジョギング＠中工場3周
 ラスト1周は気持ち良くペースアップ
6/11 土 24.0   新美濃橋までの往復
 2時間半くらい
6/12 日 18.0   中池公園の坂道や芝生広場で強化ランニング
 2時間くらい
6/13 月 0.0   小雨なので走らなかった。ふくらはぎがむくんだ。
6/14 火 4.2   昼休みジョギング＠中工場3周
6/15 水 4.2   昼休みジョギング＠中工場3周
6/16 木 0.0   雨降り
6/17 金 4.2   昼休みジョギング＠中工場3周
6/18 土 13.0   肋骨を強打
6/19 日 10.0   Hiromi Go Concert Tour 2016初日@越谷
6/20 月 13.0   休みをとる。整形外科でレントゲン。肋骨は骨折ではなく、ヒビかもってことで、ロキソニンテープを28枚。
6/21 火 4.2   昼休みジョギング＠中工場3周
6/22 水 4.2   昼休みジョギング＠中工場3周
6/23 木 4.2   昼休みジョギング＠中工場3周
6/24 金 4.2  
6/25 土 13.0  
6/26 日 23.0   新美濃橋までの往復
6/27 月 4.2   昼休みジョギング＠中工場3周
6/28 火 4.2   昼休みジョギング＠中工場3周
6/29 水 4.2   昼休みジョギング＠中工場3周
6/30 木 6.0   蘇原から各務原市民公園までの往復
 式典があるため昼休みはジョギング自粛しなければいけなく、仕事が終わってからジョギングしてきた。
肋骨はまだ左にひねると痛い。寝転んだり、寝返りの時もちょっと痛い。
走行距離 238.9  km