りょうこ  
地域 : 岐阜    年齢 : ひろみGO−3年1ヶ月
一言 : 
10/29　富山マラソン          10/29　富山マラソン          10/29　富山マラソン          10/29　富山マラソン          10/29　富山マラソン          10/29　富山マラソン          10/29　富山マラソン          10/29　富山マラソン
2010／01
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 金 0.0   雪が30cmくらい積もった。一日雪。
1/02 土 13.0   jogいつもの中池コース
 1時間30分
 雪が残っていて足下が危ないので、今日は坂道を10本。雪がない上に通ったクルマはクロネコ宅急便が一台だけで安心して走れた。
aeonのPastelでまたパスタとミルクプリン。
1/03 日 0.0  
1/04 月 14.0   jogいつもの中池コース
 1時間42分
1/05 火 0.0   お休み
 姪を名古屋まで見送りにいった。
1/06 水 4.2   昼休み中工場3周jog
1/07 木 4.2   昼休み中工場3周jog
 早朝、雪。ミニパジェロで岩坂トンネルコースで出勤。前のクルマについて行ったら江南通りを通らないで駐車場まで行ける道を発見。
1/08 金 4.2   昼休み中工場3周jog
1/09 土 13.0   jogいつもの中池コース
 1時間31分
1/10 日 10.0   昭和村マラソン10kmロード
 45'11
 3'46-4'38-4'35-4'39-4'18-4'14-4'48-5'02-4'46-4'26
4位に入賞。久しぶりに表彰台に上がれた。タイムは遅いけど、後半上りになってから若い子二人と同世代一人を抜かせ、頑張れたので、満足。
副賞は、せんべいとイチゴのエクレア。お菓子ばっかりでうれしい。
帰る時、駐車場が広くて、自分のクルマがどこにあるかわからなくて、探しまわった。行きは昭和村手前の2kmくらいが渋滞で時間かかったけど、帰りは20分くらいで家に着いた。
1/11 月 17.0   jogいつもの中池コース
 2時間5分
 坂道５本やって少し市内を大回りして、2時間以上走った。中池は年明けてから水をため始めて、おととい見たよりさらに水が増えて、池干し（げんごろう）の時より水面が広くなってた。昨日のうちに白鳥さんたちはこちらに引っ越してきたみたい。
1/12 火 0.0   昼休み直前に雨が降り始めて走らず
1/13 水 0.0   雪で走れず。バスで出勤。帰りは高山線と長良川鉄道で帰ってきた。駅から家まで歩いてる時、顔が超冷たかった。明日も寒波で走れそうにない。
1/14 木 0.0   今日も路面が凍結してるから、行きバスで出勤、帰り、高山線＆長鉄で帰宅。長鉄が昨日のようにホームに止まってなくて、時間がきても来ないから変と思ったら、職員がきて故障でやっと連絡がとれ、富加で故障して動けず、関から救援列車をだして押して太田までくるからいつ出発できるかわからないと言った。めちゃ寒いので上に上がってベンチで待つこと1時間。
iTouchで時間つぶしはできるけど、手袋外さないと使えない。こう寒い時はちょっと面倒だな。
1/15 金 4.2   昼休み中工場3周jog
 やっと走れた。行きも帰りもバス通勤。残業のため。帰りはバスの方が楽ちん。
1/16 土 0.0   名古屋のミッドランド41FのBluedgeでランチ、とてもおいしくてまた行きたいお店。
窓際の席で眺めもGood!
氷点下の日が続き、各務原から先は雪がないけど、関に帰ってきたらまだ雪が端っこにたくさん残ってた。
1/17 日 17.0   jogいつもの中池コース
 今日も朝は氷点下。バケツのお水が2cmくらいの厚さで凍っていた。
中池はまたお水が増えていた。坂道10本。最後の１本はなんとか2分きれた。池の周りに戻って走っていたら、白鳥に餌をやりにご夫妻が軽トラからおりてくると近くを泳いでいた9匹の白鳥が陸に上がろうと集まってきた。2匹の白鳥は遠くにいたので、奥さんのほうが「トッキ〜〜〜」と呼んでいた。
カップルの白鳥の一羽が親白鳥のトッキーのようだ。２匹は急ぐこともなくゆっくりと餌のもらえる所に向かっていた。と、いつも池の周りでは白鳥さん見学が入る。
中池の陸上競技場は駅伝の開会式の最中だった。家の前がコースになっているので、家に帰ってく途中に中継地区があり、アップしてる選手と思われたかも。
1/18 月 4.2   昼休み中工場3周jog
 やっといつもどおり車で出勤できた。
1/19 火 4.2   昼休み中工場3周jog
 昼間は暖かかった。
1/20 水 4.2   昼休み中工場3周jog
 朝、会社に行くまでの時間帯は寒かったけど（まだ雪が凍結してるところあり）、お昼は暖かかった。
車にiPodのFMトランスミッターをつけた。音量が小さいけど、音質はなかなか良い。
1/21 木 0.0   昼休みは送金のため郵便局へ行った
1/22 金 4.2   昼休み中工場3周jog
1/23 土 14.0   いつもの中池コース
 1時間41分Jog
 中池の水面がさらに広がっていて、白鳥さん達も四方八方離れて泳いでいた。今度は白鳥さん用の池の水が抜かれていた。
脚が重くて坂道5本やったけど、ダッシュはせず。
1/24 日 16.0   いつもの中池コース
 1時間50分Jog
 今日も脚が重くて坂道5本やったけど、ダッシュはせず。
白鳥さん、今日も餌をもらっていた。
1/25 月 4.2  
1/26 火 0.0  
1/27 水 4.2  
1/28 木 4.2  
1/29 金 4.2  
1/30 土 14.0   jogいつもの中池コース
 1時間半くらい、時計を忘れた
 関ボーリング場前のコックさんでランチ。ミックスフライ定食。最後にプリンもついておいしかった。
1/31 日 17.0   jogいつもの中池コース
 2時間ちょっと
 久しぶりに中池のかわせみでランチ。料理どれもおいしいけど、フランスパンとデザートのアイスクリーム3種が特にお気に入り。大阪国際女子マラソンは、40KM過ぎからしか見れなかった。雨で寒そうだったね。p
坂道は５本。最後の一本タイムとったら2分オーバーしてた。
走行距離 195.4  km