りょうこ  
地域 : 岐阜    年齢 : ひろみGO−3年1ヶ月
一言 : 
10/29　富山マラソン          10/29　富山マラソン          10/29　富山マラソン          10/29　富山マラソン          10/29　富山マラソン          10/29　富山マラソン          10/29　富山マラソン          10/29　富山マラソン
2008／11
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 土 15.0   1時間35分くらい
 健康診断が9時半からあるので、いつもより1時間早く走りにでかけた。
血圧が低いといわれた。脈拍はまだ40台のスポーツ心臓。体重は衣服の分を引いてくれたので、なんとか40kg台だった。
Qちゃんがジョガーとしていびがわを走るんだって。私はジョガーで走っても42kmはとても辛かったから今年は走らないのです。
11/02 日 18.0   jog
11/03 月 4.2   お昼休みrun中工場3周4.2km
11/04 火 4.2   お昼休みrun中工場3周4.2km
11/05 水 4.2   お昼休みrun中工場3周4.2km
11/06 木 4.2   お昼休みrun中工場3周4.2km
11/07 金 0.0   岐阜で会社の懇親会。ひさしぶりにカラオケの二次会に行ったので帰宅したのは日付が変わってから。
11/08 土 15.0   jog
 東京マラソン、申込み完了。東京マラソンにむけて頑張る。
11/09 日 18.0   jog
 中池の紅葉がだいぶきれいになってきた。来週が見ごろかな。
11/10 月 4.2  
11/11 火 4.2  
11/12 水 0.0  
11/13 木 4.2  
11/14 金 4.2  
11/15 土 12.0  
11/16 日 0.0  
11/17 月 0.0  
11/18 火 0.0  
11/19 水 0.0  
11/20 木 0.0  
11/21 金 0.0  
11/22 土 0.0  
11/23 日 0.0  
11/24 月 0.0  
11/25 火 0.0  
11/26 水 0.0  
11/27 木 0.0  
11/28 金 0.0  
11/29 土 0.0  
11/30 日 0.0  
走行距離 111.6  km