りょうこ  
地域 : 岐阜    年齢 : ひろみGO−3年1ヶ月
一言 : 
10/29　富山マラソン          10/29　富山マラソン          10/29　富山マラソン          10/29　富山マラソン          10/29　富山マラソン          10/29　富山マラソン          10/29　富山マラソン          10/29　富山マラソン
2008／09
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 月 0.0  
9/02 火 0.0   平日に走るのは昼休み以外にはむずかしそう。1月のグーフィーチャレンジと当選すれば3月の東京マラソン、今度は最後までしっかり走りたいのでそろそろ基礎づくりをしたいところ。
9/03 水 0.0  
9/04 木 0.0  
9/05 金 0.0  
9/06 土 17.0   jog
 1時間50分
 先週の日曜と同じ感じだった。明日は上京。走る仲間に久しぶりに会えるから楽しみー。出かける前に1時間くらい走っておこう。
9/07 日 4.0   jog
 28分
 昨日とおなじくらい走る時間はあったのだけど、20分ほど走ったところでアクシデント発生。出した足が変！と思い、立ち止まったらシューズのソールが右側だけはがれていた。片方だけ足袋状態で走るのもせっかく治った足に悪いと思い、外れたソールを持って家までゆっくり走って帰った。少し前から走り始めに踏み込むとシューズが変な音をだしてたんだけど、それがソール外れのおこる前触れだったんだ。
以前だったらシューズを履き替えてまた走りにいくだろうけど、少し汗をかいたし、まあいいかぁ。
おめでとう100ばんくん洋子さん！パーティー＠品川。幹事のみなさん・ご参加されたみなさん、ありがとう。とても楽しかったです。また一緒に練習したりレースにでたいな。
9/08 月 12.0   jog
 1時間14分
 立川に泊まったので、昭和記念公園の外周を走るつもりが立川駐屯地だった。ここも歩道が広く、高い街路樹でほとんど日陰のとてもいいコースだった。引き返して昭和記念公園の周りも少し走ってホテルに帰った。
9/09 火 0.0  
9/10 水 0.0  
9/11 木 0.0  
9/12 金 0.0  
9/13 土 24.0   jog
 山コース2時間くらいと舗装道路1時間7分
 村国座から迫間不動の往復8kmちょっとのコースに一人で行ったが、途中で道を間違え大廻の関南アルプスハイキング健脚コースを経由しなんとか迫間不動へ正式コースとは反対側から到着できた。途中に展望台があって犬山と各務ヶ原の町が見えた。くもの巣にひっかかるのとﾏﾑｼ・蜂に注意しろという看板があって山道から早く脱出したいと思いながら走ったり歩いたり。小雨が降ってきたので、もう少し高いところまで行くのをやめて途中まで戻ったら、迫間不動への案内板があったので目的地まで行けたけど、戻らなかったらどこまで行ってたんだろ。ﾏﾑｼや蜂のいない時期に行ってみたいな。たしかにスズメバチが一匹いた。
村国座に戻ったら、ちょうど9時前だったので、練習会のメンバーが揃っていた。迫間の方に行ってきたと行ったら、もうひとつの14kmコースの方を一緒に行くことにして下さったので良かった。こっちもコースがよくわからないので、一人でも走れるようにコースを頭に入れながら走った。合計で3時間くらい走ったけど、足が痛くならなくなった。
9/14 日 18.0   jog
 1時間50分
 昨日、山道ｒｕｎをしたのが原因の筋肉痛が太腿前に少し残ってた＆坂道を上がる時に脚が重かった。走り終わったらさらに重痛さが増してたが故障ではないから大丈夫。
9/15 月 18.0   JOG
 1時間50分
 いつものコース
9/16 火 0.0   筋肉痛がまだ残っていた。
9/17 水 0.0  
9/18 木 0.0  
9/19 金 0.0   夜、購入品チームで焼肉屋。
9/20 土 18.0   JOG
 1時間49分
 いつものコース。
天気がよかったから昨日の焼肉やで臭くなったディバッグを洗った。ついでにウエストポーチも。
9/21 日 0.0   でかける前に早起きして走ろうと思ったけど大雨で断念。岐阜・名古屋のひろみGo友達3人と東京！ホテルにチェックインした後、神奈川の友達3人と渋谷で合流。遅いランチしてNHKへ。ひとごみと大雨で大変だった。
ラストのコンサートもおもしろくて楽しくて感動的だったけど、アニサキスにあたった話のインパクトが強すぎてしばらくこの話が頭から離れなかった。アフターは甚六。オム焼きそば、キムチのお好み焼き、ニンニク炒飯、デザートに黒蜜きなこかき氷、何度来てもおいしいーー。
9/22 月 12.0   JOG＠芝公園〜皇居1周
 1時間13分くらい
 小雨が降ってたけど、パークタワー東京、増上寺前から日比谷通りを皇居目指してjog。皇居まで20分かかったので、皇居は1周だけ。平日の朝なのにジョガーや団体で走りに来てるランナー、外人がたくさんいてさすが都会だわ。
ホテルの朝食ブッフェでいっぱい食べてコーヒーを何杯もおかわりした。いったい何回注ぎに来てくれたのかしら？
しおどめの日テレ→銀座でショッピング、h
9/23 火 0.0  
9/24 水 0.0  
9/25 木 0.0  
9/26 金 0.0  
9/27 土 0.0  
9/28 日 0.0  
9/29 月 0.0  
9/30 火 0.0  
走行距離 123.0  km