りょうこ  
地域 : 岐阜    年齢 : ひろみGO−3年1ヶ月
一言 : 
10/29　富山マラソン          10/29　富山マラソン          10/29　富山マラソン          10/29　富山マラソン          10/29　富山マラソン          10/29　富山マラソン          10/29　富山マラソン          10/29　富山マラソン
2007／02
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 木 0.0   引越し無事終了！あぁー大変だった。ネットワークにもたった今、繋がった！
今日は近くの銭湯。黒いお湯の温泉があるし、少しお金をだせばサウナもあるところでよかった。
2/02 金 5.0   朝）37分jog
 朝）前の呑川沿いを南下。新幹線のしたを通った。この川沿いは夜走ってる人が多い。
2/03 土 20.0   午前中）駒沢までjog。行きは環八を通ったので大回りになったみたい。行き43分。駒沢2km6周（11'56-11'24-11'08-11'02-11'18-11'04）帰りは自由通り。それでも迷いながら40分かかった。
梅がきれいだったから朝早起きして行きたいな。
Goofy's raceに申し込んだ。果たして行けるのかしら？
午後）は1時から5時半まで英語のお勉強と講座。とってもためになった。
2/04 日 32.0   3時間半LSD＠多摩川いつもの京王線の陸橋手前
 多摩川までは近いけど二子玉までは遠くなった。当たり前か。帰り道、O井れいこちゃんとバッタリ会えて嬉しかった。ここでおしゃべりしてたから実質LSDは3時間20分くらいかな。
部屋で歌がうたえなくなったのでカラオケに行きたーい（笑）
でも「2wisheS」や「この夜の向こう側」はないだろうな。
2/05 月 0.0  
2/06 火 8.0   50分jog
 朝）呑川沿いを国一まで南下した後折り返して、中原街道を横断して緑ヶ丘まで。今度は駒沢まで行きたいな。みほさん、石川台に詳しいのね。情報、ありがとう。1時間半時間がとれれば駒沢に行けそう。
2/07 水 0.0   Goofy's raceがとうとうキャパシティに達していた。
今日夜から岐阜の実家。
2/08 木 0.0   引越しで送った荷物の片付け。
2/09 金 15.0   1時間31分31秒jog
 午前）関のいつものコース。坂道3本
2/10 土 18.0   1時間49分20秒jog
 午前）関のいつものコース。坂道5本
2/11 日 18.0   1時間52分02秒jog
 午前）関のいつものコース。坂道5本
2/12 月 20.0   1時間58分25秒jog
 午前）関のいつものコース。坂道7本
2/13 火 0.0   大田区に転入届をギリギリだして、これでやっと落ち着いたと思ったら、転出届けを出した時の新しい住所の番地が間違っていたことが発覚。昨日送った宅急便の住所も間違っているので、知らなかったら届かないところだったけど、電話でクロネコに連絡できてよかった。郵便局にももう一度、転送願いをだしてきた。ヤレヤレ
2/14 水 0.0   ↑番地の間違いは私のミスではなく、区の係りの人が間違えたとわかった。
一番雨の強い時に帰宅。
2/15 木 0.0  
2/16 金 0.0  
2/17 土 37.0   11'02-10'57-10'51-10'48-10'47-10'55-10'46-10'45-10'48-10'43-10'41-10'43-10'34-10'31-10'52-10'32-10'34
3:02'48
 火曜日に関から帰ってきてから一度も走ってなく駒沢LONG練習会も2週間休んだのでどれくらい走れるか心配だったけど、なかなか良く走れた。うれしいな(^o^)／ほんとは18周しようと思ったけど、それは無理だとわかったので、17周で終了。久しぶりに駒沢にいけてうれしかった。
一時間に一本くらいで東京医療センター行きのバスがあるのでそれで行ったが、奥沢駅・都立大駅を経由していくので同時に走ってたジョガーとほぼ同じくらいに駒沢に着いたみたい。
帰り、雪が谷バス停で下りたらすぐ目の前に花月というおいしそうなラーメン屋があったので、嵐バリ辛げんこつチャーシューという一番辛いのを注文。唇がヒリヒリするくらい辛かったけどとてもおいしくスープを全部飲んだ。
目標レースが決まったからコーチにメールしなくては！
その前にこのページの距離入力が必要だ。
激からを食べた後、甘いのが食べたくなったので、エクレアとシュークリーム1個ずつ。温泉銭湯。
2/18 日 0.0   東京マラソン　course marker
 銀座一丁目あたりでコース整理員。だけど、応援者が少なくて、整理員というより、応援者の一人だった。12時あたりが風もでてきて一番寒かったかも。手足ヒエヒエ。ゆっくりランナーには厳しい条件だったと思う。私の知ってるランナーはみんな元気に走ってて嬉しかった。自分の動態視力の弱さを認識した。ランナーのほうから声をかけてもらったりして(^^)
ランナーがいなくなって新橋から京橋の通りを見たら私も走りたくなった。来年も開催されるのかな。
東京マラソン、団体仮装がかっこよかったー
2/19 月 0.0  
2/20 火 0.0   東京マラソンは、NYCやロンドンを走ったことのあるランナーからも絶賛。感想を聞いた人みんな、コース、応援、ボランティアがよくて、来年もぜひ出たいとのこと。いきなり3万人のレースがランナー、一般の人、応援の人に楽しんでもらえるのか心配だったけれど、成功してよかった！
英会話の先生の東京Mのコメントが昨日の東京新聞に載っていたので、見せてあげて新聞をあげたらすごーく喜んでくれた。今日が最後のレッスンでオーストラリアに行ってしまうから淋しい･･･でもいつかオーストラリアのマラソンに行くんだ♪
2/21 水 0.0  
2/22 木 0.0  
2/23 金 0.0   先週のlong走から一歩を走らなかった。明日から走るぞと思っていたけど。明日、あさっては一週間分を走ろう♪
2/24 土 37.0   10'53-10'48-10'46-10'55-10'44-10'50-10'37-10'35-10'37-10'40-10'40-10'41-10'41-10'37-10'41-10'33-10'47
3:02'05
 一週間走ってなかったので、なんとか現状維持できたという感じ。来週からは3weeksメニューで頑張る！初めて大戸やにお昼を食べに行ったが、おいしそうなメニューがたくさんあって迷ってしまったが、親子丼で正解だった。
今日は風が強かったけど、明日は多摩川走るから今日のような風邪はよして欲しいな。
2/25 日 35.0   多摩川京王線鉄橋のちょっと手前まで往復LSD
 3時間37分くらい
 ポカリさん、被害者の会会員のみなさんと楽しくLSD。帰りはやっぱり丸子橋の青い橋が見えてからが遠かった。丸子橋を渡りきるとあと少しと安心するせいかな足が元気になった。さすがに全員ベテランマラソンランナーだと思った。くまさんだけ、お風呂から参加。アフターランではいろんな種類のお酒を堪能していた。
お酒は筋肉疲労の回復にいいのかも。
ポカリさん＆飼育係りさん上京のお蔭で激楽しい週末だった。
2/26 月 0.0   3週間メニューの一日目から挫折。2日目メニューを明日から始めればいいっか。
2/27 火 10.0   1時間jog
 今日は多摩川川崎側に出て、二子玉川方向に向かい30分で折り返し。まだ週末の足腰疲労が残ってるし、3weeksのいきなり2日目メニューは無理とわかったので、1日目メニュー＝最後の2kmくらいを息があがる程度に走る。帰りの丸子橋からダッシュ。アップダウンがあってなかなかいい感じで走り終えられた。
2/28 水 8.0   52分jog
 昨日と同じコースで時間が少なかった分距離も短い。ストレッチが必要とわかっていながらやっていない。
走行距離 263.0  km