りょうこ  
地域 : 岐阜    年齢 : ひろみGO−3年1ヶ月
一言 : 
10/29　富山マラソン          10/29　富山マラソン          10/29　富山マラソン          10/29　富山マラソン          10/29　富山マラソン          10/29　富山マラソン          10/29　富山マラソン          10/29　富山マラソン
2007／10
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 月 0.0  
10/02 火 0.0  
10/03 水 4.2   昼休みrun中工場3周
10/04 木 7.0   帰宅run
 42分
 桐谷坂をおりるともう暗い
10/05 金 4.0   昼休みrun南工場1周
 16'25
 最高記録
10/06 土 13.0   中池から市内のjog
 1時間24分
10/07 日 42.0   御嶽マラソン
 4時間31分
 対して練習もしてないのに、久しぶりにフルマラソンを走った。20kmすぎで脚が重くなり、フラーとしてきたので、単に走りこみ不足だけでなく、マラソン前日と朝はしっかり炭水化物を採らなくてはいけないことも忘れていたのに気づいた。20km過ぎの急な上りで歩いていたら、展望台に景色を眺めにきていた観光の人たちに、よく走ってきたね、頑張ってーと暖かい声援を受けたので、また走り出した。25kmのエイドで、パスコのあんぱん一袋。あんこがたーっぷりでおいしかったが、口の中があんこだらけで、もう一杯お茶か水が欲しいところだったけど、これでガス欠解消。35km過ぎの急な坂があるところでは、歩きと走りを交互にして、できるだけ脚が疲れないようにしておいたら、最後の平坦下りはちゃんと走れた。ゴール地点は今年夏にできた新しい競技場。走りやすくて、最後の1周はピュウーンと飛ばせて気持ちよくゴールできたし、久しぶりに42kmも走れた？から良しとしよう。
10回参加記念のトロフィーと賞状をもらった。今年から入賞者への飛騨牛つきの引き出物のような副賞がなくなっていているのには驚いた。でもゴールしたらニゴリゴ温泉と昼食つき。あまりおいしくないけど・・・
帰り途中のドライブインで、飛騨牛入りの朴葉みそと赤かぶら漬物、栃の実せんべいを買った。飛騨づくし。
お家では、チーちゃんが止まり木で前周りの練習をしていた。
10/08 月 0.0  
10/09 火 0.0  
10/10 水 0.0  
10/11 木 0.0  
10/12 金 0.0  
10/13 土 0.0  
10/14 日 0.0  
10/15 月 0.0  
10/16 火 0.0  
10/17 水 0.0  
10/18 木 0.0  
10/19 金 0.0  
10/20 土 0.0  
10/21 日 0.0   いびがわ試走
 4時間15分
 20kmを過ぎたら右足首が痛くなり、最後はトボトボ走り。
10/22 月 0.0   車通勤を始めた。ので、お昼休みrunをするつもりだったのに、肝心のシューズを忘れた。
10/23 火 0.0   中工場run3周4.2km
 19'台
 アフターに名古屋へ行った。42分栄発の地下鉄に乗り、名古屋駅を50分発最終のバスに乗れた。ダッシュしたので、左脚腰を痛めバスを降りる時は歩行困難になっていた。
10/24 水 0.0   中工場run3周4.2km
 19'台
 左足腰の筋の入れ違いみたいなのが、治っていて良かった。故障中は無理をするとあっちこっちが痛くなってかなわん。
10/25 木 0.0   中工場run3周4.2km
 19'台
10/26 金 0.0  
10/27 土 0.0  
10/28 日 0.0   市内中池コース坂道6本
 1時間28分くらい
 インソールなしで走っても大丈夫だった。むしろないほうが脚が軽い。
10/29 月 0.0  
10/30 火 0.0  
10/31 水 0.0  
走行距離 70.2  km