りょうこ
地域 : 岐阜
年齢 : ひろみGO−3年1ヶ月
一言 :
一言 :
10/29 富山マラソン 10/29 富山マラソン 10/29 富山マラソン 10/29 富山マラソン 10/29 富山マラソン 10/29 富山マラソン 10/29 富山マラソン 10/29 富山マラソン
2002／08
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 8/01 木 | 31.5 | jog 16k走 |
朝、目黒郵便局経由駒沢2周のjog 夜、御所ラン16'56''-16'51''-17'03''-17'00''-17'25'' |
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| 8/02 金 | 10.0 | jog |
朝、駒沢公園 昨日の夜雨が降ったせいか今朝は結構涼しかった。シューズは濡れなかった。 |
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| 8/03 土 | 34.0 | LONG走 |
2時間47分 |
駒沢練習会15周 後半バテた。 |
| 8/04 日 | 26.0 | LSD |
2時間47分 |
駒沢LSD |
| 8/05 月 | 10.0 | jog |
1時間8分 |
朝、駒沢公園 |
| 8/06 火 | 27.5 | jog 16k走 |
1時間6分 |
朝、駒沢公園 朝は涼しくなった気がする 夜御所5周（17'03''-17'00''-17'14''-17'37''-17'33''） |
| 8/07 水 | 13.0 | jog |
1時間23分 |
朝、駒沢公園 |
| 8/08 木 | 27.5 | jog 16k走 |
1時間5分 |
朝、駒沢公園 雲ひとつない青空でめちゃめちゃ爽やかな朝でした。 夜御所5周（16'31''-16'17''-16'40''-16'57''-16'50''） |
| 8/09 金 | 15.0 | jog |
1時間34分 |
朝、駒沢公園 今日もいいお天気で気持ちよかった。でも昨日の夜の練習疲れが残ってた。 |
| 8/10 土 | 34.0 | LONG走 |
2:41'19'' |
午後駒沢練習会15周 だんだん涼しくなって、最後の1周がとばせた |
| 8/11 日 | 26.0 | LSD |
午前中、駒沢10周と往復 暑かったけど体調いい |
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| 8/12 月 | 7.0 | jog |
寝坊して今日はたったのこれだけ。涼しかったからもっと走りたかった。 |
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| 8/13 火 | 20.8 | 16k走 |
夜、駒沢公園8周（11'06''-10'55''-10'49''-10'56''-10'48''-10'56''-10'40''-10'59''）もう少し早く走れてると思ったのに、LONG走りのペースと同じでがっくり。でも久しぶりの夜の駒沢公園走りは気持ちよかった。 |
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| 8/14 水 | 26.6 | jog 12k走 |
1時間14分 |
朝、駒沢公園 夜、駒沢公園6周（10'44''-10'21''-10'09''-10'16''-10'34''-10'39''）昨日よりはちょっとマシ |
| 8/15 木 | 33.8 | jog 16k走 |
1時間26分 |
朝、駒沢公園 帰りに友達からケーキ、最中、桃、メロン、いちじく、葡萄をもらった。ラッキー！ 夜、駒沢公園8周（10'58''-10'45''-10'42''-10'41''-10'56''-10'55''-11'04''-11'03''）ふと気づいたらjogしてた |
| 8/16 金 | 12.0 | jog |
1時間19分 |
朝、駒沢公園 今日はおはぎのあんこだけもらった。ラッキー！2ヶ月のブルドックを見せてもらった。 |
| 8/17 土 | 34.0 | LONG走 |
午前、駒沢公園 |
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| 8/18 日 | 16.0 | jog |
朝、駒沢公園 |
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| 8/19 月 | 19.0 | jog |
朝、駒沢公園 どっしゃぶりやんか〜！ |
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| 8/20 火 | 12.0 | トレセンで5000mTT |
21'19'' |
今日はいいお天気なのに起きたら8時20分。ぜんぜん走ってる時間ない。昨日はどしゃぶりの中を2時間近く走ったのに・・・なにやってんだか。夜は5000mのトライアル。調子よくなってきた。 |
| 8/21 水 | 13.0 | jog |
1時間23分 |
朝、駒沢公園 涼しくて青空が秋だ。走るには気持ちいいけど、まだ8月なんだから早すぎる。 |
| 8/22 木 | 19.0 | jog |
2時間くらい |
朝、駒沢公園 涼しくて発汗がぜんぜん減った。月曜のどしゃぶりでCDウォークマン本体は大丈夫だったけど、イヤホンはさすがにもうだめみたい。今日買ってこよう。 |
| 8/23 金 | 13.0 | jog |
1時間23分 |
朝、駒沢公園 涼しいのにもすっかり慣れてしまった。 |
| 8/24 土 | 0.0 | ねむかったので走らないでお昼寝 |
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| 8/25 日 | 42.0 | 北海道マラソン |
3時間17分13秒 |
涼しかったけど、風が強かった。6年間お気に入りでかぶってた帽子が風でとばされた(ｰｰ;) |
| 8/26 月 | 0.0 | 睡眠不足はこわいから今日はお休み |
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| 8/27 火 | 16.0 | jog |
朝、駒沢公園 |
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| 8/28 水 | 16.0 | jog |
1時間40分 |
朝、駒沢公園 |
| 8/29 木 | 15.0 | jog |
1時間35分 |
朝、駒沢公園 会社早退して成田行ったのにムダ足だった。クスン |
| 8/30 金 | 0.0 | お休み。 |
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| 8/31 土 | 34.0 | LONG走 |
2:35'38'' |
駒沢15周 絶好調 |
| 走行距離 | 603.7 km | |||