2008／06
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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| 6/01 日 | 0.0 | 天気のいい日曜だというのに、しかも今月は団体戦に参加で気合は入ってたけど走れませんでした。月初め走らないとなんか気持ち悪いです。白ヤギさん、 Arukasさん、よろしくお願いします 。 |
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| 6/02 月 | 19.0 | 家〜大黒埠頭往復ジョグ |
2:06 |
素足でガラスの破片踏んでしまい足の裏を切ってしまった。恐る恐る走ってみたら少し痛みがあるけど走れてよかった。すぐ治りそう。 |
| 6/03 火 | 20.0 | 川崎港海底トンネル〜東扇島 ゆっくりジョグ |
2:10 |
走り出すとたいして痛まないけど、やはり足の裏をかばって走ってるのでぎこちないです。 |
| 6/04 水 | 14.0 | 多摩川ジョグ ＋8kコントロールラン |
5'52-5'30-5'00-4'31-5'24-5'00-4'30-3'54 |
ラストは追い風で気持ちよくペースアップできました。 |
| 6/05 木 | 13.0 | 織田Ｆ 1000×5 |
3'50〜3'44〜3'48〜3'56〜× |
3'45で5本は走りたいと思ったけどまるでダメ・・途中で挫折。疲れもあったけど今の走力からしてなんか無理して走ろうとし過ぎてる感じかも。焦らずマイペースで行こう。 |
| 6/06 金 | 0.0 | 完全休養 |
一月以上大好きなお酒を断っていたけど、ちょっとつまらないことがあっただけでたくさん呑んでしまった・・・。 |
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| 6/07 土 | 8.0 | 近所をのんびりラン |
体がやたら重くどうも調子悪い・・・体重計ったら三日前まで55〜56ｋが一気に58ｋになっててショック・・ |
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| 6/08 日 | 26.0 | 駒沢12周＋1kダウン |
9'56-9'41-9'43-9'38-9'39-9'37-9'35-9'28-9'52-9'45-9'41-8'54 (1:55) |
ゆっくりのつもりがk4'30ペース位で。はじめ苦しくて脱落しようかと思ったけど徐々に楽になり、ラストだけ4'00ペースであげ思ったより走れた。 |
| 6/09 月 | 15.0 | 都内ジョグ |
疲れ気味なのでゆっくりのつもりが、今にも雷雨になりそうなので足早になってしまった。。 |
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| 6/10 火 | 0.0 | 完全休養 |
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| 6/11 水 | 17.0 | 多摩川ジョグ WS200×3 |
1:52 |
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| 6/12 木 | 14.0 | 織田Ｆ 2000×4本のうち3本 |
3'53-3'54 3'51-3'58 パス 3'52-3'44 |
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| 6/13 金 | 0.0 | 体調悪く休みました。 |
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| 6/14 土 | 0.0 | |||
| 6/15 日 | 25.0 | 小金井公園 5周 K5分少し切るくらいで |
2:03 |
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| 6/16 月 | 0.0 | |||
| 6/17 火 | 14.0 | 多摩川ジョグ |
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| 6/18 水 | 16.0 | 多摩川ジョグ ＋200WS3本 |
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| 6/19 木 | 13.0 | 織田Ｆ 1500×5本だけど1本で中止 |
体調悪くとても追い込んだ練習無理なのでジョグにした。 |
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| 6/20 金 | 0.0 | |||
| 6/21 土 | 0.0 | |||
| 6/22 日 | 0.0 | 体調悪く週末全く走れず・・・団体戦だというのに・・ |
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| 6/23 月 | 17.0 | 関内〜大岡川〜根岸森林公園〜磯子〜関内 ゆっくりジョグ |
1:43 |
どうにか復活・・ |
| 6/24 火 | 11.0 | 多摩川ジョグ |
1;14 |
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| 6/25 水 | 11.0 | 多摩川ジョグ 200×4本刺激走 |
体調回復してきたので、途中追い風に乗って200の流しを入れてみた。 |
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| 6/26 木 | 10.0 | 織田Ｆ K4ペースで3000mだけ |
5000T.Tの予定が3000で止めてしまった。 |
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| 6/27 金 | 0.0 | |||
| 6/28 土 | 8.0 | 近所をのんびりジョグ |
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| 6/29 日 | 0.0 | 休日だというのに、午前中たいした雨でもないのに走らず寝て過ごしてしまった。 |
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| 6/30 月 | 11.0 | 多摩川ジョグ |
今月は団体戦だったのに、月半ばから思うように走れず300も届かず。来月は走りこみたいです。 |
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| 走行距離 | 282.0 km | |||