にんじん  
地域 : 神奈川    年齢 : 40歳代
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
7/01 日 32.0   高尾山口〜1号路〜陣馬〜和田峠〜陣馬街道〜甲州街道〜高尾山口
AM7:45スタート〜11:30帰還
久々の高尾。人が多そうなので1号路スタート。しっかり走れるか不安だったけど、涼しいせいか思ったより陣馬山頂までわりと快適に走れた。ゆっくりだけど・・。久々に山走ったもんだから、お尻周りのダメージがかなりでた。それでも山は気持ちいい。
7/02 月 13.5   ゆっくりジョグ
さすがに筋肉痛がひどい。走り始めは足が動かなかったけど、4,5kトボトボ走ってようやく動き出した。
7/03 火 15.0   大森折り返しゆっくりジョグ
ジムで上半身筋トレ
午後から雨。ラン休しようかと思ったけど、走り出したらさほど気にならず走れた。でも腿周りがまだ筋肉痛。
7/04 水 18.5   大黒埠頭までジョグ
ようやく筋肉痛とれた。
7/05 木 0.0  
7/06 金 0.0  
7/07 土 0.0  
7/08 日 0.0  
7/09 月 0.0  
7/10 火 0.0  
7/11 水 0.0  
7/12 木 0.0  
7/13 金 0.0  
7/14 土 0.0  
7/15 日 0.0  
7/16 月 0.0  
7/17 火 0.0  
7/18 水 0.0  
7/19 木 0.0  
7/20 金 0.0  
7/21 土 0.0  
7/22 日 0.0  
7/23 月 0.0  
7/24 火 0.0  
7/25 水 0.0  
7/26 木 0.0  
7/27 金 0.0  
7/28 土 0.0  
7/29 日 0.0  
7/30 月 0.0  
7/31 火 0.0  
走行距離 79.0  km