マッソウ  (トライアスリート)
地域 : 京都    年齢 : 44歳(1978.12.15)
一言 : 
2019年後半〜2020年1月までの成績を考えると骨折前の状態に戻ったと言えます。練習量はまだまだですが、練習できる環境作り+身体作りで自己最高レベルへ持って行くのが目標です。          2019年後半〜2020年1月までの成績を考えると骨折前の状態に戻ったと言えます。練習量はまだまだですが、練習できる環境作り+身体作りで自己最高レベルへ持って行くのが目標です。
月日 距離 内容 タイム メモ
3/01 火
 
     
3/02 水
 
     
3/03 木
 
     
3/04 金
 
     
3/05 土
 
     
3/06 日
 
     
3/07 月
 
     
3/08 火
 
     
3/09 水
 
     
3/10 木
 
     
3/11 金
 
     
3/12 土
 
     
3/13 日
 
     
3/14 月
 
     
3/15 火
8.0 R
ご近所ラン

引っ越し後、初の1人ラン。走ると気分がスッキリします。
3/16 水
12.0 R
通勤ラン/マソ練 in 西京極メイントラック
1km×2/1000m×10本
レストが120秒もあるということで、1000m×12本のうち10本までは難なく消化(寒さでウェアを着たりする)。お腹が緩くなり、最大スピードで1000m保てず残り2本はショートインターバルで。
3/17 木
 
     
3/18 金
 
     
3/19 土
 
     
3/20 日
 
     
3/21 月
 
     
3/22 火
 
     
3/23 水
 
     
3/24 木
 
     
3/25 金
 
     
3/26 土
 
     
3/27 日
 
     
3/28 月
 
     
3/29 火
 
     
3/30 水
 
     
3/31 木
 
     
走行距離
SWIM
BIKE
RUN
0
0
20
km
km
km