マッソウ  (トライアスリート)
地域 : 京都    年齢 : 44歳（1978.12.15）
一言 : 
2019年後半〜2020年1月までの成績を考えると骨折前の状態に戻ったと言えます。練習量はまだまだですが、練習できる環境作り＋身体作りで自己最高レベルへ持って行くのが目標です。          2019年後半〜2020年1月までの成績を考えると骨折前の状態に戻ったと言えます。練習量はまだまだですが、練習できる環境作り＋身体作りで自己最高レベルへ持って行くのが目標です。
2022／07
月日 距離 内容 タイム メモ
7/01 金
 
      
7/02 土
 
      
7/03 日
 
      
7/04 月
 
      
7/05 火
 
      
7/06 水
 
      
7/07 木
 
      
7/08 金
 
      
7/09 土
 
      
7/10 日
 
      
7/11 月
 
      
7/12 火
 
      
7/13 水
 
      
7/14 木
 
      
7/15 金
 
      
7/16 土
 
      
7/17 日
 
      
7/18 月
 
      
7/19 火
 
      
7/20 水
 
      
7/21 木
 
      
7/22 金
 
      
7/23 土
0.0 S
0.0 R
マソスポ

フライングディスク、バドミントン、バスケ、腕相撲。
7/24 日
0.0 S
0.0 R
ストレッチ

背中を伸ばすストレッチ
7/25 月
0.0 S
0.0 B
背割り堤コース

マソスポの影響か左膝下痛し。トレーニングは背割り堤コースの5km試走＆データ取り×2。背割り堤からの帰り道の登り坂が疲れました。この坂は走った方が大分楽です。
7/26 火
 
      
7/27 水
 
      
7/28 木
 
      
7/29 金
 
      
7/30 土
 
      
7/31 日
 
      
走行距離
SWIM
BIKE
RUN
0
0
0
km
km
km