マッソウ  (トライアスリート)
地域 : 京都    年齢 : 44歳（1978.12.15）
一言 : 
2019年後半〜2020年1月までの成績を考えると骨折前の状態に戻ったと言えます。練習量はまだまだですが、練習できる環境作り＋身体作りで自己最高レベルへ持って行くのが目標です。          2019年後半〜2020年1月までの成績を考えると骨折前の状態に戻ったと言えます。練習量はまだまだですが、練習できる環境作り＋身体作りで自己最高レベルへ持って行くのが目標です。
2022／01
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 土
 
      
1/02 日
 
      
1/03 月
 
      
1/04 火
 
      
1/05 水
12.0 R
 太陽が丘ナイター練習会（マソ練）
仕事始め。
1/06 木
2.0 R
 通勤ラン

1/07 金
2.0 R
 通勤ラン

1/08 土
 
      
1/09 日
10.0 R
 大津月例マラソン
 10km 34:??
 8:15出発。8:45駐車場付近(満車のため捜す)。8:48駐車。
1/10 月
 
      
1/11 火
2.0 R
 通勤ラン

1/12 水
2.0 R
 通勤ラン

1/13 木
2.0 R
 通勤ラン

1/14 金
2.0 R
 通勤ラン

1/15 土
2.0 R
 マソスポ

1/16 日
21.0 R
 摂津淀川マラソン
 ハーフ 1:15:56
 6:55起床。7:55自宅出発。8:37駐車場着。8:47受付。9:15スタート。目標は3'30ペースで1:14:00切り。残り2kmでお腹が冷えたのか、トイレへ駆け込もうかという状況になりDNFを覚悟。しかし何とか耐えきりフィニッシュ。冬場のレースでは10年に1度はこういう時があります。いい経験になりました。
1/17 月
2.0 R
 通勤ラン

1/18 火
 
      
1/19 水
 
      
1/20 木
 
      
1/21 金
 
      
1/22 土
 
      
1/23 日
 
      
1/24 月
 
      
1/25 火
 
      
1/26 水
 
      
1/27 木
 
      
1/28 金
 
      
1/29 土
 
      
1/30 日
21.0 R
 大阪ハーフマラソン
 ハーフ 1:12:30 Best!!
 7:30起床。8:55車にて出発。9:18 枚方公園駐車場駐車。徒歩で枚方公園まで。最終食事(ウィダー)摂取。トイレを済ませ電車に乗る(9:33)。JR大阪城公園前9:53着。9:57会場入り。11:30頃並び始める。12:00ビニール袋回収(寒かったらアウト)。12:10スタート。アルファフライ使用。3'35ペースで淡々と走り1:14:00切り狙いがまさかの自己ベスト。レース後の他の予定が気になって正直スタートまで集中できてなかったのでビックリな結果でした。左足の爪が痛かったので、体重を逃がすような走りで後ろの足を外側にぶん回したのがシューズの反発を活かせて走れたのかなという感覚はありました。あと気象条件が最高でした。
1/31 月
 
      
走行距離
SWIM
BIKE
RUN
0
0
80
km
km
km