月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 水	7.0	鴻池		体が重くて、いつもは3ｋｍの周回コースを２回以上走るけど、１回で取りやめ。 夕食は、鶏うどんすき。
2/02 木	16.0	鴻池		昨日までの疲れが取れたのか今日は４周回できた。 夕食は、ローストビーフ、ミンチとジャガイモの煮込み、ホタルイカ。
2/03 金	0.0			嫁に督促されて、スマホで確定申告をする。２か所、つまずいて時間をとったので、忘れないようにメモして１２月のカレンダーに張り付けておいた。次回からはスムーズにできるはず。 夕食は、ポークステーキ、目玉焼きと温野菜。
2/04 土	20.0	鴻池		当初の予定通り５周回した。力を抜いてゆっくり走るのもいいが、筋肉を使って力強く走るのが苦しいが気持ちが乗る。 夕食は、あんかけ焼きそば。
2/05 日	11.0	鴻池		泉州国際の最後の２連の橋の往復をイメージして坂道を走る。別大のヨコタッキュウの走りはすごい。身長は同じくらいだが、体重が10ｋｇ違う。 夕食は、カレーうどん鍋とホタルイカ。
2/06 月	7.0	鴻池		体が動かないので、早々に切り上げる。ここのところ右臀部の違和感はほとんどない。山登りは下りに負荷がかかるのでここの所控えている。 夕食はビーフステーキとじゃがいも、ブロッコリーに赤だし。
2/07 火	10.0	鴻池		体が重いので本当は休んだほうが良いかもしてない。 夕食は、餃子とラーメン鍋。餃子には豚のひき肉だが、ぼぉーとして合いびき肉を買ってしまった。どうかしているが、おいしかったので良しとしよう。
2/08 水	13.0	春日山		気分転換に山登り。体は軽くないが、トコトコ走る。後半小雨が降り出すも気にならず。 夕食は、私だけ鯖の塩焼きと豚と大根の煮込み。
2/09 木	0.0			休息。３月の満濃池10ｋｍ、４月の小浜若狭ハーフをエントリーする。ホテルも予約する。 夕食は、嫁のリクエストでホットプレートあんかけ焼きそば。３人で６人前のそばは多くないか？
2/10 金	0.0			雨でお休み。 夕食は、紅サケと豚大根の煮込み。
2/11 土	10.0	鴻池		二日休んだけれど、調子はいまいちかな。 夕食はスネ肉のカレーとサラダ。
2/12 日	42.0	泉州国際マラソン	4:13	前半はキロ5:15で快調だったけれど、後半エネルギー切れでバテてしまう。サブフォーは無理なのでモンスターブリッジの前で棄権しようとするが、観衆に応援されて続行することにした。くたびれた。1349/3031 夕食は野菜炒めと味噌汁。食欲がなかった。
2/13 月	0.0			ランはお休み。午前中、変電機の工事で停電するので午前中からモールに行って暇をつぶす。 夕食は、嫁の希望で油淋鶏とみそ汁。
2/14 火	10.0	鴻池		来月のびわこマラソンに向けて、エネルギー不足を補うためにエナジージェルをポチる。マラソン疲れにもかかわらずまずまず走れた。 夕食は、ポークステーキとポテトサラダ。
2/15 水	11.0	若草山		山中は寒い。チンタラ下っていると手がかじかんでつらい。 コロナも落ち着いてきたので同期入社の連中８名と宴会をセットした。時々行っていた会社の近くの店だが、３年も行っていないと忘れられている。 夕食は、鶏うどん鍋。鶏は皮面を焦がして入れると香ばしい。
2/16 木	13.0	鴻池		マラソンの疲労は抜けたかな。まずまず走れた。 夕食はすき焼きでシメはうどん。
2/17 金	0.0	奈良公園		走り始めたが、体が重くて散歩に切り替える。 疲れが中々取れない。 夕食は、ツバスの刺身、ホッケとみそ汁。
2/18 土	7.0	鴻池		今日も体が重くて早々に切り上げる。一昨日、ネットで購入したサロモンのS/LABが届く。厚底シューズは、私には安定感がないし、薄底シューズは売ってないしで、ユーチューブで上田瑠偉が押していた靴を買うことにした。プラスチックでできた靴みたいでかっこいい。夕食は、ホットプレート焼きそば。
2/19 日	0.0			終日雨でお休み。 夕食は、味噌煮込みうどん鍋。
2/20 月	10.0	鴻池		やっと疲れが取れたようで気持ちよく走る。サロモンのシューズがいい。４割引きで買ったが13,200円プラス配送料で少しお高いが厚底シューズより私にはフィットする。 夕食は、餃子とラーメン鍋。
2/21 火	11.0	鴻池		気温が低く、小雪が少しちらついたが、気持ちよく走れた。蕎麦屋で17時30分から3時間の宴会。
2/22 水	13.0	春日山		昨夜は、会社の同期７名と宴会をする。私にとっては３年ぶり。みんな金に困らずあくせくせずに生活をエンジョイしている。いい会社を卒業できたということか。８人で焼酎のボトル５本は多すぎる。来月もすることになった。 飲んだ割には酔わなかったので、ランスタートする。気持ちよく走れた。 夕食は、ほうとうの代わりにうどんを入れた鍋。近くの店で唯一ほうとうを売っていたスーパーでもう売らなくんったみたい。関西でほうとうははやらない。
2/23 木	0.0			雨でお休み。昼からは晴れたが、走る気にならなかった。 夕食は、肉じゃが、カラスカレイの煮つけとホタルイカ。
2/24 金	0.0			終日雨でお休み。 夕食は、最近定番の鶏うどん鍋。
2/25 土	13.0	鴻池		二日休んだ割には、体は重い。鴻池の野球場では、リトルリーグの大会で人が多い。いつものコースを変更して走る。 夕食は、塩サバと豚肉と野菜の煮込み。
2/26 日	11.0	若草山		さっさと山から帰って、自治会の会合に出る。四月から、２度目の自治会長をすることになった。大阪マラソンは、２度走ったが、ずいぶんコースが変わっている。御堂筋を走るのが楽しかったのにね。折り返しが多いので記録を狙う人にはもう一つかな。 夕食は、嫁が作ったヒレカツと豚大根。
2/27 月	13.0	鴻池		競技場を１０周回した。音楽だけでは退屈するので途中から、時代小説を聴きながら走る。 夕食は、あんかけ焼きそば。３人で５人前。
2/28 火	13.0	春日山		体が重くてチンタラ走る。いい走りは続かない。試しでエナジージェルを摂るが全く効き目なし。 夕食は、カレーうどん鍋。
走行距離	261.0  km