月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 金	0.0
5/02 土	15.0	若草山〜春日山	2 時間	前半は全く走れかなったが、後半は少しましになった。
5/03 日	20.0	若草山〜高円山	2 時間30 分	半パン、Tシャツで走った。もうバフなんかつけて走れない。コロナは、健康な人にはただの風邪。
5/04 月	11.0	若草山	1時間40分	前日、走った後、水のシャワーを浴びて、長く扇風機に当たっていたせいか、少し風邪気味で走れない。ビタミンCのサプリを摂って、ひたすらゆっくりする。昨日、久しぶりに禁酒したのに。
5/05 火	15.0	若草山〜春日山	2時間10分	2日続けて禁酒したのに体調はイマイチ。
5/06 水	0.0
5/07 木	11.0	若草山		体調はまずまずかな。山頂の駐車場はまだ閉鎖中。開放しても、三密にならないし、大丈夫だと思うが、奈良県は保守的です。
5/08 金	11.0	若草山		このところ天気が良くて、走っていて気持ちがいい。
5/09 土	15.0	若草山〜春日山	1時間45分	体調が戻ってきて気持ちよく走れた。風邪が治ったようだ。土曜日とあって、10人近いランナーと出会った。山頂にはわらびがたくさん出ている。駐車場が閉鎖されているので、取る人もいないか？
5/10 日	5.0	奈良公園		全く走れず。奈良公園の散歩。夜、久しぶりに家族でくら寿司へ行く。お寿司は廻っておらず、注文のみでテーブルは一つおき。どこも大変です。
5/11 月	11.0	若草山	1時間25分	無理はせず、体調を整える。
5/12 火	0.0
5/13 水	0.0
5/14 木	0.0
5/15 金	15.0	若草山〜春日山	1時間40分	少し鼻水が出るので3日間ランニングを休んだ。そんなで今朝はちゃんと走れた。山頂の駐車場はまだ閉鎖中。対応が遅い。
5/16 土	0.0			ほぼ終日、雨。
5/17 日	15.0	若草山〜春日山	1時間40分	閉鎖されていた山頂の駐車場は開放されていた。いつもより多くのハイカーやランナーに出会う。非常事態が解除されたしね。
5/18 月	11.0	若草山	1 時間20 分	二日続けて快調に走れない。チーズを食べすぎたかな？口内炎が出来た。
5/19 火	15.0	若草山〜春日山		無理をせずにのんびり走る事にした。今日から県立図書館が条件付きながら、再開で7 冊、面白そうな新刊が借りられた。
5/20 水	0.0	曽爾高原		倶留尊山の手前の二本ボソでお昼ごはん。嫁が疲れたので倶留尊山には行かず。稜線ではとても風が強くて、私も疲れた。25 年前に、子どもたちと登ったが体力はあまり落ちていない。
5/21 木	0.0			ランニングシューズで山登りをすると、滑る事があるので、近くのモールでトレランシューズを買うことにした。係の人の説明で、靴を決めたが、サイズがなかったのでAmazonで買った。スイスのオムの製品で、靴底がしっかりしている。
5/22 金	0.0			疲れが溜まっているのかな。家でゴロゴロ。
5/23 土	20.0	若草山〜高円山		トレランシューズが届いた。中々かっこいい。来週、蒜山に登るので、とても楽しみ。
5/24 日	20.0	高円山〜若草山		山頂の駐車場には多くの車。山頂には、久しぶりに多くの人。日常が戻ってきたかな。後半、少しバテてしまった。
5/25 月	0.0			疲れてフォームが乱れたのか足の親指を痛めてしまった。まだ無理はできない。
5/26 火	15.0	若草山〜春日山		親指が痛むので、久しぶりにルナサンダルで走る。
5/27 水	15.0	若草山〜春日山		ルナサンダルで未舗装を走ると足とサンダルの間に小石が挟まって、痛くて走れなくなる。よって、今朝は普通の靴。
5/28 木	0.0	中蒜山		中蒜山のピストン。山頂での景色は最高で、手作りの昼食を美味しくいただきました。新しいシューズはグリップ力が思ったより弱く2回湿った岩で滑ってしまった。
5/29 金	10.0	蒜山高原		ホテル近くの自転車道を気持ちよく、1時間ほど走る。ホテルの部屋は一つおきの使用でコロナ対策。ちょっとやり過ぎ。
5/30 土	0.0			少し疲れが残っているので休み。四年前には大山に登って、次の日に名和マラソンでハーフを走って、車を運転して帰り、次の日は会社に行っていたのにね。
5/31 日	0.0
走行距離	250.0  km