月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 木	0.0			前夜、同期の寛平マラソンの作戦会議宴会。最近酒があまり飲めなくなった。さっさと帰って眠りたい。
3/02 金	7.0	鴻池		昨日は、昼食にヒレカツ定食でご飯は１/３程度食べるが、夕刻体調がすぐれなかった。低血糖になったみたいだった。糖質を摂るかどうか、摂るとしたらどれくらいが良いか悩みは尽きない。
3/03 土	10.0	奈良公園		走る前に、ネットで購入したＭＣＴオイルをコーヒーに入れて飲んだのが悪かった。腹痛で２０�q走る予定は中止。
3/04 日	0.0
3/05 月	17.0	寛平マラソン		同期入社の退職記念で駅伝。人数の関係で２区間走るが、キロ５分がやっと。２チームで走るがどちらも４時間程度でゴール。メンバーの平均年齢は６４なので年齢別ならトップか
3/06 火	0.0
3/07 水	0.0
3/08 木	0.0
3/09 金	0.0
3/10 土	12.0	若草山		体がとても重い。エネルギーがない。
3/11 日	0.0			少し、ご飯を食べてみることにした。最近言われているＬow T３症候群か？
3/12 月	7.0	鴻池		少し復活する。前日、ご飯を茶碗１/３食べてみる。辛子明太子でおいしくいただく。
3/13 火	0.0			昨夜も、１/３ごはん。今朝も1/3ごはん。
3/14 水	0.0
3/15 木	13.0	皇居		走り始めは体が重い。皇居を周回せずにホテルに帰ろうかと思ったが、せっかくだから走った。ここのところ体調が悪い。何故だろう？後半は少し良くなったので、話題の総理官邸に行く。機動隊のバスが数台止まって、物々しい雰囲気でした。
3/16 金	0.0
3/17 土	0.0
3/18 日	20.0	若草山〜高円		ここのところ、体調が悪くて走れなかったけど、今日は、疲労感がなく、後半スピードを上げて走ることができた。仕事上のストレスと走れないストレスから、少し解放できた
3/19 月	0.0
3/20 火	0.0
3/21 水	0.0
3/22 木	0.0
3/23 金	7.0	鴻池		体が重い。朝食を食べて、昼食の弁当を作るのはとても忙しい。
3/24 土	20.0	若草山〜高円		昨日、次女が二人の孫を連れて帰省。孫たちと奈良公園で遊びました。桜には少し早いですが、丸窓の梅林の梅は楽しめました。早咲きの氷室神社の枝垂桜は、残念な状況です。
3/25 日	0.0			孫たちと児童遊具がある公園に行く。上の子は３歳９か月だが、活発で体力がある。孫と遊ぶにはこちらも体力がいる。朝、ＭＣＴオイルをお茶に入れて飲んだが、どぼっと入って入れ過ぎでした。きっちり、下痢をしました。量はちょっぴりでよい。
3/26 月	6.0	鴻池		今朝は孫が見送ってくれた。エイエイオー。パパを送り出すときと同じことば。テンションが上がっていいね。
3/27 火	6.0	奈良公園		昨日、長女からのＬＩＮＥでキレてしまった。未来永劫帰ってくるな。ちょっと言い過ぎたが、仕方がない。気分転換に奈良公園花見ラン。7分咲きくらいかな。
3/28 水	6.0	奈良公園		前夜、この3月で定年退職される方の慰労会。しっかり飲んでご機嫌。今日次女は孫たちと帰るのでちょっぴりさみしいか。
3/29 木	0.0
3/30 金	6.0	奈良公園		桜が満開だが、体調はすぐれない。ほぼ散歩ラン。長女と和解。
3/31 土	0.0			前夜は送別会。年年歳歳人同じからず。今朝は、もうひとつが乗らず、ランはなし。
走行距離	137.0  km