月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 木	0.0
2/02 金	0.0			同期入社の同僚と飲むが風邪でしんどくて早く帰って寝たかった。
2/03 土	0.0			市立、県立図書館に行く。風邪で体がしんどい。
2/04 日	0.0			夕食は、味噌煮込みを作るが、風邪のせいでおいしいとは思わなかった。
2/05 月	0.0			かぜは治ったかな。最近では一番しんどかった風邪でした。しんどいと言っても、熱は出ずに咳き込むこともなかったけれど。糖質を減らしてタンパク質、脂質をしっかり取ってして、時々ファスティングして、サプリをしっかり飲んでいるのになぜ風邪らしい風邪をひいてしまったのか？ここ数年は、風邪は鼻水がでてすぐ治っていたのに。
2/06 火	0.0
2/07 水	8.0	鴻池		大竹英洋「そして、ぼくは旅に出た」読了。心が洗われた。主人公の他人との距離の取り方がよくて、いろんな人に助けられる。私には無理。京都マラソンが近づいてきたし、風邪も治ったのでラン開始。
2/08 木	0.0			前夜、部下2名の還暦祝い宴会。そんなに飲む気は無いのに周りが気を遣って飲んでしまった。そんなでランはなし。
2/09 金	12.0	皇居		前夜長女のところに孫の着物を届ける。夕食をご馳走になる。メンチカツでした。長男の斜視がひどいので手術が必要か。がんばれ！おじいちゃんは応援する。
2/10 土	16.0	若草山〜春日山		走る前にふくらはぎに少し違和感があったのでどうしようかと思ったけれど、今日走らないと京都マラソンはないので走ることにする。沢沿いの水がずいぶん凍っていた。今年はやはり寒い。
2/11 日	15.0	若草山〜春日山		後半、スピードを上げて気持ちよく走れた。
2/12 月	19.0	高円山〜若草山		高円への稜線は3cmほどの雪で動物の足跡があるだけで、誰も走っていない道路を気持ちよく走る。夜は、かき小屋で牡蠣の食べ放題。
2/13 火	0.0
2/14 水	0.0			前夜宴会でランはなし。調子こいて2軒目に行くんじゃなかった。疲れただけ。
2/15 木	0.0			会社の県人会の宴会。とてもリラックスして酒が飲める。
2/16 金	0.0
2/17 土	17.0	高円		明日に備えて、ゆっくりラン。
2/18 日	42.0	京都マラソン	3時間55分	セカンドワースト。18年前に初めて走った福知山マラソンとほぼ同じタイム。フルは甘くない。ちゃんと練習して、飲酒を控えないとフルはまともに走れない。キロ5分で行けたのはハーフまでであとはチンタラ走り。昨年の11月より、神戸、大阪、奈良、京都と走ったが、当分の間はフルは走りません。
2/19 月	0.0			これといった筋肉痛はないが、体全体がだるい。
2/20 火	0.0			社長面談。早く楽になりたい。伸ばしに伸ばした健康診断。思ったよりスムーズにバリウムは拒否できた。健康談義を医者とせずに済んでやれやれです。
2/21 水	0.0
2/22 木	8.0	鴻池		そろそろ始動。来期も現役。旅ラン三昧の生活は一年お預け。
2/23 金	8.0	鴻池		５時前にスタート。まだまだ暗いし、寒い。今朝は、豚骨スープを使ったカレーをいただく。今週は、月・火は夕食のみで、水木金は朝食と夕食。ファスティングは体に良いか？
2/24 土	20.0	高円		嫁が突然怒り出す。どうして悪いのかわからない。アスペには無理ですって。夜はちゃんこ鍋で、最後に雑炊を少しいただく。
2/25 日	0.0			嫁が次女の二男の手術の手伝いに行く。駅まで送ったので何となくランはせず。夜はホルモン焼き
2/26 月	0.0			夜明け前、雨音がするので、目覚ましを１時間ずらして寝る。
2/27 火	8.0	鴻池		前日は、朝食・昼食を抜いて夕食のみ。夕食が待ち遠しかった。ということで今朝は朝食をいただく。早朝はまだまだ寒い。
2/28 水	6.0	鴻池		トン汁を食べて、ランをスタートすると無性におにぎりが食べたくなった。コンビニで買って、６年ぶりにおにぎりを食べた。
走行距離	179.0  km