月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 土	0.0			禁酒した分すべてを飲んだかな。本当に反省。
10/02 日	0.0			「君の名は。」を見ました。封切りしてしばらくたつのにお客さんは一杯。背景はきれいだったけど、ストーリーは今一歩と感じた。
10/03 月	10.0	鴻池		やっと10ｋｍ走れるようになった。土日と禁酒したしね。
10/04 火	10.0	鴻池		いつのまにか鴻池陸上競技場がならでんフィールド。ネーミングライツで年１０００万円の収入とのことだが、利用者への還元は？禁酒したけど体調はイマイチ。
10/05 水	9.0	鴻池		帰路腰の動きがよくなってちょっぴり快調。この調子でいきたい。「やってはならない目の治療」読了。医者を選ぶことが必要とよくわかったが、選ぶ方法は？10歳の時熱病で視力を失うが70歳で手術をして視力が0.5に回復。でもお礼の手紙は点字、字を覚えていない。その人の60年はもう帰らない。
10/06 木	7.0	鴻池		体調はもう一つ。京都マラソンはずれでホッとした。仕事でストレス。公私混同はできないことはよくわかっているけど。。。
10/07 金	0.0
10/08 土	15.0	春日山〜若草山		体調はイマイチ。来週のあまがすきマラソンのため走るが、このままでは来月の神戸マラソンはワースト記録必至。
10/09 日	0.0			朝方雨で止むが気が乗らずランは取りやめ。
10/10 月	15.0	若草山〜春日山	1時間34分	一昨日より、30分近く早い。上りで多分中学生と競争したのが良かった。一旦、抜かされたが、最終的には私が追い越した。軽い走りだが、足で走りすぎで続かないと思っていた。昼に次女の出産後の手伝いに行く嫁を駅まで送る。息子の分まで夕食を作るのが面倒なので低糖質の弁当を頼んで冷凍庫へ保管する。食べてみたが味はまずまずだが、少し量が足りないかな。ご飯なしなのでね。
10/11 火	10.0	鴻池	57分	昔の感覚が少し戻ってきた。昔と言っても今年の2月頃だが。
10/12 水	0.0			前夜は一軒で帰ったが、焼酎の水割りをがぶがぶ飲みすぎです。反省。
10/13 木	0.0			宴会続きで飲みすぎです。昨夜は４時に左足のふくらはぎがつって目覚めて立ち上がってやっと収まった。
10/14 金	10.0	鴻池	５９分	昨夜はもち禁酒でまずまずの走りでした。
10/15 土	0.0
10/16 日	0.0
10/17 月	0.0
10/18 火	0.0
10/19 水	0.0
10/20 木	0.0
10/21 金	0.0
10/22 土	0.0
10/23 日	0.0
10/24 月	0.0
10/25 火	0.0
10/26 水	0.0
10/27 木	0.0
10/28 金	0.0
10/29 土	0.0
10/30 日	0.0
10/31 月	0.0
走行距離	86.0  km