月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 水	0.0			昨夜は流石に禁酒したが、今朝は雨でランはなし。
4/02 木	0.0			昨夜は、連絡ミスで急な宴席。予定が狂ったが、良い話も聞けたので、まあいいか。
4/03 金	7.0	奈良公園	1時間	我が家の花見場所の春日野園地北側の桜の群生地は最高です。息をのみます。体調はもう一つだが、早朝花見ラン。
4/04 土	20.0	若草山〜極楽坂	1時間55分	頭上は一面の桜、小鳥のさえずりが聴こえてとても気持ちよかった。年に一度の快感。ゲートまで飛ばして1時間27分で通過。
4/05 日	0.0			朝から雨でランはなし。自治会総会に出席する。今年1年間、自治会長をすることになった。慣例を破って、新しい取り組みをしたい。
4/06 月	8.0	奈良公園	1時間	小雨の中、ランスタート。桜の群生地の地面は雪が降ったように散った花びらで白かった。
4/07 火	8.0	奈良公園	1時間	昨日のホテルでのパーティは知らない人が多くて、気持ちが疲れた。今朝は花見ランで気分転換。
4/08 水	0.0			昨日は期初の長い会議の後、同期の連中と会食。しっかり飲みました。とりあえず大阪マラソンにエントリー。
4/09 木	8.0	奈良公園	1時間	春日山に点々とある山桜の桃色がとても良い。ソメイヨシノは散ってきたが、八重桜は、満開。
4/10 金	0.0			4時半に目覚めたが、体が随分重い。週末で疲れがたまっている感じ。
4/11 土	20.0	若草山〜大伴家持	2時間7分	雨上がりの濡れたもみじの若葉がとてもきれい。嫁はここのところ、故郷納税祭り。私用には肉、バター、チーズ、赤ワインだが、本人は電動自転車。値段が違いすぎないか。
4/12 日	15.0	若草山~春日山	1時間45分	頭上30mの上に咲くヤマザクラの花びらが路面に落ちている。視線を上げないと桜は見えない。新入社員の訓辞を考えながら走る。
4/13 月	0.0			がん細胞は糖質排除の為、正常な細胞を変化させた正義の味方。確かにがん細胞はブドウ糖が大好きだが。頭がくらくらしてきた。
4/14 火	0.0			前夜、懇親会できっちり飲んだ。よって雨だし、ランはなし。2軒目は余分だったかな。でも付き合いもいるしね。
4/15 水	10.0	若草山Ｐ	1時間5分	昨日、新入社員が2名配属になる。少ししんどいので顔合わせの飲み会は部下任せでパス。今朝は、8時より会議があったので山頂までいかず駐車場で折り返す。もう、ヘッドランプはいらない。
4/16 木	11.0	若草山	1時間8分	昨日から次女が孫を連れて帰省。今朝は出勤を見送ってくれた。孫はかわいい。
4/17 金	0.0			今朝も孫がお見送り。日経新聞の訃報欄に白川道の名前が。残念。
4/18 土	20.0	若草山〜高円山	2時間	孫と奈良公園へ八重桜花見。場所はランの最中に下見。
4/19 日	0.0			小雨の中ランスタートするも左足の甲が痛む。昨日のランでシューズのひもをきつく結んでいるので痛めたかな。よって、ランは中止。
4/20 月	0.0			雨でランはなし。
4/21 火	10.0	若草山Ｐ	1時間	雨上がりの若葉がとてもきれい。娘と孫が帰って行った。私と嫁はＧＷと夏休みは旅行に出かけるので、次は6月に帰省するとのこと。
4/22 水	11.0	若草山	1時間5分	山頂横に外国人カップルがテントを張っている。う〜ん、キャンプ禁止なんだけど、まぁいいか。左足の甲が少し痛む。
4/23 木	0.0
4/24 金	11.0	若草山	1時間8分	トラブル発生。解決策を考えながら走る。なかなかこれといったアイデアは浮かばなかったけれど、朝部下を集めて討論したら、納得できた。人の話は聞くもんだ。
4/25 土	0.0			風邪でランはなし。
4/26 日	0.0			自治会のメンバーは8人で私以外はすべて女性。私の提案に対して、新しい取り組みには抵抗があるようだ。でも毎年毎年同じことを繰り返していてもつまらない。ほかの自治会員より、批判がなくて楽だと思うが、それはつまらない。
4/27 月	0.0			糖質制限を始めて1年以上たつが、初めて風邪をひいてしまった。それまでは年に3、4回引いていたが、家族に風邪はひかないと豪語していたのに残念です。しかし、症状も軽いし、3日で治ったかな。
4/28 火	10.0	若草山Ｐ	1時間5分	病み上がりでぼちぼちラン。途中、大きなイノシシを見かける。イノシシに襲われてけがをするということを聞くが、私の経験ではいつもこそこそと森の中に逃げているのでちっともこわくないのだが。
4/29 水	0.0			関空からヘルシンキ経由でドブロクニクへ。
4/30 木	10.0	ドブロクニク	55分	白いテカテカの大理石の通りを気持ち良く走る。太陽の日差しはきつい。
走行距離	179.0  km