仲麻呂  
地域 : 奈良    年齢 : 気が付けば古希も過ぎ
一言 : 
膝を傷めて走れず。          膝を傷めて走れず。          膝を傷めて走れず。          膝を傷めて走れず。          膝を傷めて走れず。          膝を傷めて走れず。          膝を傷めて走れず。          膝を傷めて走れず。
2014／09
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 月 0.0  
9/02 火 8.0   奈良公園
 48分
 ここのところ別に心配ごとがある訳ではないが、夜中に目覚めて明け方まで眠れない。今朝もそうだったけれど無理やり起きてランスタート。これだけ休むと体は軽かった。
9/03 水 11.0   若草山
 1時間5分
 夜中に目覚めるのは治らないが、ランは快調だった。
9/04 木 8.0   奈良公園
 45分
 昨日、前回した関連会社での訓示について、その関係者はよく覚えてくれていて随分感心してくれた。社長からのコメントは散々だったので余計うれしかった。
9/05 金 10.0   鴻池
 55分
 缶ビール3本、ジョニ黒ソーダ割り、赤ワインでぐっすり眠れた。よって、雨が降っていたがランスタート。
9/06 土 0.0  
9/07 日 0.0  
9/08 月 8.0   奈良公園
 50分
 先週もそうだったが、週末は早起きできずにランする気にならない。週末は疲れが出るのかな
9/09 火 8.0   奈良公園
 50分
 困ったことが起きていろいろ考えながら走る。まぁなるようになるか。
9/10 水 8.0   奈良公園
 50分
 二月堂の伽藍から見た白いフルムーンは印象的だった。
9/11 木 0.0  
9/12 金 8.0  
9/13 土 0.0  
9/14 日 0.0  
9/15 月 18.0   若草山〜春日山
 1時間55分
 腰が痛むが、調子が良くなってきた。
9/16 火 7.0   奈良公園
 50分
 2、3時間起きに目覚めて睡眠不足。
9/17 水 0.0  
9/18 木 11.0   若草山
 1時間8分
 睡眠はよくないが、快調に走れた。
9/19 金 0.0  
9/20 土 0.0  
9/21 日 23.0   大江山登山マラソン
 2時間53分
 山を下っている時は2時間30分台でゴールできると思ったが、山を降りて最後の5kmでばててしまい、結構歩いた。
9/22 月 0.0  
9/23 火 0.0   走り出したけど筋肉痛がひどくて走れず引き返す。一日遅れで出る筋肉痛。
9/24 水 0.0   今日もダメです。登りより、下りで足を使いすぎたか。こんなのは初めて。
9/25 木 0.0   雨にてはなから起きず。
9/26 金 8.0   50分
 奈良公園
 下りで痛みを感じるので、多分下りで足を使いすぎたか。
9/27 土 11.0   1時間15分
 若草山
 まだ、筋肉痛が残る。下りで友人に出会ってびっくり。
9/28 日 22.0   1時間52分
 駒ヶ根マラソン
 ほぼワーストの記録。先週の疲れが取れていないのはわかるが、タイムが悪すぎる。6月に走った神鍋が1時間37分だったので一概に糖質制限のせいだとはいえないしね。
9/29 月 0.0  
9/30 火 11.0   鴻池
 1時間6分
 このままだと、今シーズンのフルは地獄なので真面目に走る。
走行距離 180.0  km