仲麻呂  
地域 : 奈良    年齢 : もう若くない69
一言 : 
美浜五木ひろし10km→もちがせ5km→富士登山五合目          美浜五木ひろし10km→もちがせ5km→富士登山五合目          美浜五木ひろし10km→もちがせ5km→富士登山五合目          美浜五木ひろし10km→もちがせ5km→富士登山五合目
月日 距離 内容 タイム メモ
3/01 金 0.0   4時半に起きるが気が乗らず。そんな時は走らないに限る。う〜ん、さぼりかな。
3/02 土 15.0   春日山〜若草山
1時間50分
体調がもう一つ。気分よく走れない。
3/03 日 0.0   気持ちが乗らず、さぼりました。
3/04 月 9.0   鴻池
55分
今朝は快調。週末に向けて禁酒します。
3/05 火 8.0   鴻池
50分
昨夜は禁酒できた。今日も頑張る。朝一会議のため、早めにラン切り上げ。
3/06 水 9.0   鴻池
55分
足底筋筋膜炎は、アキレス腱の痛みを気にしているうちに治った。距離を落としたからと思う。その意味では、アキレス腱の痛みもよかったかなと思う。ここの所アキレス腱の痛みも気にならなくなった。やっと、いつもの調子になったかな。後は、坐骨神経痛のしびれのみ。
3/07 木 7.0   奈良公園
45分
二月堂はお水取り、参拝者を誘導するため、竹矢来が設けてある。軽くラン。
3/08 金 7.0   奈良公園
45分
35年のサラリーマン生活で定期券を落としたことは今迄なかったが、昨日地下鉄の中で落としてしまった。6か月定期で半分残っていたので数万円の値打ちがあったが、ICOCAは再発行可なので2,3万円のロスかと思ったが、出てきました。でもするっと関西カードは抜かれていたので3000円×2=6000円のロス。年を取るとこういうリスクはつきものとあきらめています。先月もサラリーマン生活初めての、傘をタクシーに忘れたし。
3/09 土 0.0   気持ちが乗らず、ひたすら昼寝。
3/10 日 44.0   京都マラソン
3時間35分
完走しただけのレースになってしまった。20q過ぎの豪雨、それに続いて気温の低下。33km付近で左ハムがつってストップ。体も思うようには動かずいいところのないレースになりました。これで今シーズンは終わりました。前半はよかったのですが、後半は故障続きでよいところはありませんでした。
3/11 月 0.0   お休みです。よいレースの後は全身疲労で足の筋肉痛はなしですが、今朝は、足の筋肉疲労のみ。
3/12 火 7.0   奈良公園
50分
今朝は冷え込んだ。筋肉痛でゆっくり走っていると体が全く温まらない。
3/13 水 0.0   前夜、定年退職される2名の方の送別会。いつものようにたくさん飲んでしまいました。よって、ランはなしです。
3/14 木 0.0   さぼりました。次のレースの目標がないのがいけない。
3/15 金 7.0   鴻池
45分
親父の退院のことでおふくろの独断専行。俺が連絡するから待ってろと言ったやろ。おふくろの認知は認めざるを得ない。
3/16 土 0.0  
3/17 日 0.0  
3/18 月 0.0  
3/19 火 0.0  
3/20 水 11.0   奈良公園
大阪城リレーマラソン
45分
半袖半パンで走る。少し寒くて気持ちよかった。
雨は何とかもった。いつものようにそのあとの宴会が長い。酔っぱらった。
3/21 木 6.0   奈良公園
45分
部会で話す内容を考えながらラン。
3/22 金 12.0   ホテル〜皇居
1時間
少し肌寒かったけれど皇居の周りは、桜が咲いて気持ちよかった。ここのところ、レースの予定もなくてモチベーションが下がっていたが、気持ち良い走りができるとやる気が出てくる。
3/23 土 0.0  
3/24 日 17.0   若草山〜春日山
1時間50分
氷室神社の枝垂桜が8分咲き。
3/25 月 0.0   レースを入れないとやる気が起きない。
3/26 火 11.0   若草山
1時間5分
スタートするときはまだ暗いが山頂では、日の出前だが、明るくなった。少し寒いが、心地よい。
3/27 水 11.0   若草山
1時間5分
原生林の中を下って走る爽快感は何物にも代えがたい。
3/28 木 0.0   4時半に起きたが、体が疲れていて走る気がしないので、取りやめ。
3/29 金 11.0   若草山
1時間5分
今朝は暖かかったのでウインドブレーカーなしで十分。山頂はガスで曇っていました。
3/30 土 0.0   家族で花見。場所はいつものところ。20年前に弟家族と一緒に来たが、その時1歳の甥は大学3年生。家族は変わるが桜の木は変わっていない。今年もきれいな桜。
3/31 日 22.0   若草山〜高円山
1時間55分
5時35分スタート。ゲート到着7時5分。下りの極楽桜はまだ、少し早い。来週楽しめるかな。
走行距離 214.0  km