月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 土	17.0	若草山〜春日山	2時間	久し振りのロング。後半少し疲れました。
6/02 日	7.0	奈良公園	40分	前日の疲れから、プラプララン。
6/03 月	11.0	若草山	1時間	上りで、大きなイノシシが15ｍ先に。向かってきたら怖いが、そそくさと山の中へ逃げて行った。
6/04 火	13.0	若草山〜三笠	1時間10分	下りの帰り道でカラスに頭を攻撃される。怪我はしなかったが、両脚で頭を掴まれた感じ。小石を投げつけたが、もちろん当たりません。くやしい！
6/05 水	0.0			ビール、おかき、ナイター（Ｗ杯予選）で正しい大人。ＰＫはしびれた。二日続きで山登りをしたので今日はお休み。
6/06 木	8.0	奈良公園	50分	大阪マラソン　はずれ。昨年の失敗を取り戻したかったのに残念です。当たった同僚がうらやましい。
6/07 金	8.0	奈良公園	50分	二日開けたので今日は山登りと思ったが、体がだるい。最近、体質改善のため、ご飯の量を2割くらい減らし、砂糖の摂取を控えているのでこのせいかな。
6/08 土	18.0	若草山〜春日山	1時間55分	今朝も大きな猪を見かけた。もっと走る気でいたが、脚ができていない。無理は禁物。
6/09 日	0.0			葛城山登山。嫁のリクエストで上りはロープーウェー。よって、葛城山下山です。
6/10 月	11.0	若草山	1時間5分	山頂から、昨日登った葛城山がよく見える。
6/11 火	7.0	奈良公園	50分	二月堂に上る。拝殿の近くで走るのはマナー違反だが、上りの階段は、お水取りのとき、かご松明を抱えて疾走するので走っても構わないよね。
6/12 水	0.0
6/13 木	6.0	奈良公園	50分	全然体が動かない。糖質制限は取りやめにしてみます。
6/14 金	11.0	若草山	58分	今朝は、いい感じで走れた。仕事のストレスを解消。
6/15 土	20.0	若草山〜春日山	2時間5分	今日は、ゆっくりラン。でもちょっぴり疲れた。なんしか暑い。
6/16 日	13.0	若草山〜三笠	1時間20分	金曜日は大学のクラブの集まりがあったが欠席しました。本当に人付き合いが悪いと思う。酒を飲むのはいいですが、酔っ払って、電車に乗って大阪から奈良まで帰るのは、この時期苦痛です。
6/17 月	0.0			昨日何年かぶりでプールへ。1ｋｍほど泳ぐ。よって、今朝は体がだるくて起きられなかった。
6/18 火	10.0	若草山Ｐ	1時間5分	体調はいまいち。時間がなくて山頂まで行けず、山頂近くの駐車場にて折り返す。
6/19 水	0.0			4時半に目覚ましで起きるが、身体が重い。無理して走ると故障すると言い訳を考えて二度寝する。
6/20 木	0.0			雨にてランはなし。
6/21 金	0.0			同上
6/22 土	20.0	若草山〜春日山	2時間5分	ランから帰ってきたら、嫁さんから、娘が分娩室に入ったとの知らせ。予定日が23日なので1日早いだけ。嫁はすぐに東京の病院へ向かう。
6/23 日	18.0	春日山〜若草山	2時間10分	とてもうれしいけれどgranpaになってしまった。
6/24 月	0.0			雨でランはなし。孫の写メを何度も見て、ついニヤニヤしてしまう。
6/25 火	12.0	若草山	1時間8分	酒を抜くと目覚めがいい。嫁はぶさかわいいというが、そんな日本語ってあるのかよ。
6/26 水	11.0	若草山	1時間8分	雨中ラン決行。普通なら走らないが、団体戦に参戦しているし、前夜酒を抜いたし、きっちり目覚めたし、走らない理由がない。
6/27 木	12.0	皇居	1時間5分	前夜、孫の顔を見に病院へ行く。孫の自慢をする同僚の気持ちが良くわかった。とっても可愛い。今朝は、東京バージョンで皇居を1周。
6/28 金	0.0			東京での懇親会にて帰宅は深夜。もう少し早く帰してくれよ。よって、ランはなし。
6/29 土	20.0	若草山〜春日山〜高円山	2時間１０分	以前はホテルがあったが、今の山頂には何もない。7時２０分にゲートを通過するが呼び止められる。早すぎるよ。
6/30 日	15.0	若草山〜春日山	1時間５０分	20kmの予定が、身体が重くてダメ。嫁がいないので、今朝は、洗濯、皿洗い。その後、お世話になっている？議員のパーティーへ。
走行距離	268.0  km