月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 金	0.0			前夜、若手と会食。やっぱり飲みすぎた。
6/02 土	21.0	若草山〜春日山	2時間40分	稜線を1往復。足にまだ、疲労感があります。
6/03 日	7.0	奈良公園	45分	次女の結婚式。乾杯の挨拶で不覚にも泣いてしまった。
6/04 月	8.0	奈良公園	50分	Ｇ朝礼での訓示を考えながら、ラン。
6/05 火	10.0	若草山	55分	早朝会議のため、いつものコースを少しはしょる。昨日より、長女が結婚式の流れで帰省中。新しい名刺は肩書きがリーダーで誇らしげ。私としては今でも苗字が変わった名前は少しさびしい。
6/06 水	8.0	奈良公園	50分	月曜日からrarejob再開。今朝は少し体が重いのでゆっくりラン。
6/07 木	11.0	若草山	63分	山頂下の駐車場で仮設のテントを建てて、作業をしている。山頂にも資材を運んでいる。？何か行事があったかな。聞くと消防訓練とのこと。山火事対応かな。でも朝の6時前からご苦労様です。
6/08 金	12.0	若草山	70分	帰りの電車で女性がメールをしている。それはいいが、操作音がピコピコとうるさい。睨んでやったら、反対側に行ったが、マナーをわきまえてほしい。田舎の親の問題もあり、苛々していたが、今朝のランですっきりした。
6/09 土	0.0			雨だし、疲れているのでお休み。
6/10 日	15.0	若草山〜春日山	1時間55分	走りだすと体が重い。よってゆっくりラン。
6/11 月	7.0	奈良公園	45分	今朝は随分眠かった。団体戦に参加していないとサボってました。
6/12 火	0.0			昨日、鈴鹿かもしかのエントリーをした後、今月下旬の東京出張のホテルの予約をネットでいれたが、うまくいかない。「同条件で予約されています。」？？？。わかりました。既に予約を済ませて、その写しもＰＣに入れてました。昨夜は宴会にて今朝のランはなし。こんなことだからボケが早い。
6/13 水	15.0	若草山〜春日山	1時間28分	雨上がりで山頂から大和三山が良く見えた。香具山だけは単独峰でないのでいつものようにわかりにくい。朝4時半から心拍数を上げた良い練習が出来てすっきり。
6/14 木	0.0			昨日は、日帰りの東京出張。行きは飛行機、でも帰りの新幹線はとても長く感じた。もう日帰り出張はしたくありません。そんなで帰宅が遅くなってランはなしです。
6/15 金	7.0	奈良公園	45分	体が重い。疲れが抜けてません。
6/16 土	0.0			雨でお休み。昼寝しすぎ。
6/17 日	21.0	若草山〜春日山	2時間20分	雨が上がったのでランスタート。稜線1往復。父の日で長女からサケの切り身を送ってもらった。ありがとよ。
6/18 月	11.0	若草山	1時間5分	山中でアブが頭を攻撃してくる。めったに刺されないが、とても気になる。今朝は帽子に網をかけた知合いに出会う。ミツバチ用と思うが、それはそれでうっとうしいと思う。
6/19 火	9.0	平城宮跡	55分	走り出すと雨が降り始める。よって、山登りはやめて平城京へ。体が重い。
6/20 水	7.0	奈良公園	50分	昨日の台風で木々の小枝が歩道に散らばっている。常緑の小枝にはシカが数等群がって葉を食べていた。
6/21 木	11.0	若草山	1時間4分	大阪マラソン当選のメールが届きました。東京マラソン連敗中の私も、神戸、京都と当選したし、運が向いてきたかな。そんなで今朝は雨中ラン。
6/22 金	7.0	奈良公園	50分	昨晩の雨で合歓の花がしなだれていた。浮見堂の池が、流れ込んだたくさんの木ぎれで景色が台無し。今朝は週末の疲れで団体戦に参加していなかったらサボってました。
6/23 土	15.0	若草山〜春日山	1時間40分	仕事で判断ミス。仕方ないので謝るしかない。ジェニーナとマラソンの話で盛り上がり、少し気分が晴れた。
6/24 日	0.0			昨日は調子に乗ってワインを飲みすぎた。仕事のストレスが溜まっているな。
6/25 月	8.0	鴻池	45分	ポール・セローの「ゴーストトレインは東の星へ」は久しぶりに読み応えのある本だった。私もこんな旅がしたい。
6/26 火	13.0	若草山〜三笠温泉	1時間9分	昨晩はお酒を控えて睡眠もきっちり取れて快調ラン。でも、今夜は宴会　ウ〜ン。際どく団体戦の目標達成。目標低すぎですが。
6/27 水	0.0			前夜宴会にて、ランはなし。
6/28 木	13.0	皇居 靖国神社	1時間20分	この季節にしては涼しい。いつもより、皇居ランナーが多いが、気持ちよく走れた。
6/29 金	0.0			前日、株主総会。その後の懇親会にて帰宅は深夜。よって、ランはなし。何もしなかったのにとても疲れました。中途半端に飲んでの、新幹線はのりたくない〜。
6/30 土	22.0	春日山〜若草山	2時間40分	仕事のことを考えながらフラフララン。気持のよい場所でオレンジを食べて、少しはストレス発散になったかな。
走行距離	258.0  km