月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 土	18.0	若草山〜春日山	1時間	体調はもう一つ。
9/02 日	0.0			休養
9/03 月	11.0	若草山	1時間	今朝は体が軽かった。休むと違う。
9/04 火	11.0	鴻池	1時間5分	早朝会議のため、4時40分にランスタート。前夜の雨はすごかった。駅に迎えに来てもらったが、駅から車に乗る間にぬれてしまった。
9/05 水	7.0	奈良公園	40分	今日の0時より、泉州マラソンのエントリー開始。最近のマラソンブームからいってすぐ満員になる可能性があるが、0時まで起きている気にならない。ランの前にエントリーしようと思っていましたが、きっちり忘れてしまい、ランの途中で引き返す。汗をかきながら、エントリーするがPCの調子が悪いのか中々エントリーできなくて朝から苛々してしまう。半年も先のレースを申し込まなくてはいけないなんて困ったものです。
9/06 木	11.0	若草山	1時間	今朝は、快調で1時間で走れた。最近、睡眠時間が6時間を切っている。もう少し寝ないといけない。
9/07 金	11.0	若草山	1時間	泉州マラソンは朝の8時前には締め切られていたとのこと。来年は、夜中0時よりエントリーしなければいけないが、そこまでするか。
9/08 土	5.0			体がだるくて、途中でラン取りやめ。
9/09 日	0.0			休養しました。久しぶりにTVゲーム三昧。明日からやってる時間がない。
9/10 月	11.0	若草山	1時間5分
9/11 火	13.0	東大寺〜若草山	1時間10分	今朝は、すっきりとした目覚めにて快調。あまり早く山登りをしても足元が暗いので東大寺に寄ってお山へ。
9/12 水	11.0	若草山	1時間5分	まずまず快調。左足足底筋膜炎は相変わらず。
9/13 木	13.0	三笠温泉〜若草山	1時間10分	登りの急坂でよい練習ができました。
9/14 金	8.0	奈良公園	50分	今朝は、力を抜いてフラフララン。ネットで半値で買ったニュートンのシューズが届いた。アシックスより、こっちのほうが気持ちよく走れるかな。
9/15 土	15.0	若草山〜春日山	1時間50分
9/16 日	0.0			実家に帰省。両親と居酒屋へ。
9/17 月	0.0			台風の強い風の中、墓参りへ。
9/18 火	6.0	奈良公園	40分	睡眠も充分なのに体が重い。
9/19 水	6.0	奈良公園	40分	今朝も体調が悪い。どうしてなんだろう？
9/20 木	0.0			休養です。
9/21 金	0.0
9/22 土	0.0			前夜宴会で飲みすぎた。夜中に寝ぼけて起きて、ふくらはぎがつって転んでしまった。顔の打ち身がみっともない。こんなことは初めてです。
9/23 日	0.0
9/24 月	11.0	若草山	1時間	休養後で体が軽かった。
9/25 火	11.0	若草山	1時間2分	姿勢がよくなったのか、下りのときは身長が2ｍくらいに感じる。森の中を走るとストレスが飛んでいく。
9/26 水	8.0	奈良公園	50分	随分涼しくなった。シャワーの水が少し冷たく感じる。
9/27 木	7.0	奈良公園	40分	誠に残念ながら今回はご意向に沿えない結果となりました。これで東京マラソン連続7回のはずれ。いつもムカッとするのは、「今回は」じゃなくて「今回も」だろうが。
9/28 金	10.0	若草山	1時間	時間がなかったので、山頂は行かず。今夜の送別会は絶対飲み過ぎないぞ！
9/29 土	17.0	三笠温泉〜若草山	１時間50分	昼前からかっての部下の親の葬式に参列。京都まで行きました。
9/30 日	0.0			台風。でも朝方は、いけてたが、気が抜けてランはなし。
走行距離	221.0  km