月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 日	15.0	若草山〜春日山	1時間50分	薬師寺花会式に行く。薬師寺東塔は解体修理中。4月なのに結構寒かった。
4/02 月	10.0	鴻池	1時間	今朝も少し寒い。今日より、新年度スタート。やるっきゃない。
4/03 火	10.0	鴻池	1時間	天気予報は雨だったので目覚ましをいつもより1時間遅くにしたが、5時前に目覚めると雨は降っていない。よって、ランスタート。
4/04 水	10.0	鴻池	1時間	昨日の風で、つぼみがいっぱいの桜の枝が折れていた。自分の能力が発揮できないと仕事はつまらない。
4/05 木	8.0	奈良公園	50分	夜明けが早くなったのでフラフラと奈良公園に。氷室神社の枝垂桜がきれいに咲いていた。週末が満開かな。
4/06 金	0.0			4時半に目覚めると外の雨音が聞こえる。前夜は宴会だったし、ランは取りやめ。昨日、早速、大阪マラソンにエントリー。チャリティ金額が大きいほうが当選しやすいか？明日は年初の会議。その後懇親会。明後日は、四日市ロードレースの10ｋｍなので体調を整えたいが・・・
4/07 土	0.0			ちょっぴり飲みすぎ。
4/08 日	11.0	四日市シティロード	40分15秒	宴会続きなのでこんなものか。途中からおなかが痛む。でも桜が咲いている通りを走るのは気持ちよかった。
4/09 月	10.0	鴻池	1時間	競技場の桜も咲いてきた。空気は冷たいが、気持ちはいい。
4/10 火	8.0	奈良公園	50分	花見ランでフラフラ走る。浮御堂の湖畔には6時前からカメラマンがたくさん三脚を立てている。満開まではもうちょっと。
4/11 水	10.0	鴻池	1時間	雨中ラン。走り始めのときの雨はイヤだが、途中からの雨はそんなに気にならない。
4/12 木	0.0			前夜、残業、その後、部下と軽く一杯。ランは出来なかったが、たまにはgood.
4/13 金	11.0	若草山	1時間5分	ゆっくり走ると電車に間に合わないのでスピードを上げてのラン。気持ちよかった。でも、左足の足底が痛む。足底筋筋膜炎が治っていない。
4/14 土	0.0			雨、昼からは晴れるけれど、「ジョン・カーター」を観に行く。単純に楽しかった。
4/15 日	20.0	若草山〜高円山	2時間	桜が満開で鳥がさえずって、ひたすらスピードを上げて山を下る。とても幸せな気分
4/16 月	7.0	奈良公園	50分	昨日の疲れが残って体が重い。よって、フラフラ花見ラン。
4/17 火	11.0	若草山	1時間5分	外は一面霧の中をランスタート。若草山の頂上についてびっくり。奈良の町は雲に沈んで、生駒山と葛城山が雲に浮かんでいる。万葉人が見たのと一緒の世界が広がっている。もっとゆっくりみていたかったが、時間がないので急ぎ帰宅。何百回も登っているがこんな景色は初めてでした。
4/18 水	0.0			前夜宴会。よってランはなし。酒を飲むのも楽しいが、快調ランのほうが10倍も心地よい。
4/19 木	11.0	若草山	1時間5分	若草山への道中で大きな猪が20ｍ前を横切る。ウリ坊は時々見かけるが大きな奴は珍しい。今朝も快調ラン。
4/20 金	0.0			今朝は雨。よって、ランはなし。忘れずに神戸マラソンのエントリーをしておこう。
4/21 土	18.0	春日山〜若草山	２時間	山桜の花弁がはらはら落ちる中を気持ちよく走らせてもらった。
4/22 日	0.0			終日雨。夜、最後の理事会。あとは総会を残すのみ。
4/23 月	0.0			理事会後にちょっぴりお酒。天気予報は雨だったので目覚ましはいつもより1時間遅くにするが、雨は上がっていた。
4/24 火	0.0			前夜宴会。5時前に起きるが眠くてランはなし。
4/25 水	11.0	若草山	1時間5分	三日走らないと罪悪感を感じてしまう。よって、若草山へ。
4/26 木	11.0	若草山	1時間5分	小雨の中、ラン決行。若葉がきれい。
4/27 金	11.0	若草山	1時間27秒	1時間以内で走りきろうと思ったが、27秒オーバーした。登りで35分下りで25分。下りは限界に近いので、のぼりをがんばるしかないが、起き立ての体でスピードを上げるのは難しい。明日から旅行に行くが、今晩宴会。絶対飲み過ぎないようにしよう。
4/28 土	0.0
4/29 日	0.0	ロンドン		走りたかったけれど外は雨。よってランはなし。
4/30 月	11.0	リバプール郊外	1時間	ビジネスパークの中のしょうもないホテル。直線道路をひたすら走る。良い練習になった。
走行距離	214.0  km