月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 木	11.0	若草山	1時間15分	山頂は小雨だったが風が気持ちよい。昨夜はぐっすり眠れた。足底の痛みは取れないが、9月にちゃんと走れないと11月の神戸マラソンはファンランになってしまう。
9/02 金	0.0			昨日、RUNNETを見ていたら、泉州マラソンの募集が始まっていた。早速エントリーしたところ、順番待ちが3700名以上ある。えっー！もう既に定員オーバーじゃないかとはらはらしたが、30分くらい待ってエントリーできた。昨日は、名古屋、加古川、愛媛などのエントリーの初日だったので混んでいたのだ。マラソン人気はすごいね。
9/03 土	0.0			台風12号襲来。
9/04 日	0.0			台風12号襲来。嫁さんのBirthdayにてホテルで会食。
9/05 月	0.0			まだ、台風の影響にて外は雨。走らないと足の調子はいい。
9/06 火	0.0			前夜、懇親会。いつものように、ピッチを上げて、焼酎の水割りを飲む。そのときはいい気持ちだが、後がしんどい。どうしてもう少しゆっくり飲めないのだろう。よって、ランはなし。
9/07 水	11.0	若草山	1時間15分	若草山に早朝登れるのは今のうちか。少し暗い。でもひんやりして気持ちよかった。昨日より、レアジョブスタート。たった25分なのに疲れてしまった。そんなことで英会話は上達するのだろうか。
9/08 木	11.0	鴻池	1時間5分	久しぶりに鴻池に行く。まずまずの走りができたが、体が重い。予習したらレアジョブはちょっぴり楽しかった。でもぺらぺらになるには程遠い。nowhere near
9/09 金	9.0	鴻池	1時間	少し風邪気味で体調はいまいち。足の調子もよくならない。明日は、大歩危小歩危でラフティング、今夕から出発します。バスで飲み過ぎないようにします。
9/10 土	0.0			吉野川の水位はどれだけ高いか楽しみにしていましたが、60ｃｍと昨年より20ｃｍ低い。どうして？先週の台風では雨はそんなに降らず、台風が去った次の日から営業していたとのこと。でもラフティングは毎年来ているのにいつも楽しい。非日常です。予定通り、少しお酒は控えました。
9/11 日	14.0	若草山〜春日山	2時間	奈良少年刑務所の矯正展（簡単に言うとバザー）に嫁さんに連れて行かれる。100年前にできたレンガ造りの建物は必見です。
9/12 月	10.0	鴻池	1時間	今朝は暑かった。
9/13 火	6.0	奈良公園	40分	昨夜は中秋の名月。月がきれいだった。猿沢の池ではうぬめ祭り。今朝はしんどくて散歩ランになりました。
9/14 水	8.0	鴻池	50分	今朝も電車の中では保冷剤の首タオルが欠かせません。
9/15 木	9.0	鴻池	55分	社内の男女関係は困る。でもそれに全然気がつかないわたしもどうかと思う。嫁さんに言わせると人の機微に疎いといわれる。
9/16 金	0.0			昨夜は中華料理の会食。紹興酒をロックでガブガブ飲みすぎた。よって朝ランはなし。
9/17 土	0.0			早朝より、嫁の実家に帰省。途中雨で山陽道が一部不通なので阪神高速に迂回する。
9/18 日	10.0	岩国城	1時間5分	嫁の実家でのいつものランコース。錦帯橋を渡り、岩国城へ。昨夜は次女も合流し、婚約のお祝い。広島お好み焼きを食べて私の実家の山口へ。
9/19 月	0.0			電話で話すほど親はボケてなかった。ちゃんとしているので安心安心。
9/20 火	0.0			今朝は雨にてランはなし。一昨日より、長女が留守の我家に帰省中。三連休は高速代くらいでそんなにお金は使わなかったけれど、東京で働いている娘たちに小遣いをつい渡してしまった。
9/21 水	0.0			昨日は、部下と大声で言い合いをしてしまった。大人気ない。私のスタイルではない。ランが思うようにできていないからかな。今朝、二人でゆっくり話して氷解した。台風15号襲来でランはなし。
9/22 木	0.0			台風一過で今朝は走れると思っていたが、起きると雨。よって、ランはなし。週末は、昨年に続いて塩尻ぶどうの里ロードレースの10ｋｍに出走しますが、タイムは、多分、近年最低になりますね。
9/23 金	15.0	若草山〜春日山	2時間	ちんたら走ったけれど、足が痛くなった。
9/24 土	0.0			松本市観光。39年前に信州大学の思誠寮に泊まったことがあるが、今は、あがたの森公園になっている。隔世の感がある。
9/25 日	15.0	塩尻ぶどうの里ロードレース	42分20秒	テーピングをしてもらい、足は痛くならなかったけれど、想定内で近年ない悪いタイム。昨年より4分遅い。5ｋｍの通過が19分でレースはここまで後はひたすらしんどかった。
9/26 月	8.0	鴻池	50分	せめて、体重を落とさないとレースはしんどいばかり。早朝会議があったけど無理して走る。
9/27 火	8.0	鴻池	50分	会議の連続で結構ストレスが溜まる。今週から、節酒しようと思ったが、中々難しい。
9/28 水	10.0	鴻池	1時間	久しぶりにいい練習ができたかな。
9/29 木	10.0	鴻池	1時間	東京出張で娘たち夫婦と会食しようと伝えていたが、次女から出張がはいったのでキャンセルとのメールが届く。残念と思うより、仕事頑張っているなと思った。
9/30 金	9.0	鴻池	1時間	今朝は、キンモクセイのいい香りがした。秋ですね。でも少し蒸し暑い。
走行距離	174.0  km