月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 金	8.0	東大寺〜春日大社〜飛火野	55分	飛火野は気持ちよかった。年度初めでいろいろあるが、遊びに仕事に頑張ろう。
4/02 土	0.0			前夜飲みすぎです。
4/03 日	21.0	鴻池	2時間	体調は悪かったけれど走り始めると段々快調に。
4/04 月	9.0	東大寺〜春日野〜飛火野	50分	今朝は冷え込んでいた。春日野、飛火野にはうっすら霜が。
4/05 火	11.0	鴻池	55分	スピードアップできるいい練習ができた。零度近くの気温だったが、体が熱くなった。
4/06 水	8.0	奈良公園	50分	氷室神社のしだれ桜が満開。しかし、足元に急ごしらえの大きな箱がある。義援金の箱かと思いきや賽銭箱。何を考えているのか。無粋にもほどがある。
4/07 木	0.0			心身ともに疲れているようなのでランはなし。
4/08 金	8.0	奈良公園	50分	早朝の花見ラン。久しぶりに浮御堂に行った。改修された橋の白木の香りがよかった。
4/09 土	0.0			期初の早朝会議。それはいいけど、昼の会食にてたくさんお酒を頂きました。
4/10 日	18.0	三笠温泉〜若草山〜春日山	2時間	三笠温泉への登りは急勾配できつい。昼からは家族で花見。
4/11 月	0.0			体が疲れています。
4/12 火	11.0	鴻池	1時間	桜がとってもきれい。眠かったけれど、やっぱり走ってよかった。新入社員への訓示を考えながら走る。
4/13 水	11.0	鴻池	1時間5分	随分明るくなってきた。今朝は、反射襷を付けずに走った。
4/14 木	11.0	鴻池	1時間5分	来週は、火曜から金曜まで飲み会が続く。ウ〜ん。
4/15 金	10.0	鴻池	1時間	左の足底に痛みがある。少し前からだが、痛みが少し気になるようになってきた。週末は志摩マラソンのハーフにエントリーしているが、ファンランかな。
4/16 土	0.0			前日、新入社員が2名配属になる。足底筋膜炎に間違いない。悔しいけど自重するしかない。
4/17 日	0.0			志摩マラソンもDNS。MIHO　MUSIAMに行く。見ごたえがあった。
4/18 月	0.0			ランが出来ないと酒量が増える。
4/19 火	0.0			いつものように早く目覚めたが、することがない。走れないことはないけど、ガマン、ガマン。
4/20 水	0.0			昨日は、2次会を振り切って帰らしてもらった。足は全然よくならない。
4/21 木	0.0			昨夜は、祇園で宴会。はっきり言って飲みすぎです。ランを止めても足の具合は変わりません。
4/22 金	0.0			昨夜は、ミナミでおいしい料理を頂きました。でもはっきり言って、内臓はきっちり疲れています。早く足を直してもとの生活に戻りたい。
4/23 土	0.0			昨夜は、歓迎会。2件目は回避したが疲れている。一日中ゴロゴロ。
4/24 日	0.0			どうしてこんなに寝れるのだろう？
4/25 月	0.0			2日間ゴロゴロしてたけれど、足はよくなっていない。生活が狂うなぁ。
4/26 火	0.0			昨夜も1軒で帰ったが、その1軒が4時間では・・・。そんなだから大阪マラソンは落選。同僚から当選したとのメールが来る。ぐやじいー。
4/27 水	0.0			今日深夜から、旅行に行きます。
4/28 木	0.0			運よく、空きがあり、3列の座席を独り占め。ゆっくりできました。カタール航空は前席との幅が広くていいね。
4/29 金	6.0	オリンピア	35分	観光客がいて恥ずかしかったけど、古代オリンピックの競技場を走る。幅30ｍ×長さ192ｍのコース。早朝はコース内は走れなかったが、脇の道路が走れて気持ちよかった。古代のアスリートになった気持ち。
4/30 土	6.0	デルフィ	35分	標高が高いので寒かったけど気持ちよかった。
走行距離	138.0  km