月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 火	0.0			仕事。
3/02 水	0.0			仕事。とっても眠たい。でも、みんな頑張っているし、ここで休んだら、男が廃る。
3/03 木	11.0	鴻池	１時間10分	久しぶりの朝ランだが、疲れが溜まっている。
3/04 金	0.0			仕事
3/05 土	8.0	鴻池	50分	仕事の前にゆっくり、精神リハビリラン。今日は、仕事でへとへとに疲れた。
3/06 日	12.0	鴻池	1時間10分	やっと解決できたかな。取引先からお礼を言われて満足。その後、小雨の中精神リハビリラン。タダでストレス発散できてなんてよい趣味でしょう！篠山にエントリーしていたら、DNS。その意味ではついてたかな。
3/07 月	0.0			雨でお休み。今日から通常生活になるかな。
3/08 火	0.0			月1の早朝会議のため、ランはなし。少し風邪気味。
3/09 水	0.0			風邪気味＆睡眠の乱れによりランはなし。
3/10 木	11.0	鴻池	１時間5分	風邪気味だったが、思い切ってランスタート。気持ちよく走れた。
3/11 金	0.0			風邪気味でランは取りやめ。週末の岩出の15ｋｍのレースはどうしよう。
3/12 土	21.0	鴻池	2時間5分	東北は大変だ。原発を何とかしないと人が住めなくなり復興ができなくなる。
3/13 日	4.0	鴻池	24分	岩出マラソンは電話で確認すると開催するとのことだが、気が乗らずDNS。それどころじゃないよね。
3/14 月	11.0	鴻池	1時間5分	5時前からスタート。東京は大変だ。被災地のことを考えるとたいしたことないけどね。なんとも思っていない日常がどんなに幸せなことか。
3/15 火	0.0			東電よシャキッとしろ。保安院といい、いつの間に日本はアホばっかりになったのか。
3/16 水	9.0	鴻池	1時間5分	早く福島原発が落ち着いてほしい。
3/17 木	0.0			天皇陛下のお言葉を聴いていたら涙が出てきた。
3/18 金	11.0	鴻池	1時間5分	自衛隊の予備役への応召に答えていた塩釜の青年はカッコよかった。それを見守る母親も誇らしげだった。私にも孤立した避難場所への連絡係としての応召は来ないかなと思ってしまう。道路が寸断されていても走るのだけは得意だから。週末の大阪城リレーマラソンは中止になった。取引先とのマッチレースを楽しみにしていたが、開催されたとしても走る気にはならない。
3/19 土	15.0	若草山〜春日山		泉州国際の記録証が届く。随分昔のような気がする。ネットタイムは２時間５７分４８秒で自己ベストです。心身を癒しに春日山原生林に行く。
3/20 日	21.0	鴻池	2時間	競技場では、サッカーや野球で歓声があがっていたが、原発のことをあれこれ考えても仕方ないよね。
3/21 月	6.0	鴻池	30分	体調がよくない。ここのところアルコールが増えている。今週は節酒しよう。
3/22 火	0.0			雨にてランはなし。
3/23 水	0.0
3/24 木	10.0	鴻池	1時間5分	ここのところ無力感にさいなまれていた。自衛隊でも消防でもない私に直接できることはない。現実に起きていることが凄すぎて本を読む気にもなれない。ダルビッシュのボールを投げたり、バットを振っているときではないというのもよくわかる。走っている場合ではないが、私にできることは自分の得意な今やっている仕事をやるしかない。もちろん走ることも。
3/25 金	0.0			昨夜の送別会ではしこたま飲みました。よって、ランはなし。
3/26 土	21.0	鴻池	2時間	最初は体調が悪かったけれど、徐々に良くなる。
3/27 日	12.0	鴻池	1時間10分	気持ちが乗らない。
3/28 月	0.0			早朝の社長面談のため、ランはなし。
3/29 火	11.0	鴻池	1時間5分	久しぶりに気持ちよく走れた。快調！
3/30 水	9.0	鴻池	55分	眠かったけれど走ると気持ちがいい。今月はいろいろあって、目標には届かないが、200ｋｍは何とか超えた。
3/31 木	7.0	東大寺〜二月堂〜春日大社	50分	春分も過ぎて夜明けも早くなったので奈良公園界隈の軽いラン。円窓の梅林の梅がきれいだった。
走行距離	210.0  km