月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 火	11.0	鴻池	1時間5分	先月は、目標の333ｋｍを達成できた。今月も頑張ろう。
2/02 水	0.0			昨夜は2次会は行きませんでしたが、たくさんお酒を飲みました。よってランはなし。
2/03 木	11.0	鴻池	1時間10分	一昨日、飲みすぎで胃の調子が悪い。
2/04 金	8.0	鴻池	50分	今朝は随分眠かった。週末は大和郡山の10ｋｍにエントリーしています。アップダウンのある丘陵地5ｋｍを2周します。登りのいい練習になります。
2/05 土	18.0	鴻池	1時間45分	体調が悪い。
2/06 日	15.0	鴻池	1時間30分	大和郡山マラソンの準備をしていて通知はがきを見ていると開催日が2月13日になっている。えっ〜！昨年の日を参考にして決めたとはいえ、完全にぼけてました。なぜって、13日は月ヶ瀬マラソンにエントリーしています。レースのダブルブッキングする人なんかいないよね。
2/07 月	0.0			体調がもうひとつなので今朝はお休み。
2/08 火	0.0			月初の早朝会議のためランはなし。
2/09 水	0.0			昨夜は、祇園で痛飲。よってランはなし。
2/10 木	11.0	鴻池	1時間5分	眠かったけれど休みグセをつけないよう5時にランスタート。
2/11 金	17.0	鴻池 若草山〜春日山		奈良市民マラソンは雪のため中止になりました。道路はいけても、グランドの雪はどうしようもないよ。ナンバーカードを取り付けた後の決定は遅すぎません？ 雪がやんだので、若草山に。雪が積もった原生林はとてもきれいだった。
2/12 土	0.0			家族でＮＨＫへ。帰りに天王寺の焼肉やへ行きました。そこではお酒はあまり飲みませんでしたが、自宅でワインをガブガブ。
2/13 日	14.0	月ヶ瀬早春マラソン	39分12秒	車で行くが、山道には雪が残っている。峠では車がハザードランプをつけて道の真ん中に止まっている。ゆっくり行ったのでいつもより時間が掛かりました。このコースは最初の2ｋｍがドーンと下りであとは平坦なダム湖の周りを廻るのですが、思ったとおり最後の登りでばてました。
2/14 月	11.0	鴻池	1時間5分	さぁ、週末は泉州国際。サブスリーをするためにも今週は酒はなし。
2/15 火	0.0			睡眠・道路がグジャグジャ。よってランはお休み。
2/16 水	10.0	鴻池	1時間	今朝は、冷え込んでいたけど快調だった。早速、大阪マラソンの申し込みをしたが、籤運の悪い私は多分はずれかな。
2/17 木	10.0	鴻池	1時間	大阪マラソンは初日で定員オーバー。東京マラソン5連敗中の私には当たる気がしない。そんなことよりも週末の泉州国際。
2/18 金	0.0			雨のためランはなし。
2/19 土	12.0	鴻池	1時間	泉州国際に向け、ゆっくりラン。
2/20 日	43.0	泉州国際	2時間58分15秒	「あ〜おもしろかった。」　いつも30ｋｍあたりからばててしまう。よく考えたら、11時にスタートするのでお腹がすくのは当たり前だ。そんなわけで10時頃におにぎり2個と饅頭を食べる。消化器系が弱いので心配したが、ハーフ地点で1時間28分48秒、後半の橋も苦にならず終わってみればイーブンペースのナイスランでした。途中に知り合った人とだんじり応援の前で踊ったりしておもしろく走れました。これで今シーズンもサブスリーランナーを名乗れる。
2/21 月	9.0	鴻池	55分	橋の登りで足を使ったみたいで太もも前面が筋肉痛。
2/22 火	10.0	鴻池	1時間5分	今朝も筋肉痛。どうやらゴール前のスパートのせいと思う。まぁ、スパートするだけの余裕があったということだが。
2/23 水	0.0			疲れが溜まっているのでお休みです。
2/24 木	0.0			緊急事態発生。仕事。
2/25 金	0.0			仕事。
2/26 土	8.0	鴻池		ランの後仕事。
2/27 日	15.0	若草山〜春日山	1時間40分	ストレス発散。ものすご〜く気持ちよかった。ランのあと仕事。
2/28 月	0.0			仕事。
走行距離	233.0  km