月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 土	20.0	地獄谷〜若草山	2時間	お気に入りの場所でオレンジを
5/02 日	20.0	若草山〜地獄谷	2時間10分	明日から旅行。準備しなくちゃ。
5/03 月	10.0	鴻池	1時間	今日からスペイン旅行。軽く走る。
5/04 火	0.0
5/05 水	0.0	バルセロナ		前夜、空港でロスバケはなかったのですが、ロスパーソン。夜も遅いのに勘弁してくれよ。
5/06 木	5.0	バレンシア	35分	川の流れを変えて出来た公園をジョグ。ブエノスディアス、ランニングをしている人に声をかけると挨拶が返ってくる。
5/07 金	5.0	グラナダ	30分	近くの修道院を見に行く。スペインはサマータイムで朝は7時が夜明け。暗い中、知らない街を走るのはためらってしまう。本当はもっと走りたいのだが。
5/08 土	10.0	マドリッド	1時間	マドリッド郊外の住宅地を走る。本当は、市中心部まで行きたいのだけれど方向音痴で迷う可能性が高いので諦める。
5/09 日	0.0	ローマ		マドリッドからローマに。嫁に言われてコロッセオの周りをラン。1周600ｍくらいかな。
5/10 月	0.0			帰国して今日からエントリースタートの奈良マラソンにＲＵＮＮＥＴで申し込むが中々接続できない。そのうち、ＲＵＮＮＥＴにもつながらなくなる。5時前にやっと申し込み完了。いつも練習している鴻池競技場がスタート地点。エントリーできてよかった。
5/11 火	6.0	鴻池	35分	時差ぼけ解消ラン。
5/12 水	10.0	鴻池	55分	体調が少し悪い。奈良マラソンに向けて頑張って行こう。
5/13 木	0.0			昨夜誘われ、たまには行かないと・・・
5/14 金	0.0			夜中に目覚めて寝付かれず。朝ランは中止。
5/15 土	20.0	若草山〜地獄谷	2時間5分	お気に入りの場所でオレンジとバナナを食べる。若葉がまぶしい。
5/16 日	18.0	春日山〜若草山	1時間55分	藤の花がきれいに咲いている。香りがあまりしないどうして。
5/17 月	9.0	鴻池	55分	気持ちよく走れた。週末は越前大野のハーフ。しんどい走りはやめよう。
5/18 火	8.0	東大寺〜二月堂〜春日大社	50分	アルハンブラ宮殿の庭もきれいだったが、東大寺、二月堂付近のたたずまいはその何倍も良いと思う。
5/19 水	0.0			寝過ごしてしまった。目覚ましを止めたことも覚えていない。
5/20 木	9.0	鴻池	50分	マドリッドのスーパーで買ったサングリアがおいしくてつい飲みすぎてしまう。よって、体調はいまいち。
5/21 金	0.0			前夜、仕事の飲み会。1軒で帰ったが、さっさと寝ずに朝ランできず。
5/22 土	20.0	若草山〜地獄谷	2時間10分	ラン後、福井に向けてスタート。途中、丸岡城、勝山によって、六呂師ハイランドホテル。宿はスキー場のホテルだったが、温泉にも入れて夕食も山菜系でよかった。あさ、スキー場をランする予定だったが、風雨が強く取りやめ。
5/23 日	23.0	越前大野名水マラソン	1時間27分	雨はともかく風がめちゃくちゃ強かった。前を走るランナーたちのゼッケンが風をはらんでぶっちとちぎれて飛んでいた。私はビニール袋を被っていたのでそれは免れた。突風が吹くと風上の足を上げた時、反対側の足に当たってしまう。とんでもない日だったが、まずまずの走りでばてなくてゴール。年齢別で6位。でも表彰されてトロヒーまでもらう。
5/24 月	0.0			雨で朝ランはなし。体が疲れている。
5/25 火	9.0		55分	越前大野で買った地酒の大吟醸がおいしい。すいすい飲んでしまう。米と水が良いところの酒はうまい。よって今朝の体調はいまひとつ。
5/26 水	0.0			昨晩は、しこたま飲んだ。よって朝ランはなし。
5/27 木	8.0	東大寺〜二月堂〜春日大社	50分	高校の同窓会の会報で一緒に会の役員をしていた後輩の訃報が出ていた。知らなかった。うーん。追悼ラン。
5/28 金	12.0	若草山〜三笠温泉郷	1時間15分	今朝は張り切って若草山に登る。気合を入れれば35分。三笠温泉郷への下りで左足のかかとを少し傷めたかな。
5/29 土	18.0	若草山〜春日山	2時間20分	昨日のダメージからか体調が悪い。左足のかかとも痛む。
5/30 日	0.0			体調も良くないのでランは取りやめ。遷都1300年祭の平城宮跡にいく。すごい人だかり。
5/31 月	0.0			左足のかかとが痛む。
走行距離	240.0  km