仲麻呂  
地域 : 奈良    年齢 : もう若くない69
一言 : 
美浜五木ひろし10km→もちがせ5km→富士登山五合目          美浜五木ひろし10km→もちがせ5km→富士登山五合目          美浜五木ひろし10km→もちがせ5km→富士登山五合目          美浜五木ひろし10km→もちがせ5km→富士登山五合目
月日 距離 内容 タイム メモ
4/01 木 10.0   鴻池
60分
新年度スタート。ここのところ仕事でバタバタしていたが、少し落ち着いてきた。
4/02 金 0.0   雨でお休み。昨日帰り間際に頭にくる話があり、ストレスが溜まった。冷静になるのが肝心だね。週末は四日市の10kmだが、昨年の37分台は無理だし、年齢別もレベルが高く、37分台で5位くらいだったと思う。どんな走りをしよう?
4/03 土 0.0   気持ちが緩んでサボりです。
4/04 日 11.0   四日市ロードレース
40分30秒
3km過ぎより練習ラン。昨年より3分遅い。帰りに亀八食堂へ。暴走族の集まりがあるのかパトカーが3台も来ていた。以前にも見ましたが、駐車場が広くて結構、族のたまり場です。みそ焼きうどんはやっぱりうまい。
4/05 月 9.0   鴻池
50分
桜が満開できれいだった。朝ランすると体がシャキッとして気持ちがいい。
4/06 火 8.0   東大寺〜春日大社
50分
奈良公園の桜が満開。気持ちよく走れたたが、少し風邪気味。
4/07 水 7.0   手向山神社
45分
桜は満開。風邪が抜けない。
4/08 木 0.0   昨夜、終業後誘われフラフラと。久しぶりに良く話した。風邪が治らない。今朝4:30に目覚めるがランできず。
4/09 金 0.0   風邪が治りません。週末は芦屋ファンラン。会社の同僚と走りますが、本当の「ファンラン」にします。
4/10 土 0.0   風邪で一日中寝てすごす。いくらか良くなってきた。
4/11 日 21.0   芦屋
1時間44分
走れる状態でないことはわかっていたが、立場上走る。練習ランのつもりで走るが、暑くて疲れた。
4/12 月 0.0   昨日の疲れがまだ残っている。
4/13 火 0.0   前夜宴会&体調不良につき、ランはなし。
4/14 水 0.0  
4/15 木 9.0   鴻池
50分
冬の装いでランスタート。3日ランをしないと随分サボって、体が鈍った気がする。しょぼくなった関西の市場で商売をしようとすると、社内社外の人とぎすぎすして気持ちが疲れてしまう。大きな市場でガンガンしたいな。
4/16 金 0.0   前夜宴会にてランはなし。宴席で酒を控えればよいのについ、一杯一杯復一杯となってしまう。明日は、期初の早朝会議。それは良いけどその後、また宴会。
4/17 土 0.0   宴会で疲れてしまった。
4/18 日 20.0   若草山〜地獄谷
2時間
薄ピンク色の山つつじがきれいだった。気候もよく風邪も治って気持ちよかった。
4/19 月 7.0   鴻池
45分
体調が悪い。
4/20 火 11.0   鴻池
1時間
小雨の中、快調に走れた。朝食がおいしくて気持ちよく過ごせそう。仕事はうっとしいけど。
4/21 水 9.0   鴻池
50分
体調はいまいち。随分暖かくなった。電車の中では、上着を脱ぐ。今晩は宴会だが、飲み過ぎないように。
4/22 木 0.0   予定通り飲み過ぎました。
4/23 金 11.0   鴻池
1時間
久々に体重計に乗ると体脂肪率が15%を超えている。今月は体調が悪くあまり走れなかったせいかな。体重が2kgは重い。
4/24 土 18.0   若草山〜春日山
2時間
ランのあと昼食をとって、3時間昼寝をしてしまった。
4/25 日 20.0   地獄谷〜若草山
2時間
天気は良いが気温が低い。走るのにはちょうど良かった。青空に映えた若葉がとてもきれい。
4/26 月 9.0   鴻池
50分
体の中心を軸にして肩甲骨から腕を振る。その反動で腰が回転する。それにより足が伸びる。着地した瞬間の反作用を体で受け止めて前に進む。体が自然な流れの中で動くと無駄な力がかからずスムーズに行く。最近走りながら考えていること。
4/27 火 11.0   鴻池
1時間
雨の振り出す前にランスタート。ここのところまじめに走っているので体が軽かった。
4/28 水 11.0   鴻池
1時間5分
調子はいまいちだった。明日は堺シティマラソンの10km。会社の同僚と走るが終わった後の宴会が長い。いつも3時間くらいやっていて、帰りはへべれけ。健康に悪いマラソン大会です。
4/29 木 13.0   堺シティマラソン
40分15秒
体調はもうひとつだったが、気持ちよく走れた。序盤以降誰にも抜かされなかった。でもタイムはだめです。少し距離が長いように思う。その後は予定通り打ち上げでへべれけ。
4/30 金 0.0   お休みです。
走行距離 215.0  km