月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 月	8.0	鴻池	50分	1週間ぶりの朝ランで起き辛かったが、走った後は気持ちがいい。
2/02 火	17.0	鴻池 奈良公園	40分 55分	雪がほんの少し残っていた。奈良市の初冠雪かな。 仕事のストレスが溜まっていたが、走ったら幾分イライラが収まった。
2/03 水	18.0	鴻池 奈良公園	45分 55分	興福寺では鬼追い式をやっていた。その後豆まき（豆は小さな袋に入っている。）があるのだが、以前娘たちと3人で50個くらいとったのを思い出した。全く取れない人が不思議そうにしていたが、とるのにはコツがあるんです。
2/04 木	10.0	鴻池	60分	団体戦にエントリーしているので頑張った。今日が今年一番の寒さかな。
2/05 金	19.0	鴻池 奈良公園	50分 60分	昨夜はランをサボったが、その分体が軽かった。週末は、大和郡山の10ｋｍ。気楽に走るか。
2/06 土	10.0	奈良公園	60分	30ｋｍを走る予定だったが、朝起きると体が重かったので取りやめ。夕方フラフラと走り出す。
2/07 日	13.0	大和郡山マラソン	40分14秒	夜更かししたからか走る前から5ｋｍにしとけばよかったとぐずぐず思う。タイムとしてはアップダウンがあるのでこんなものかな。40歳以上で4位入賞。無料の大会で完走後は豚汁も出るのでお得なのだが、グランドの排水が悪く、ずるずるで走るどころではない。靴は泥まみれ。
2/08 月	8.0	鴻池	50分	なんとか起き出して走る。昨日は少し飲みすぎた。奈良の地酒「夢錦」の吟醸はほんとにうまい。
2/09 火	17.0	鴻池 奈良公園	60分 40分	今朝は暖かかった。体調はまずまずかな。 奈良の夜空に緑のレーザー。早速、光の出る若草山のふもとへランスタート。若草山冬七夕の試写だって。帰りにフランス人が迷っていたので、宿泊先の松前旅館に連れて行ってあげた。
2/10 水	8.0	鴻池	50分	体調が悪い。疲れているのかな。
2/11 木	9.0	奈良市民マラソン5ｋｍ	18分40秒	昨年より50秒遅い。アップのときから調子が悪いのがわかった。疲れているのかな。年齢別で2位だったが、表彰式が中々始まらなかったので欠席。ゴメン
2/12 金	0.0			お休み
2/13 土	20.0	若草山〜春日山	2時間20分	夕方よりスタートすると春日山への道中で大きな猪を見かける。あんなのが突進してくると怖いな。奈良公園では瑠璃絵（新しいイベント）をやっていて青や白のＬＥＤがきれいだった。
2/14 日	13.0	月ヶ瀬マラソン	39分10秒	40歳以上の部で5位。5年前と比べて1分遅い。走り終わって近くの温泉に入って極楽、極楽。ランナーで込み合う前に帰路。
2/15 月	5.0	鴻池	40分	疲れている。10ｋｍのレース位でどうして疲れが取れないんだろう。
2/16 火	0.0			4：30に起きるが体が重くてランは中止。
2/17 水	0.0			とにかく休養
2/18 木	10.0	鴻池	60分	4時半に目覚めたが、カーリングをつい見てしまって起きるのが遅くなった。カナダ戦は残念。休養明けの体調はグッド。
2/19 金	9.0	鴻池	50分	練習量はこのくらいでちょうどかな。週末は、河内長野のハーフ。篠山を想定してキロ4：15で走る予定ですが、高低差がかなりあるのでどうかな？目いっぱい走らないようにしよう。
2/20 土	10.0	奈良公園	60分	夕方より軽く走る。
2/21 日	30.0	鴻池 河内長野シティハーフ	50分 1時間30分1秒	体調はまずまずか・ 練習日記のＴシャツを着て走りました。市街地からダム湖までの折り返しで高低さ150ｍ。まずまずの走りと思ったが、タイムが悪い。年齢別で8位。嫁さんから、今、8位といえば国母だねと言われてしまう。割引のある近くの温泉に直行してのんびりし、帰路に「近つ飛鳥博物館」に寄りました。さすが、安藤忠雄の設計です。打ちっぱなしのコンクリートがグッドでした。
2/22 月	0.0			お休みです。疲れが残るなぁ。
2/23 火	8.0	鴻池	50分	目覚めたときまだ、疲れが残っていたが、走り出すと快調に走れた。
2/24 水	17.0	鴻池 奈良公園	１時間 45分	団体戦の目標300ｋｍには何とか届きそう。 円窓の梅林は梅の香りで一杯。体調は良くないなぁ。
2/25 木	10.0	鴻池	１時間	昨日今日と走ると随分暑くなってきた。
2/26 金	10.0	鴻池	１時間	今朝の気温は、13.5度。暑くて汗だく。体は軽かった。
2/27 土	25.0	春日山〜若草山〜鴻池	3時間	最初はゆっくり、山から降りて鴻池では快調に走れた。良い練習が出来た。
2/28 日	5.0	鴻池	30分	昨日の疲れを取るため、ゆっくり走る。
走行距離	309.0  km