月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 火	8.0	東大寺〜二月堂〜春日大社	50分	かかとはまだ少し痛む。腰が良く回って快調だった。会社の同僚と行く諏訪湖マラソンのエントリーが今日からスタートなので忘れず申し込もう。最近、マラソンブームで締め切りが早まっているが、どうしたものか。人気が出るのは良いがここまで来るとね。
6/02 水	8.0	東大寺〜二月堂〜春日大社	45分	かかとの痛みは取れない。
6/03 木	8.0	東大寺〜二月堂〜春日大社	45分	もう10分早くスタートして10ｋｍ走ろう。諏訪湖マラソンのエントリーが初日に3000名とのこと。幹事なので早くエントリーするように督促する。
6/04 金	9.0	東大寺〜二月堂〜春日大社	50分	走っていると、ほのかな花の香りがして気持ちがいい。散歩している人やランをする人が増えてきた。
6/05 土	0.0			前夜、接待で飲みすぎた。抑えて飲もうと思っていたのに・・・
6/06 日	20.0	若草山〜地獄谷〜春日山	2時間20分	若草山の登りの途中で学生時代からの友人に3年ぶりに会う。びっくりした。
6/07 月	8.0	東大寺〜二月堂〜春日大社	50分	調子はいまいち。
6/08 火	8.0	東大寺〜二月堂〜春日大社	45分	月一の早朝会議のため、5時前からランスタート。これをきっかけにヨジラーになろう。
6/09 水	11.0	若草山	1時間5分	昨日に続き、5時前スタート。若草山から直下り。急すぎて走るのには適していない。このコースはだめ。
6/10 木	6.0	東大寺〜飛鳥野	45分	体が疲れている。昨日少し強度を上げたからかな。
6/11 金	7.0	奈良公園	45分	ウーン・・　体がだるい。
6/12 土	18.0	若草山〜春日山	2時間	体が重い。疲労が・・・
6/13 日	0.0			お休み。国立文楽劇場で文楽を見る。3人で人形を操るとは聞いていたが、百聞は一見にしかずです。
6/14 月	8.0	東大寺〜二月堂〜春日大社	50分	相変わらず体が重い。
6/15 火	8.0	東大寺〜二月堂〜春日大社	40分	W杯はもちろん無視していつものように早く寝たが、勝ててよかった。体調は少しよくなってきた。
6/16 水	0.0			天気予報が雨だったので、明日は走らないことで寝る。しかし、朝、雨はやんでいた。でも体が走る気がない。
6/17 木	11.0	若草山	1時間3分	体調が良かったので若草山ラン。ゆっくりしていると遅刻してしまうのでペースを上げて走る。電車の中で汗が吹き出て困る。
6/18 金	7.0	奈良公園	40分	前日強度を上げると次の日、体が重い。一晩寝ても疲れが取れないということか？うーん・・
6/19 土	20.0	春日山〜若草山	2時間20分	雨の合間を縫ってランしたが、体調はいまひとつ。
6/20 日	0.0			お休み
6/21 月	7.0	奈良公園	45分	湿度が高く、汗だくになった。
6/22 火	11.0	若草山	1時間10分	奈良の鹿は避けてくれません。特に牡鹿は。今朝も道路の植樹帯の草を食べていましたが、こちらが車道に出てランしました。
6/23 水	8.0	東大寺〜二月堂〜春日大社	45分	途中から雨。最初から雨のときはランはしないが、途中からだと気にならない。
6/24 木	8.0	東大寺〜二月堂〜春日大社	45分	朝目覚めて、起きるのに時間がかかるときは、体調が悪い。8月に欧州旅行をすることに嫁さんが決める。私には決定権がない。
6/25 金	10.0	東大寺〜奈良太郎〜春日大社	55分	朝起きたら、ちょうど前半が終わったところ。ラジオでW杯を聞きながら走る。勝てて最高！！
6/26 土	16.0	春日山〜若草山	1時間50分	小雨の中、ラン決行。
6/27 日	0.0			お休み
6/28 月	8.0	東大寺〜奈良太郎	40分	もうひとつ。
6/29 火	0.0			昨夜、鶴橋でホルモンをしっかり食べてしっかり飲んだ。よってお休み。
6/30 水	8.0	東大寺〜二月堂〜春日大社	50分	録画しておいて明方、倍速で見る。ウーン残念。今までのように天使は微笑んでくれなかった。でも「胸を張って帰って来い」ですね。次回のとき私は還暦。自分のW杯は何よ。少し考えてみる。
走行距離	241.0  km