仲麻呂  
地域 : 奈良    年齢 : もう若くない69
一言 : 
美浜五木ひろし10km→もちがせ5km→富士登山五合目          美浜五木ひろし10km→もちがせ5km→富士登山五合目          美浜五木ひろし10km→もちがせ5km→富士登山五合目          美浜五木ひろし10km→もちがせ5km→富士登山五合目
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 日 43.0   あいの土山
3時間34分
キロ5分の予定で走るが、調子に乗ってしまって10キロ過ぎよりペースを上げてしまう。ハーフ1時間45分の予定が1時間36分で通過。楽に行けたのでこのペースでいけると思ったが、案の定30キロ手前からばててしまった。雨も降り出すし、私設エイドで食べたおにぎりがおいしかった。反省。
11/02 月 0.0   筋肉痛は全くなし。フォームを意識して走ったからかな。着地の重心と足首の脱力がうまくいった。ばてたのは走りこみ不足と思う。
11/03 火 0.0   寒くて気が乗らずサボりました。
11/04 水 0.0   気持ちが乗らずサボりました。週末は丹後のハーフの予定だけど・・・・
11/05 木 10.0   鴻池
1時間
たくさん休むと体が軽い。
11/06 金 10.0   鴻池
1時間
11/07 土 15.0   春日山〜若草山
2時間
3時30分にやっとスタートするが、体が重かった。
11/08 日 22.0   丹波ハーフ
1時間39分
全く力がはいらなかった。先週のフルの中間点より遅い。土山の疲れが残っているのか。いったいどうしたんだろう。
11/09 月 0.0   とにかく疲労回復。
「これが私の故郷だ。風もさやかに吹いている...。あぁ、お前は何をしてきたのか。吹き来る風が私に云う。」定年で帰郷した先輩から通知が来た。
11/10 火 0.0  
11/11 水 0.0   仕事がピンチ
11/12 木 0.0   何とか収まる。フッ〜
11/13 金 0.0  
11/14 土 10.0   鴻池サブグランド
1時間
有料となったグランドを走る。200円だが、タータンの上を走るの気持ちがいい。犬を散歩させている人もいないし、近くの高校の陸上部が練習していて気合が入る。
11/15 日 13.0   水郷の里マラソン
39分05秒
昨年の同時期のタイムと比較すると1分遅い。練習量からいってこんなものでしょう。ばてずに走れたのが良かった。
11/16 月 10.0   鴻池
55分
少し寒かったのでロングのタイツで走る。
11/17 火 0.0   退職後のライフプランセミナー研修。終了後、痛飲する。23日の福知山はどうしよう。体調はいまひとつだし、記録は無理だし、5時出発でも渋滞するし、帰りも宝塚の渋滞は避けれないし。
11/18 水 0.0   仕事で接待。23日の福知山は、DNS。
11/19 木 0.0   永年の懸案物件が解決。よって打ち上げ。福知山はDNSしかありません。
11/20 金 4.0   鴻池
3連荘の飲酒でしんどい。
11/21 土 18.0   若草山〜春日山
11/22 日 0.0   サボりました。
11/23 月 20.0   鴻池
福知山はDNS。敵前逃亡です。
11/24 火 5.0   鴻池
健康診断で腹囲が昨年より2.5cm増の80cm、先生にとっては、大丈夫な数字でも私にはこたえます。
11/25 水 8.0   鴻池
朝5時スタート。気合を入れなおします。
11/26 木 0.0   昨夜は、祇園で宴会。週末は、お伊勢さん健康マラソン。レースよりお伊勢参り。
11/27 金 0.0  
11/28 土 0.0   ユックリしました。家から一歩も出ず。
11/29 日 23.0   お伊勢さん健康マラソン
1時間25分41秒
タイムはあまりよくなかったけど気持ちよく走れた。最後にスピードアップする余力もあったし、タイムを追求してばてるよりこんな走りがいいね。
11/30 月 0.0  
走行距離 211.0  km